☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11979 件のコメント
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(>;`ω´)> "
( へへ
ありがとう🍀
ハイ、ちょい悪🐰です(^w^))
背中が痛い・・・ヨガマット欲しい。
何か久々の報告になっちゃいましたが、昨日は報告し忘れ💦
でも、ちゃんとやれてないなぁ(^_^;)
続けたいと思います！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 91歩
🏠️で📚️読んでました…
<(￣^￣)>< (￣^￣)>
# 🌼🌸 %
へへ へへ
今日は仕事が忙しかった (+_+)
皆さん、台風は大丈夫でしたか？
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
私、脱いだらすごいの！（脂肪の出っ張りが・・・）
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 7954歩
(きんたろーーさん
食べ過ぎちゃうﾁｬｳ～🤣)
K33さん、私もそう思います！！w
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪台風の地域の方、御無事で何より👍
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
本日の課題⭕️
さんぽ 9085歩
涼しくなった～～🌾🍠🍁
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨が降り、数ヶ月振りにエアコン消してみた👍
17時頃から雨が降って☔️窓を
開けておくと寒い🤧😨
🌬<(u_u)>
へへ
今日はお仕事忙しかったです。
最近は仕事が忙しすぎて、昨日さぼってしまった・・・
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7318歩
ジム🏋️に人が帰ってきた…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日とは打って変わって、🥵蒸し暑さMAX‼️
又🆒エアコンONですぅ😅
(> ´ ▽ ` )>
🌻へへ ｽﾍﾞﾘｺﾐｾｰﾌ！
今日も疲れた (+_+)
今日を乗り切れば週末が待っている。
(>;`ω´)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末♥️
🥵蒸し暑さMAX‼️
🌻へへ
こんばん🐕️ﾜﾝ
本日の課題⭕️
さんぽ 9991歩
ランチ☀️🍴美味しかった😋
<( ´ ▽ ` <)
へへ🐹
今日は雨がすごい勢いで降ったと思ったら、日が差してまぶしくなったり、また夜に雨がズザザザザーって、変な天気です。
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日、雨柱の中に居ましたぁ😱
姐さん、昨日は大変でしたね！
本日の課題⭕️
さんぽ 4939歩
紫苑さん
スゴいことに……🤪
無事やったのね✨
最近の天気は変わりすぎです。
晴れていても急に雨が降るから、傘が手放せません。
天気予報も当たらないし・・・
yoshi君は「カメラ型ラムネ」
norinori7さんは「レンズ型マグカップ」
二人ともいいな～ｗ 私も何か当ててやる！
腹筋完了しました(≧∇≦*)
…久々になっちゃいましたが💧
何やらバタつき、皆さんのコメントも読めてません。明日にでも、また遡って読みに来ます！
おやすみなさい
🧢
<( ´∀｀)>
んん
(>´･∀･`)> "
( へへ
（さすがに疲れました💦）
出勤前の腹筋、相変わらず凄いなぁ😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 7367歩
いい感じ～～😌
<(´∀｀<)💚<(´∀｀<)
へへ へへ
だんだん秋模様。朝晩は涼しくなってきましたね♪ちょっとお勉強でも始めようかなと思ってます。
やっとやる気も出てきた？(笑)
K33さんも、「カメラ型ラムネ」当たったの～？
腹筋スレ、当選率高いｗ