☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10379 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
縁起の良いゾロ目ですねヾ(o´∀｀o)ﾉブシさんおめでとうございます🎉
腹筋完了しました‼️
皆様、お久しぶりです。
今年の夏は、猛暑、長雨、コロナ、多忙、と色々口実をつけて
随分と運動をサボってしまいました。
今後はスポーツの秋に向けて、ペースを上げていきたいと思います。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お疲れモードです(o´Д`)=зﾌｩ…
お休みが待ち遠しい。。。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん、🌪台風の被害は大丈❓
こちらは大丈夫でした👍
台風は、被害なく通り過ぎてくれました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆さん😊御報告が遅くなって申し訳ない💦沢山のナイス👍＆🍪チップで📣応援有難うございました♥️
お陰様で特別賞を頂きました👍
本当に有難うございまぁーす🙏
今日🐶紫苑🌈御誕生日🎉
幸せに過ごしてくれてるといいな🥰
明日から2年目突入です。
>> ブシ さん
凄い‼️1年間完走ですねヾ(o´∀｀o)ﾉ私も頑張らねば✨
腹筋完了しました。
>> ブシ さん
㊗️1周年🎊365日コンプリート👏おめでとうございます🎉腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
みんなと一緒に頑張っているから続けられているのでしょう。
腹筋52週と2日目（1年と1日目）終了しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末だぁーー🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
これにて9月運動 2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 16㎞です。
ジョギング中、綺麗なお月様が見えていました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ブシ さん
㊗️7,800🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。最近キリ番踏みやすくなったような気がするのは、腹筋人口が減ったからかなぁ。そろそろ涼しくなってきたからまた復活しませんか〜
私も一時中断から復帰したのはほぼ一年前でしたよ。
腹筋52週と6日目終了しました。
すっかりサボってました∑(°口°๑)
忘れないようにします！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🔥真夏日が続いてますぅ🥵
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日だぁーー👍
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
終わったぁー👍
シルバーウィーク🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
台風14号は、明朝佐賀県を通過する見込です。
ただ、今回のコースでは、拙宅の周辺では災害が発生する可能性は低いようです。
拙宅周辺に限らず被害なく通り過ぎてくれ〜。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週は3日だねぇ〜👍
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又…🌪台風🌀来るのぉ…😱
今回の台風（まだ熱帯低気圧でしょうか？）は、九州ではほとんど影響がないので、今日からキャンプです。というわけで、今日のメニューは午前中に終了。
台風の影響が予想される地域の皆様、お気をつけて。
>> ブシ さん
キャンプ⛺️楽しんでねっ😊こちらは朝から☔️雨でしたが、🌪台風はほぼ静かです👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
コロナ、濃厚接触、加齢から立ち上がろうと思いました。
腹、背、腕、スクワット20回完了です。
>> 錐シィ さん
ようこそ腹筋スレへ👋一緒に頑張りましょう😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋54週と3日目終了しました。>> ポメ❤️紫苑さん
ありがとうございます。
小雨で、やや盛り下がりのスタートでしたが、夕方には雨が上がり、夕食以降は大盛り上がりでした。
>> 錐シィ さん
初めまして。
お互いゆるゆる頑張りましょう。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊