☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10541 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
ペロパロリ〜ン(*^◯^*)
酔っ払ってもやりました。
スナッピーさん
まげねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
╰(*´︶`*)╯
へへ ☀️
おやすみなさい〜
あちこちでランニング ライバル宣言が！！
スナッピーさん、私はへなちょこジョガーですので、マイペースでいきます。いつでもご参加を。
🆎×100やりました！
今日は疲れたし応援だけにしよ〜…と訪れましたが、スナッピーさんがこんな状況でランも腹筋腕立てもして、自分に嬉しいコメントも頂いて、これはやらずにいられない！
スナッピーさん、ダイエットスレ拝見しましたよ。ドラマチックで一気読みしちゃいました。人にパワーを与える人ですね。自分ももらいました。ありがとうございます😊
<( ・-・┌┛)┌┛
０回です。
(^^;
腹筋30回！完了！
私は走ったりすると便秘解消する♪
腸を揺さぶるのが私は効くみたい♪
今日は転職活動の最終面接！
みんな！オラに元気を分けてくれ！
頑張る！みねお！
:::::･''' '''･:::::
:: ::
: 元 気 玉 :
:: ::
::･... ...･::
'''::::::･,,･::::::'''
∩∧_∧∩
( ･ω･)
/ ﾉ
しーU
ジム💪でいろいろ
本日の課題⭕
さんぽ６３８９歩
もう秋🍁かなぁ～ええ気候です🎵
🍀🐹🍀
すごく眠いです。
おやすみなさい💤
おやすみなさい〜
みねおっちへ！
最終面接お疲れ様ヽ(´ー`)ノ
良い結果でるといいね☆
みねおっちへ！
最終面接お疲れ様ヽ(´ー`)ノ
良い結果でるといいね☆
>>たくヤさん
ダイエットスレをご覧いただきありがとうございます！
自分で言うのもなんですが、とても良い企画だった思っているので、一人でも多くの方に皆さんの頑張りを知ってもらえて嬉しいです。
遊び疲れ…お休みなさぁい😪💤
K33さん㊗️キリ番1,300コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケさん
㊗️1,300コメント突破🎊おめでとう🎉👏
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
転職活動への
元気&励ましありがとうございます！
腹筋50回！
早ければ本日連絡がきます！
筋肉は裏切らない！みねお！
1,300コメ超えおめでとうございます🎉
ありがとうさんね😅
＞K33さん
＞㊗️キリ番1,300コメント目
🎊おめでとうございます🎉
↑
えっそうやったの～～～🎶
やったーー嬉しい🎵😍🎵
これからも腹筋続けていきます❗️
皆さんも一緒によろしくお願いします💪🏋️
♪( ´θ｀)🙆♀️
やっと涼しくなったけど、🌪台風の季節到来…😱
又週末☔️の予報。
スナッピーさんくれぐれも気を付けてねっ♥️
今日はずっと🏠️
本日の課題⭕️
歩数は 95歩…💦
明日はジム🏋️💨
本日 腹筋 50回×02セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 9月のトータル回数は 700回です。
三連休は雨なので、明日10km走るぞ～
上の娘と並んでやりました^_^
(>;`ω҂)> "
( へへ
久しぶりに朝やりました。
昨夜遅い時間に🆎×100やりました。
1300コメントおめでとうございます㊗️
明日から連休ですね。
今日は初めての人間ドック( ☆∀☆)
バリウム初体験、わくわく！
腹筋30回！完了！
部長、腹筋完了素晴らしいです！
バリウム、頑張って？ください！
転職活動ですが、
昨日、内定いただきました！
元気を分けてくださった部の皆さま、
本当にありがとうございます！
昨日は興奮して寝不足！みねお！
今日も頑張ろう‼️
既に午後から☔️です😥
風邪ひきました。走れるかなあ。
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6705歩
今、🏈観てる👀 ｶﾞﾝﾊﾞ
その後にビールやジュースを飲み過ぎてお腹がタポタポだったけど、腹筋30回と腕立て20回完了！
本当は走る前に筋トレをやると効果的なんですけどね～
>>リョ→スケ部長
初めての人間ドックお疲れ様でした！
>>みねお！さん
内定おめでとうございます🎊
毎日腹筋してたおかげですね！
🌸(o^^o)🌸
スナッピーさん
1キロ平均5分42秒で10キロですね！凄い。
(>'A`)> "
( へへ
継続はちから(>_<)
リョ→スケさん
初めての人間ドックとバリウム体験どうだったかなぁ❓
白い💩出たのかな😳笑笑
みねお！さん
内定の興奮での寝不足は解消したかなっ❓
スナッピーさん
台風🌪17号、なるべく日本海側を進んで欲しいねぇ🙏
v(o^^o)v
へへ❣️
みんなすごい体格…
やはり日々鍛錬ですね
20×3でした。
クルーザーオフ会当選するといいな(ノ´∀｀*)
ポメさん>
バリウ○チでたよ！笑
みねおさん>
内定おめでとう！！！さすがみねおっちへ！！！
みねお！さん
おめでとうございます。プレッシャーから解き放たれた気分ですね。
スナッピーさん
まげねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
🍺🍺🍺🍺🍺🍺
🍹🍹🍹🍹🍹🍹
お代わりし放題らしいですよ^_^
こんな私はライバル失格ですね。
高め合わないといかん！
今日は三宮にお出かけしたので🎵
歩数稼げた☺️
本日の課題⭕️
さんぽ 8200歩🐾
明日は台風🌀かなぁ…💦
>>さとさん
ありがとうございます。
一生走ります宣言、かっこよかったです！
>>❤️ポメの紫苑❤️さん
台風は誰もいない海の上を一人で進んで消えてほしいですね。
>>uou2uou2さん
12km走っても速いですね👏
完敗ですっ！
／⌒ヽ
(´･ω･)
／ >- ､-ヽ
/丶ﾉ､_｡ﾉ_｡)
＼ Ｙ 土 (ﾄ〉
弱さに征服されない自分の意志に感謝します。
あと、皆さんにも感謝です！