☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11971 件のコメント
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yoshi君150回ってｗ
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
じぇんじぇん🥵暑さが止まらない💦
おやすみなさいzzz
本日の課題⭕️
さんぽ 10919歩
よう歩いたなぁ～～(;´Д`)ﾌｩ
<(( _ _ ))>..ﾈﾑｲ〜zzzZZ
￠/\￠/\
腹筋30回しました。
yoshi君さん、きんたろーーさん２人とも回数すごい増えてる。
素晴らしい！！！
(>•ω•)> "💦
( へへ
筋肉痛が心地よいです。
のぶあきかずさん
やっと体が慣れてきました。
（150回とかは無理ですよｗ）
本日の課題⭕️
さんぽ 16歩
今日は休養です～～🙋
<( ＾∀＾)>
へべ
🥵腹筋完了👍∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
次男君の京都は37.3℃🔥
キンちゃん＆yoshi君は凄いねぇ👍
腹筋バッキバキ‼️
私はコメントしたいが為の腹筋だったので20回ジャスト(笑)
ちょっとは増やしていきたいものです(^-^;
腹筋30回しました。
暑さと仕事の疲れで、腹筋の回数増えない・・・
秋になって涼しくなれば頑張れるかも (ﾟεﾟ*)
(>;`ω´)> "
私は朝は20回、夜に50回です
本日の課題⭕️
さんぽ 5043歩
(ノリさん
夜にも50回してるんや…( -_・)?)
私はコメントしたいが為の腹筋だったので20回ジャスト(笑)
ちょっとは増やしていきたいものです(^-^;
🎀🎀
<(*☻-☻*)>
べへ
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
腹筋30回しました。
毎日暑くて、ビールの量だけは増えていきます (^^;)
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
腹筋40回完了！
1日さぼったのに腹筋が痛い・・・
( >´θ｀)>
🐳┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 2848歩
今日、冷蔵庫が来た～(^ω^)
片付けないと……
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
昨日も今日も夕立☔️ゲリラ💧
一気に降り過ぎ💦
腹筋30回しました。
K33さん
誕生日バージョンのアイコン良いですね ＼(^o^)／
ありがとう🍀
おつなえいたんさんからの頂きものです❗️)
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 44歩
ずっと🏠️でゴロゴロ(´～`；)
エアコンが気持ちええ～
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
( >´ ▽ ` )>
%##%
🐠へへ
腹筋30回完了しました。
<( ・-・ ┌┛)┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
昨日サボった
危うく忘れるところでした。
腹筋30回完了しました。
忘れるとこやった😅
本日の課題⭕️
さんぽ 10400歩
三宮は人が多い((ﾟ□ﾟ;))
(>￣^￣)>💦
🐬┌┛┌┛
<( ・-・ ┌┛)┌┛
今日はお休みだったので、腹筋と有酸素運動の動画でエクササイズ♪
久々、真面目に動きました✨
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
ずぅっと激アツ🥵💦
もっとカロリー消費しないとダメだ！
また、デザートを食べてしまった⤵
本日の課題⭕️
さんぽ 3963歩
少しだけお買い物🐾
(>*´◒`*)>⚡️
☔️┌┛┌┛