☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12211 件のコメント
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. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
🌪台風怖ーーい😱
昨日はナイショ。
(^^)
本日の課題⭕️
さんぽ 7440歩
いい天気やわ✨
明日は……
KeiHikaruさん
＞〝継続は力なり“‼️
そのと～り！
きっと10000コメント行くころには、私の腹筋は6パッド・・・の夢を見る。
<(u_u)>😴ﾁｮｯﾄﾈﾌﾞｿｸ💤
へへ
腹筋30回完了しました。
台風１０号ヤバイ・・・
大きな被害が出ないといいけど。
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
本日の課題⭕️
さんぽ 16歩
☀️だったけど、さっきから☔️
🏠️で📖読んでます
K33さん
うさぎさんが小さくなってるｗ
かわいいですね！
しばらくコレで～🎶)
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
🌪台風怖ーーい😱💦
皆さん気を付けてねっ😊
🐰たん
💙ほのパたんからの🎁いいねっ♥️
また、在宅勤務になりました。
前と違って、週に１日は出社するようにとのことです。
毎日通勤で１万歩、歩いていたのがなくなると、お腹にお肉がつきやすくなるみたいです。運動しないのに食べる量が変わらないから。
食べる量を少なくするように気を付けています。
それと、なぜか在宅になると腹筋をする日が減ってしまいます。
歩いていないからかな~。
ヾ<(๑╹◡╹)>ﾉ"
へへ
>K33さん
アイコン可愛いですね💕
KeiHikaruさん
🖼️はチョイ可愛い過ぎ❓️ﾊｯﾊﾊﾊ～🎶
チョイ悪が売りなんやけどなぁ……(￣^￣)ﾍｯﾍﾍ)
昨日も一昨日もしたけど、書き忘れていました。
おやすみなさい〜
腹筋30回完了しました。
＞K33さん
アイコン可愛くなりましたね。
サングラスがチョイ悪で、K33さんらしいです。
(>;`ω´)> "
( へへ
ありがとう🍀
ハイ、ちょい悪🐰です(^w^))
背中が痛い・・・ヨガマット欲しい。
何か久々の報告になっちゃいましたが、昨日は報告し忘れ💦
でも、ちゃんとやれてないなぁ(^_^;)
続けたいと思います！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 91歩
🏠️で📚️読んでました…
<(￣^￣)>< (￣^￣)>
# 🌼🌸 %
へへ へへ
今日は仕事が忙しかった (+_+)
皆さん、台風は大丈夫でしたか？
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
私、脱いだらすごいの！（脂肪の出っ張りが・・・）
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 7954歩
(きんたろーーさん
食べ過ぎちゃうﾁｬｳ～🤣)
K33さん、私もそう思います！！w
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🌪台風の地域の方、御無事で何より👍
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
本日の課題⭕️
さんぽ 9085歩
涼しくなった～～🌾🍠🍁
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨が降り、数ヶ月振りにエアコン消してみた👍
17時頃から雨が降って☔️窓を
開けておくと寒い🤧😨
🌬<(u_u)>
へへ
今日はお仕事忙しかったです。
最近は仕事が忙しすぎて、昨日さぼってしまった・・・
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7318歩
ジム🏋️に人が帰ってきた…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨日とは打って変わって、🥵蒸し暑さMAX‼️
又🆒エアコンONですぅ😅
(> ´ ▽ ` )>
🌻へへ ｽﾍﾞﾘｺﾐｾｰﾌ！
今日も疲れた (+_+)
今日を乗り切れば週末が待っている。
(>;`ω´)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末♥️
🥵蒸し暑さMAX‼️
🌻へへ
こんばん🐕️ﾜﾝ
本日の課題⭕️
さんぽ 9991歩
ランチ☀️🍴美味しかった😋