☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12614 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 10637歩🐾
今日もお出かけ～～
さんぽ稼ぎましたね🎶
台風は無縁でした。
あと2キロ落としたいー！
リョ→スケ
リョ→スケさん
ダイエットですか。
2kg意外と大変ですよね。
頑張ってください。
これから娘のマラソン練習に
行ってきます^_^
バイシクルクランチ40回
腹筋20回
お腹に効いてる感じです。
今夜も頑張ろう‼️
腹筋 50回 他2種 終わりました💕
v(*´∀｀*)v 🎵〜🎶
へ へ🌻
みるきー14さんの回数に驚きです！
みねお！
腸腰筋を鍛えるの頑張っています。
今日は筋肉痛です。
おやすみなさい〜
台風🌪大丈夫の様で良かったです☺️
後はスナッピーさんの🏠、一日も早く修繕が進むといいのになぁ🙂
もう暫く頑張って下さい🙏
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
自分に負けてしまいました。
(>_<)
いい☀️～～
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 5181歩
洗濯🌀🎽終わりまったり～
ほんまにええ天気や～
🌞いい天気で、これ位が丁度いいねぇ♥️
🌞これ位が丁度いいねぇ♥️
システム障害でマイページからアクセスできませんでした。タイムラインから入ってこれました。
又パクったぁ〜😁
いつもチップ沢山有難う♥️
oshigeさんだけ特別に許しちゃう😍
v(*´∀｀*)v 🎵〜🎶
へ へ
水曜日は折り返しー♪
みねお！
昨夜遅い時間に🆎×100やりました。
ムキムキになってラグビーW杯出ましょう♪ヽ(´▽｀)/
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
めいしーさん
いつもチップ有難う♥️
食欲の秋🥐が美味しいねぇ😋
手作りパンの後は腹筋してねっ✌️
v(*´∀｀*)v
へ へ🦋
娘の宿題終わったら走ってきます^_^
本日 腹筋 50回×02セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 9月のトータル回数は 900回です。
本日の課題⭕️
さんぽ 3535歩
あまり歩数が……
おやすみなさい！
みねお！
昨夜遅い時間に🆎×100やりました。
(>;`ω´)> "
( へへ
昨日は、20回、腹筋しました。
続かなくなっても、再開できる自分はエライ！
再開できたことを伝えられる皆さんがいることに感謝です！
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 5858歩
明日は🌦️かな⁉️
台風🌪の影響で、当分の間☔️予報😅
腹筋の再開素晴らしい☆
ボクは甘いもの食べ過ぎをやめたい( ；∀；)
連休、天気があまりぱっとしないです。
明日はソフトの塁審。近くで観れて意外に楽しいです。
明後日運動会。
雨降らないで。子供が悲しむ。
*\(*^▽^*)/*
甘いものはね、どうしても…ね！
このスレにコメントしたくて
腹筋してるのもある…！
このスレッドに感謝！
明日晴れますよ☆彡☆彡☆彡みねお！
(>;`ω҂)> "
( へへ
また、時間と体調が合うときに限界にチャレンジしようと思います。
今、お弁当🍱松茸🍄御飯仕込中😋(夜勤用だよっ♥️)
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
norinori7さん㊗️キリ番1,400コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケさん
㊗️1,400コメント突破🎊おめでとう🎉👏
本日の課題⭕️
さんぽ 3835歩
昼間はアツい😱☀️
🌟1400キリ番おめでとう🎉
リョ→スケさん
まだまだ続行ですね🐾🐾
1400コメント突破いえい！みなさま日頃から腹筋ありがとう☆
松茸ごはんいいなー。贅沢にゃん。
追記の日付が……
９/２８のはずですが……😅
v(๑>◡<๑)v
今日は色々頑張りました。
おやすみなさい。
雨降らないで‥。
明日の運動会、きっと大丈夫🙆♀️
沢山📣応援してあげてねっ♥️
腹筋50回完了！
明日晴れますように☀️みねお！
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
みねおさん
雨降ってます
ありがとう〜
今年中にはパン講師の資格がとれそう💞
準備期間、そして１ヶ月くらい前から復職して、まだ腹筋する余裕がないのー。
だけど、このスレのことは好きなので、しばらくはイイネ！だけ参加させて頂きます(๑´ㅂ`๑)