☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12212 件のコメント
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今日は雨がすごい勢いで降ったと思ったら、日が差してまぶしくなったり、また夜に雨がズザザザザーって、変な天気です。
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日、雨柱の中に居ましたぁ😱
姐さん、昨日は大変でしたね！
本日の課題⭕️
さんぽ 4939歩
紫苑さん
スゴいことに……🤪
無事やったのね✨
最近の天気は変わりすぎです。
晴れていても急に雨が降るから、傘が手放せません。
天気予報も当たらないし・・・
yoshi君は「カメラ型ラムネ」
norinori7さんは「レンズ型マグカップ」
二人ともいいな～ｗ 私も何か当ててやる！
腹筋完了しました(≧∇≦*)
…久々になっちゃいましたが💧
何やらバタつき、皆さんのコメントも読めてません。明日にでも、また遡って読みに来ます！
おやすみなさい
🧢
<( ´∀｀)>
んん
(>´･∀･`)> "
( へへ
（さすがに疲れました💦）
出勤前の腹筋、相変わらず凄いなぁ😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7367歩
いい感じ～～😌
<(´∀｀<)💚<(´∀｀<)
へへ へへ
だんだん秋模様。朝晩は涼しくなってきましたね♪ちょっとお勉強でも始めようかなと思ってます。
やっとやる気も出てきた？(笑)
K33さんも、「カメラ型ラムネ」当たったの～？
腹筋スレ、当選率高いｗ
今日はヨガの筋肉痛〜
(>•ω•)> "
( へへ
「食べルンです」Hi📸)
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7117歩
今日は少し暑かった(;´A｀)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🏥病院の中は風が抜けないから🥵暑かったぁ💧外は涼しい👍
今日はエアコン無しで寝てみようかなぁ。って、皆さんはもう付けてない？
エアコンを消して寝る → 暑くて20分でつける
翌日エアコンを消して寝る → 暑くて30分でつける
翌日エアコンを消して寝る → 暑くて40分でつける
今日は何分耐えられるか？
最近は涼しくなったので、エアコンなしで寝てますよ。
窓あけてると朝は寒くて目が覚めます。
( >＾∀＾)>
🦌へへ
部屋にエアコンが無い…
ﾟ く( ˘ω˘ ;)＞
へﾉへノミ
腹筋20回と椅子につかまりながらスクワット20回しました。
(^^)
エアコンは10分でつけました！（夜も暑いです！）
本日の課題⭕️
さんぽ 6809歩
エアコン無しは無理(-_-;)
でも、昨夜は扇風機だけで……
今日は過ごしやすいｶﾅ😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は🥵暑い💦
エアコンないと寝れそうにない😅
今日は動き過ぎて疲れた〜❣️
眠いので....もう寝ます🥱🥱😴
お休みなさい💤💤
おやすみなさい😴
今日は少し暑いですね。
けど、エアコンは無くても大丈夫・・・と思う。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
K33さんのアイコンがまた変わりましたね。
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 8228歩
yoshi君さん
はい、これが落ち着くわ～🐰
yoshi君㊗️キリ番4,700🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,700コメント突破🎊おめでとう🎉👏
何か早いですね❣️
>yoshi君さん
> リョ→スケさん
>皆さ〜ん
💠4,700コメ❣️
おめでとうございます🎉💕
更に頑張りましょうネ‼️
<(o^^o)>
>ポメ❤️私苑さん
いつも有り難うございます💜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日も🥵暑い💦
明日から☔️雨っぽい💧
yoshi君さん、皆さん、4700コメントおめでとうございます！
私も今日マスターにランクアップしてました (^_^)V
おー、4700コメント、おめでとうございます！
K33さん
「ちょい悪」ですね～ｗ
のぶあきかずさん㊗️マスターLv1昇格🎉
おめでとうございまぁーす👏👏
やったねっ👍
4,700🌾と同日で尚一層ハッピー♥️
(>;`ω´)> "
＞K33さん
「ちょい悪」ですね～ｗ
↑
ﾍｯﾍﾍ～～🐰✌️)
腹筋20回、腕立て伏せ19回しました。
(^^)
リョ→スケさん
皆さん
💐4700💬おめでとうございます🎊
そして、
のぶあきかずさん
㊗️マスターLv1昇格🎉
おめでとうございます✨
🌧️……
本日の課題⭕️
さんぽ 5128歩
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
4700コメント、おめでとうございます！！
踏まして頂いてうれしいです！
あわせてのぶあきかずさん
マスターLv1昇格
おめでとうございます！！
本日は腹筋120回、完了しました！