☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10589 件のコメント
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. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
後1日自宅待機😅
今日はお休みもらってました(๑ ́ᄇ`๑)
ただただゴロゴロ~~~(笑)幸せ🍀
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🟩➡️🟨明日から仕事👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
仕事復帰おめでとうございます✨腹筋完了しました😊
暑さにもコロナにも負けず頑張りましょう❗️
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
2-3日前から🤒微熱、🦠コロナが心配でしたが陰性だったので、熱中症のまま出勤しました👍
今日から1回追加です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日よぉ〜🥰
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 4㎞ 、他 色々運動しました。これにて7月運動 3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 20㎞です。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
熱中症だったんですね😱暑さが厳しいので、三連休ゆっくりしてください✨
腹筋完了しました！
>> 真子☆ミ さん
御心配どうも有難う🙏🤒熱中症5日間続いて、今日やっと身体が普通に戻りましたぁ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は、バイクのメンテ、庭の除草作業に庭木の剪定と、しっかり汗をかいたので、昼過ぎに近所の温泉へ。
入浴前に腹筋済ませました。
>> ブシ さん
雨が降ったとはいえ暑かったでしょう🥵お疲れ様でした。
腹筋完了しました！
🎋七夕から故障中だったエアコン、やっと新品設置工事完了👍❄️涼し〜い🆒幸せぇ〜🥰🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> 真子☆ミ さん
ありがとうございます。腹筋44週と4日目終了しました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
エアコン壊れると困りますよね😢ただでさえ、今は待ちが長いと聞きますし💦快適になって良かった♡
腹筋完了しました‼️
>> 真子☆ミ さん
エアコンないとほんまに😵死にます💦いつも有難う♥️腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
連休明けは辛かった💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日頑張ったら休みヾ(o´∀｀o)ﾉ
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
こんなん🎯出ましたぁ😁✌️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ〜🙌週末だぁ〜😁
🎀
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ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
あっという間の休日終了∑(°口°๑)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又🔥35℃超えてきたやんっ🥵
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🔥本日の大阪は発熱中🔥
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又🟥レッドになったぁ…😱
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🔥あちいぃーー😡
本日は腹筋完了しました！
暑いですね~~~
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊