☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10544 件のコメント
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∧ ＿ ∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
久しぶりの投稿になってしまいましたが、毎日最低限こなしてます！
本日の課題⭕️
さんぽ 3050歩
午後から🌧️、明日は……
たった5回でもできたことは、自分をほめたいです。
昨日、セミナーに行きました。
地下鉄を四駅前におりて、往復で合わせて二時間程、歩きました！
途中でなんでこんなことをしているのだろうと、結構ストレスがたまりました。
(>_<)
🆎×60やりました。
今頃ですがモウうまいに賛成です。コスパ最強。
今日もお疲れ様です！
＞地下鉄を四駅前におりて、往復で合わせて二時間程……
それはストレスだわぁ😅
でも頑張ったねぇ👏
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
10月になったけど、ほーすけさんの体調はどうかなぁ❓
ちょと心配なんだけど…😢
v(*☻-☻*)v
へへ🌟
ﾟ<(･ω･)>ﾟ｡ へﾉへノミ ｡ﾟ
v(*☻-☻*)v
へへ🌟
↑
キャワイ～イ🎵
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6930歩
風は気持ちいいけどアツい(;´A｀)
ichijiさん>
ウォーキング素晴らしい☆
きっといいことありますよ！
今日は色々しすぎて、疲れました。
冷蔵庫が…😱
冷えてるねんけど…冷凍室の物が溶けてるぅ…😢
大切な🍨アイスが…。
(o^^o)
v(*☻-☻*)v
へへ💕
サボり気味で久しぶりです。
最近はストレッチ系のエクササイズ中心にしていました。
ちょっと間が空きましたが、
筋肉は裏切らないので！
みねお！
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
腹筋30回完了！
みねお！
最近サボっていたら、回数できなくなってきました…
明日、札幌ハーフマラソン走ります！
eスポーツやる人は腹筋とかするんでしょうか。
札幌ハーフ頑張ってね🎶
本日の課題⭕️
さんぽ 5525歩
🏈ラグビー観戦q(^-^q)❗️
腹筋 50回 他2種 終わりました
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
今夜、腹筋20できるように頑張ります。
o(≧∇≦)o
ラグビームキムキマッチョ！選手腹筋しすぎ(ノ´∀｀*)
たくやさん>
ハーフマラソン頑張って下さい♪ヽ(´▽｀)/
結局冷蔵庫が死にました…😱
今夜買いに行ったけど、配送がだだ混み…😰
当分冷蔵庫なしの生活…😭
🔵ブルー通り越して、⚫️ブラックな気分😱
(>'A`)> "
( へへ
ニンテンドーＷ i i スポーツリゾートは
eスポーツなんだろうか？
卓球のやり過ぎで🏓
利き腕の二の腕がものすごく筋肉痛です。
確実にできるときは、わざわざ宣言しないことが多いです。なので、だいたい宣言するときは、出来ないような状況にあるときです。
(>_<)
本日 腹筋 50回×02セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 10月のトータル回数は 200回です。
ポメさん>
冷蔵庫壊れたの？アイス食べれない！
uou2さん>
普通のゲームなら筋肉痛ならないからね。スポーツなのかは不明ですが(´・ω・`)
本日の課題⭕️
さんぽ 5565歩
今夜は涼しい気持ちいい😙
これからはさんぽ日和👟👟
冷蔵庫14日迄届かないから、冷たい物あらへんねんっ😭
🌪台風で停電してる所に比べたら…。当分🍨アイス我慢😅
腹筋30回完了！
みねお！
（＾Ｏ＾☆♪💜
(>´･∀･`)> "
( へへ
20×3セットやりました。
涼しい1日で過ごしやすそうですね！
リョ→スケさん＞
2時間歩いたときに、次の日に足の甲が痛くなって歩きずらかったです。
でも、翌日には治りました。
毎日、通勤で延べ１時間弱、歩いているのですが、あまり鍛えられていないようです。
今日はジム🏋️休み
本日の課題⭕️
さんぽ 今のところ22歩💦
この後延びるかーー？😅
| ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲｹﾄﾞ～🎶
|∧∧"
| *¯ ³¯)ﾁｭｯ♡
|⊂ノ
なんか寒くなってきた。ほんとに台風くるのやら( ´∀｀)
ichijiさん>
毎日、通勤1時間はすごい！たぶんそれやめたらいっきに衰える(´・ω・`)笑
通勤のついでに歩くのいいよね。ボクも自転車から徒歩に代えました！
ichijiさんもリョ→スケさんも徒歩🚶♂️偉いねぇ👏
土日で、貯金を使い果たしている気がします。
(>_<)
寒くなりました。皆さん風邪に気をつけましょう。
ある保育園の保育士さんたちは、子供から風邪など貰わないために、1時間ごとに口に含む程度お水を飲むそうです。風邪をひく人が随分減ったそうです。
あとわさび加工場のおばちゃん達は、誰も風邪引かないそうです。こちらは実践しにくいですが‥(^_^*)
今日も
腹筋 50回 他2種 終わりました
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
へへ💜
みねお！
(>;`ω´)> "
( へへ
遅かったので、そのまま寝てしまうところを思いとどまりました。
私、エライ！