掲示板

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

fullsize_image.jpg

☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10596 件のコメント
7097 - 7146 / 10596
腹筋完了しました!

まだまだ寒い日が続きますね(*´Д`*)
毎日、お布団から出るのが辛い。早く暖かくならないかなぁ🌷
腹筋38回(5日目)終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋完了しました!

コロナが恐ろしいくらい増えてますね💦皆様お気をつけ下さい( ・ㅂ・)و ̑̑
腹筋38回(6日目)終了しました。

598AFD99-1332-4EF9-AF13-5E919FE62E15.jpeg

>> 真子☆ミ さん

㊗️7,100🌾キリ番おめでとう🎉
皆さん、おめでとう🎉

https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/3374212

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ

>> モトカズ さん

本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動8回目のトータルでは、腹筋640回、ジョギング 69㎞です。

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

キリ番のご報告ありがとうございます✨
これまでに2回目?かな。
嬉しいです♪まだまだ皆で記録伸ばして行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

本日も腹筋完了です♪
腹筋38回(7日目)終了しました。

明日から39回です。

24DF7FFB-EF19-4952-AB9A-DDA8CEDA2E44.jpeg

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋と他....終わりました💜

   <(*☻-☻*)>
     €€ サムクテナマケギミ〜😰
腹筋39回(1日目)終了しました。
腹筋と他....終わりました💜

   ❄️<(*'▽'*)>❄️
      へへ....ダイカンサムイ🥶
腹筋完了しました!

明日は嬉しい金曜日✨
頑張りましょう٩(。•ω•。)و
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
ラスト一日よぉ〜👍

>> モトカズ さん

本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動9回目のトータルでは、腹筋720回、ジョギング 81㎞です。
今週もやりきりました♪
頑張ったなぁ(o´Д`)=зフゥ…もう目がしょぼしょぼします💧

腹筋完了しました!
腹筋39回(2日目)終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️パパと💗ラブ💗ラブ💗
腹筋完了しました!

今日は犬の訓練競技会を覗きに行ってきました🚗 ³₃みんなお利口さん(≧∇≦*)♪
そして、可愛いかった♡
腹筋39回(3日目)終了しました。
腹筋と他....終わりました💜

    <(´∀`*<)
     へへ🛀....アタタマッテネマス❣️

>> モトカズ さん

本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動10回目のトータルでは、腹筋800回、ジョギング 91㎞です。

>> モトカズ さん

毎日頑張ってますねぇ👍
凄いですう👏

プシさんも順調に増えて来てますねぇ👏
こっそり腹筋バキバキかなっ⁉️

   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
普通に腹筋完了しましたぁ😊
腹筋39回(4日目)終了しました。

20回の時に、ようやく半分か、と気が遠くなりました(かなり大袈裟です)。
腹筋はまだ割れませんが、少し腹回りの贅肉が落ちた気がします。
腹筋39回(5日目)終了しました。

皆様、お元気でしょうか?
腹筋完了しました。

コロナが本当に身近になってきました💦職場でも子供さんが濃厚接触者になったからとお休みの人も(*_*)
明日は我が身なので、せめて整理整頓して帰るように心がけてます!でも、今は繁忙期で…休んだらもう出てきたくなくなる(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
恐ろしや~~~
腹筋と他....終わりました💜

    <( ´θ`)>
     €€ アタタマッテネヨウ🛀
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
遅くなっちゃったぁ…😅

>> モトカズ さん

本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 9㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動11回目のトータルでは、腹筋880回、ジョギング 100㎞です。
腹筋39回(6日目)終了しました。
腹筋完了しました♪

仕事で一日パソコンと睨めっこ💦
目がチカチカしてますε=(~Д~;)
腹筋と他....終わりました💜

   <( ̄∇ ̄)>
    へへ✨

DDBA5A03-E5F4-4548-A0D0-87E14C6FC4A6.jpeg

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
最近🐶りおん⭐️が上に乗って来る😅苦しい…💧
腹筋と他....終わりました💜

    🐶<(*^◯^*)>🐩
       へへ🌿
腹筋完了しました✨

すでに眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今からやっと🍚晩御飯😋
腹筋39回(7日目)終了しました。
腹筋完了しました!

明日頑張ればお休みだ~~٩(。•ω•。)و
腹筋40回(1日目)終了しました。

ついにスタートから2倍になりました。

EC44B69D-B474-4D16-8513-8CB2C3BF387B.jpeg

>> ブシ さん

とうとう2倍‼️凄いわぁ〜😱

   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
腹筋と他....終わりました💜

   <( ^∀^)>
     んん....😑😴
腹筋40回(2日目)終了しました。
   腹筋完了😊
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''❄️
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
腹筋完了しました。
昨日は疲れて。すっかり忘れちゃってて💦今日も仕事行ってきました(*´Д`*)

明日はゆっくりするぞー!
ブシさんの頑張りは励みになりますので、私もコツコツ頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
腹筋40回(3日目)終了しました。

他の人の励みになっているとは、嬉しい限りです。
皆さんそれぞれのペースで頑張りましょ〜
腹筋と他....終わりました💜

     <(⌒▽⌒)>
      へへ💕
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
コメントするには、ログインまたはメンバー登録(無料)が必要です。