☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11971 件のコメント
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腹筋30回完了です。
夜になっても暑い (+_+)
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
最近さぼりぎみ
東京晴れ もう暑い 外回り行きたくない～
きんちゃん、くれぐれも体調に気をつけて下さいね。
( へへ
こんばんワ～ン🐶
本日の課題⭕️
さんぽ 10744歩
🍺💥🍺美味しかった🤩
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
やっと週末ー‼️バテるわぁ💦
お盆休み楽しみにしてたのに、🏥病院休みなしで診療…😅
🦠コロナのシワ寄せ😱
(>*´◒`*)>
🦋┌┛┌┛
腹筋30回完了です。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
やったぁ🙌週末朝活‼️腹筋完了👍
週末だけど今からお仕事に行ってきます～
本日の課題⭕️
さんぽ 2519歩
静か……(。-ω-)zzz
最近、帰りが遅くてサボり気味です💧
せっかくの三連休も休みは山の日のみ。
早く通常業務に戻りたい(´•ω•̥`)
そして、コメントゆっくり読みたい。。。
腹筋30回完了です。
真子☆ミさん
お疲れさまです。
無理しないようにしてくださいね。
私も明日と明後日は夜勤です(>_<)
<(u_u)>🥱😴
最終審査確定しました♥️今回は🥉3位で通過😊
📣沢山の応援いいねを有難うございました🙏いよいよラストチャンス👍
2位～11位と審査員枠に選ばれた方は、
最終審査として合宿への参加が決定致しました。
合宿後メンバーになれるか発表されます😅
合格したらデビュー♥️
不合格だったら普通の中2に戻ります💧
(>•ω•)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
週末昼活‼️腹筋完了👍
しばらく腹筋していないと、お腹ぶよっとなりました。
＞さとさん
お腹ぷよぷよになりますよね～。
お盆休みは、さらにぷよぷよになりそうです。
本日の課題⭕️
さんぽ 8005歩
暑かったね…💦💦💦
暑くて寝れない(=_=;)
茶碗蒸しを余計に食べたのでカロリーを消費しないと・・・
回数増やそうかな（やるとは言ってない）
<(u_u)> 😴😴😴
へへ
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
目覚めに体を動かすのはいいですよね。
('ω')
ichijiさん㊗️キリ番4,400🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,400コメント突破🎊おめでとう🎉👏
腹筋💪鍛えて🦠コロナに負けるなっ‼️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
㊗️山の日の朝活‼️腹筋完了👍
4400コメント！
ichijiさん、皆さん、おめでとうございます。
🌟4400💬おめでとう🎵
そして、皆さん
おめでとう😃🎊✨
本日の課題⭕️
さんぽ 7歩……
🏠️のお片付け～🎶☀️ｷﾞﾗｯ
腹筋完了しました♪
4400コメントおめでとうございます✨
私ももっと貢献したい！
コツコツ頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
食後にスイカを食べたら、腹パンパン！
腹筋がスムーズにできなかったｗ
4400コメントおめでとうございま～す！
腹筋しました(｀･ω･´)ゞichijiさんキリ番おめでとう！
ポメさん集計ありがとう✨
今日は子どもと1日遊べました！(о´∀`о)
リョ→スケさん本当に幸せな休日を過ごせて良かったねぇ😊
お手隙の時にでも、私の所へ👶写真投稿しに来てねっ🙏
テーマ：👶新しい家族だよっ♥️こんにちは🙂
(>@_@)>
💝へへ ﾈﾑｲzzz...
ﾍゝ○"
リョ→スケさんの子供さん、天使ですね！！
可愛らしい！！
本日の課題⭕️
さんぽ 21歩
🏠️で📚️読んでました
エアコンから離れられない😙
＞リョ→スケさん
👶ちゃん、お目めぱっちり❗️ｶﾜｲｲ
腹筋30回完了です。
リョ→スケさんの赤ちゃん可愛い (о´∀`о)
1日中一緒にいれるって幸せですね。
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
連休明けに🥵この暑さはバテる💧
<(*´ー｀*<)ﾓｯﾄﾊﾔｸﾔﾗﾅｲﾄ.....
🌱🌱🌱
へへ
人間ドックでボロボロになりました💧
おやすみなさいー
この暑さはおかしいです。群馬で40.5℃って・・・
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 5617歩
青空が気持ちエエわ🏞️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
🔥燃え尽きて🔥しまいそう🔥
腹筋30回完了です。
毎日暑くて倒れそう (+_+)