☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10591 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
初！？我が家はもうエアコンがフル稼働です💦真夏はどう過ごせば良いのやら(^_^;)腹筋完了しました！
>> 真子☆ミ さん
昨日が初だよぉ〜👍そのまま消す事が出来なくなってしまいましたぁ🥵💦
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
佐賀県はまだそこまで暑くはないけれど、湿度が高くて眠りの質が下がっています。
お互い腹筋で身体を鍛えるだけでなく、しっかりと休養して夏を乗り越えましょう！
>> ブシ さん
今年の佐賀も🥵暑いでしょう💦早目に終了👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今日は断続的に雨が降ったおかげで全く暑くない一日でした。が、来週はかなり暑くなる予報です。
今から気が重い。
腹筋61回（3日目）終了しました。
今日は雨☔
日が落ちた頃は雨も上がり、心地よい風が吹いてました(๑ ́ᄇ`๑)まだ過ごしやすいけど、来週は暑そうですね💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
もうお休みが終わってしまいました(^^;
あっという間ですね💦
>> 真子☆ミ さん
㊗️7600🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/3719285
>> モトカズ さん
昨日になりますが、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて6月運動 6回目のトータルでは、腹筋480回、ジョギング 68㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます✨久しぶりのキリ番('∇^d) ☆!!この調子で頑張ります🔥
本日も腹筋完了‼️
雨が降らなくなったら、一気に暑くなりますね🥵今年の夏は厳しいのかなぁ💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今年は梅雨が短くて、水不足が心配…😱
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて6月運動 7回目のトータルでは、腹筋560回、ジョギング 78㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
体温🌡軽く超えてしまった…🥵
明日は39℃超えるらしい🔥
順調に増やせているけれど、この暑さの中での腹筋はきついですねぇ。
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
39℃は超えなかった…🔥
やっと週末✨
でも、暑すぎてどこにも行けない(^_^;)
🎀
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. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 4㎞ 、他 色々運動しました。
朝は🍞パン・パンパパン🍞🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
家族で磯遊び。ちょっと脚を浸けただけで十分冷えたので、ひたすら石積してました。
こういう何の役にも立たない事が好きなんだと、我ながら呆れています。
腹筋62回（4日目）終了しました。
>> ブシ さん
🪨石積って楽しいよねぇ😁色んな形の石があるし、高く積めたのねぇ👏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
我を忘れて積んでました。腹筋62回（6日目）終了しました。
今日はひさしぶりにムスメも腹筋しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日次男が🦠コロナ陽性確定‼️
私も自宅待機になりました…😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
大変ですね。具合は大丈夫でしょうか？腹筋62回（7日目）終了しました。
昨夜ムスメは120回も腹筋したそうな。でも今日は気がのらないらしい。
>> ブシ さん
有難うございます🙏完全に無症状なので、ピンピン元気に過ごしております👍
明日からリモートでお仕事再開。
私は陰性ですが、あちらこちらの除菌に努めております😅
腹筋より大変かもっ⁉️笑笑
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
身内が陽性になると、かなり大変なんですね。症状がないのは幸いなのか、それとも元気でウロウロされると、それが大変なのか・・・
腹筋63回（1日目）終了しました。
>> ブシ さん
自分で上がったり降りたりするので、その度に同じ空間に居ない様に撤収します…😅💦冷蔵庫とかドアノブとか触るやんっ💦多分危険⚠️笑笑
🎀
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. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
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腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
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ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
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腹筋完了しましたぁ😊
今の所、無事です👍
コロナ増えてきてますもんね∑(°口°๑)
身内の陽性は気を使う💦我が家も父が疑いの時は大変でした(^^;まぁ、最終的には陰性だったので良かったのですが。。。
暑い夏も元気に乗り越えましょう！
あとはのんびり~~(*¯︶¯♥)
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. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
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腹筋完了しましたぁ😊
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて7月運動 2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 16㎞です。
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. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
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腹筋完了しましたぁ😊
今日から報告の方法を変えてみました。
回数は変更していません。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
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腹筋完了しましたぁ😊
後1日自宅待機😅