☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12212 件のコメント
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もう寝る！
(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 375歩
🏠️……
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずぅっと☔️雨よんっ…💧
昨日は忙しくて腹筋できなかった。
今日お仕事で、でかいプリンターを一人で持ち上げた。
しばらくすると、腰に力が入らなくなった。
歩けるし、車も運転できるので、帰ってこれたけど、明日起き上がれないかも・・・みんなも注意してね。
(_ _).｡o○🥱😴
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
ちょびっと秋🍁の気配⁉️
本日の課題⭕️
さんぽ 13176歩
鬼ノ城🏯はしんどかった(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
きんたろーーさん
腰は大丈夫ですか？
一度痛めるとなかなか治らないので、気を付けてくださいね。
🧢
(>´꒳`)>
✨へへ
今日は起きれた。
明日はどうだろう？
（起きれるといいな～！）
のぶあきかずさん
お気遣いありがとうございます。今のところ腰痛は無く動き回れますよ！
(>;`ω҂)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
涼しいから秋🍁が来たぁ🥰
まだ腰は動くねｗ
大丈夫みたいです！
きんたろーーさん
大丈夫そうで良かったです。
(>;`ω´)> "
昨日の忘れてた😅
課題⭕️ さんぽ 10102歩
本日の課題⭕️
さんぽ 124歩
気持ちいい～～
お布団干しました🛌
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
ちょっと太ったかも⁉️やばい😅
（>╹◡╹)> ｶｹｺﾐ〜ﾏﾆｱｯﾀ❣️
へへ
今日は暑かったよね？
クーラーつけたの私だけかしら・・・
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 5800歩
アチコチ近所のお出かけ…💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
今夜はおやつを我慢…😅
（>╹◡╹)> ｷｮｳﾓｶｹｺﾐ〜❣️
🐙へへ
筋肉は
ついているのに
隠れてる！
今日も忙しかったけど、昨日は腹筋さぼったので頑張りました。
では、おやすみなさい。
○Lヘ
へへ
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 6558歩
( ´･ω⊂ヽ゛ねむい…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
🍚御飯が美味しい😋
おやすみなさい
🎩
( >˘⌣˘)>
🍀┌┛┌┛
KeiHikaruさん㊗️キリ番4,800🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,800コメント突破🎊おめでとう🎉👏
KeiHikaruさん、4800コメント目おめでとうございます！
リョ→スケ部長、最近お見かけしませんがお元気でしょうか？
部員達は毎日コツコツ頑張ってます (｀д´)ゝ
リョ→スケ部長は、こっそりとムッキムキになってるかも知れませんよぉ〜😁
リョ→スケさん
4800コメント、おめでとうございます！
ところで、みんな焼き鳥好き？
(>;`ω´)> "
4800コメント、おめでとうございます！
＞ポメ❤️紫苑さん
＞リョ→スケ部長は、こっそりとムッキムキになってるかも知れませんよぉ〜😁
私は育児で忙しいのかと思ってましたが・・・
極秘に特訓中ですかね p(^o^)q
早く終わると安心ですね❣️
￣|＿|○
> リョ→スケさん
>皆さ〜ん
4,800コメ🌾おめでとう
ございます㊗️🎉
焼き鳥好きですヨ〜💜
>皆さ〜ん
4,800コメ🌾おめでとう
ございます㊗️🎉ーーその②
＞焼き鳥好きですヨ〜💜その②
今晩は🌃
本日の課題⭕️
さんぽ 9850歩
秋を楽しもう🌾🌰🍂🍠🍁
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
食欲の秋🍁
今夜は焼鳥焼きましたぁ😋
焼き鳥、美味しいよね～ ネギま！
(>;`ω´)> "
( へへ