☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12212 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🥵暑い💦
あんまり☔️降らなかった💧
🍁秋はどこぉーーー❓
ポメ❤️紫苑さん、K33さん、yoshi君さん
ありがとうございます。
マイネ王デビューしてから６ヶ月ちょっとかかりましたが、やっとマスターになれました。
これからも宜しくお願いいたします。
のぶあきかずさん
マスターへの昇格、おめでとうございます！
ゆっくりとマイネ王を一緒に楽しみましょうね。
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 5606歩
☔️が降ったり止んだりで、湿気が……
yoshi君腹筋140回は凄過ぎますぅ😱
ムッキムキやんっ♥️
腹筋完了しましたぁ〜😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日もひたすら🥵暑い💦
現在キッチン32℃
きんたろーーさん
ありがとうございます。
年内は何かと忙しいので、あまりマイネ王の活動できませんが、時間があるときに見て回って楽しんでます。
きんたろーーさんも早くＳＧマスターにランクアップすると良いですね。
あっ、私の予想は１／１５なので、ゆっくりと楽しみましょう。
のぶあきかずさん
私のランクはクイズにしましたが、のんびり行きますよ～！
でも11月には上がるかな！？（ただの勘ですｗ）
(^_-)-☆
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
やったぁ〜🙌4連休⭐️
お仕事の方はお疲れ様です😊
💪頑張って下さいねっ♥️
姐さん、残念ながらムッキムキではないですww
> のぶあきかずさん
マスター昇格、おめでとうございます🎉🍾
（>╹◡╹)>
💠へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8687歩
おやすみなさい～😴
>KeiHikaruさん
ありがとうございます。
まだまだ初心者なので、よろしくお願いします。
なななななななななななななな！のせいで今日は疲れた～
(>;`ω҂)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
今夜は宮崎高級和牛の焼肉パーティー🎉
専門店に仕入れに行くよんっ♥️
本日の課題⭕️
さんぽ 9616歩
坂道が……(^_^;)ﾂｶﾚﾀｼﾞｭｳﾀｲｶﾞ
（>╹◡╹)>
🐹へへ
きんたろーーさん、昨晩はお疲れ様でした。
また何かやらかすよ。（何しようっかな～）
ん、ポメ❤️紫苑姐さん、ちょっと分けてくださいな♪
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
宮崎高級和牛で充電完了😋
本日の課題⭕️
さんぽ 8歩
🏠️でのんびり～ε=（￣。￣ ）
腹筋完了しました！
でも、ちょっと腰が･･･老犬を抱えることが多くて(^_^;)いつかグキっといきそうです💧
私も高級和牛で充電したい・・
のぶあきかずさん
アイコンがオールセブンですねｗ
いいことあったら教えてくださいネ～
きんたろーーさんのおかげでオールセブンが撮れたので、アイコンにしてみました。
今日いいことは・・・
明日からに期待してみます。
∩( ´θ｀)ノﾈﾑｲ😴
%#####%
%#####% ｻﾑｲｶﾗｵﾌﾄﾝｶｹﾃ
%#####%
(>;`ω´)> "
不思議と腰が痛くならなかったです。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨夜から🍁秋なんっ⁉️さぶーい💧
忘れるとこやった😅
本日の課題⭕️
さんぽ 10900歩
オヤスミナサイ🛌
♪(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>♪
🍹へへ
yoshi君さん
腹筋200回って、どんな筋肉してるんですか (@_@)
凄すぎます！
<( ・-・┌┛)┌┛
昨日忘れてた。
yoshi君、200回ってｗ ワンダーコア？ すごいですね！
のぶあきかずさん、きんちゃん、
どうしてその回数まで腰が痛くならなかったのか
本当に不思議です。
本日の課題⭕️
さんぽ 3407歩
今夜は☔️かも……
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
4連休明けはキツイわぁ〜😵
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
❣️へへ
yoshi君さん
腰を痛めないよう気を付けてくださいね。
昔ギックリ腰になった時は大変でした ヽ(;´Д`)ノ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 30歩
☔️は降らない…
のぶあきかずさん、お気遣い本当にありがとうございます。
体調と相談して、無理の無い範囲で頑張りたいと思います。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️雨かもっ⁉️
ヾ(>๑╹◡╹)>ﾉ"
🌸へへ