☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11965 件のコメント
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腹筋30回完了です。
今日はダイエットアプリをダウンロードして初心者コースをやってみましたー！
キッ、キツい( ´›ω‹｀)
おやすみなさい
（>´-`)>.｡oO...ﾈﾑｲ...😴
(🐹ﾍﾍ
大雨で外出出来ん(´；ω；｀)
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
午前中に任務完了！
今月からスポーツジム再開する予定でしたが、都内コロナ事情が不安定なので、今月も自力の腹筋で頑張ります😁
通信エラーで報告あまりできませんが、朝の腹筋20回はもはや習慣と言えるでしょう✌️
それから連携解除したので、チップ送れなくなっちゃってゴメンナサイ😂
( Λ)Λ ﾃﾞﾊ,ｺｯﾁﾃﾞ～
本日の課題⭕️
さんぽ 583歩
🏠️、😷作ってます～☔️
九州の豪雨が心配です。
被害が出ませんように！
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
中国地方〜九州全域の方々、くれぐれも気を付けて下さい🙏
(>￣▽￣ )>
🦀┌┛┌┛ﾊﾔｸｵﾜｯﾀｶﾞﾆ!
九州の大雨で被災された方々に、心よりお見舞い申し上げます。
早く雨がやみ、これ以上被害が出ないことを祈ります。
（セーフってことで）【連続日数：3】happy
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
おはようございます。腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
かわいいです♡
( Λ)Λ ……☁️
本日の課題⭕️
さんぽ 8553歩
雨が止んで涼しい～🎶
🎋七夕の腹筋完了👍🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
一番上の孫👸14歳(中2)の御誕生日🎉
🐱子猫は可愛過ぎぃー👍
短冊「私の願いはナイスバデーの・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おねえさんとデート！」
腹筋30回完了です。
今夜は七夕だけど、雨雲で星が全然見えない (lll￣□￣)
(>*^▽^* )>
🦩┌┛┌┛
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
雨がヤバかった。みんな大丈夫かな？
九州、四国地方の方は特に(´；ω；｀)
☔️ ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ👍️
へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 9940歩
☁️ﾑｼﾑｼ🐌～～
でも、1ヶ月以上継続できてたのに数日ストップしちゃった(ﾉД`)悲しすぎる💧
雨が酷くて、仕事も忙しくて。
といっても、我が家は無事です！
災害怖いですね(TдT)早くお日様とご対面したい。でも、あんまり近寄られすぎるのも暑い…
いやいや、わがまま言わないので皆様が無事に過ごせるようにして下さい<(_ _*)>
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
腹筋30回完了です。
大雨や突風で災害が発生してますが、皆さんの所は大丈夫でしょうか？
<(*´꒳`*)>“
☔️ﾓｳｲﾗﾅｲﾖﾈ〜❗️
へへ
のぶあきかずさん、昨夜から未明に掛けての大雨、幸いにも我が家に被害はなかったですが、あの雨音には本当に恐怖を感じました。お互い、気をつけたいものですね。
河口付近で天気が良くても、上中流で豪雨だと危険らしいです。
どうか油断しないで、命を大切にしてください。
(>;`ω´)> "
( へへ
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
(>￣▽￣ )>
🐣┌┛┌┛ﾊﾔｸｵﾜｯﾀ〜❣️
我が家も大丈夫✨
早く晴れると良いですね☀
毎日☔
いい加減、晴れて欲しい☀️.°
本日の課題⭕️
さんぽ 51歩
🏠️～🎶
起きてるで～🐰)
KeiHikaruさーーん👏㊗️キリ番4,100🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/2304497
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,100コメント突破🎊おめでとう🎉👏
腹筋鍛えて🦠コロナ💪撃退‼️
うひょー
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 地 雷 4,100 }
{ ｝
~wmWmWmwwm~ )
KeiHikaruさん
4100💬おめでとう😃🎊✨
👏👏👏
リョ→スケさん
一人一日１回のコメントで、4100コメントはすごいですね。
このまま増え続けるのが確実なんて、ス・テ・気！
腹筋30回完了です。
KeiHikaruさん
キリ番4,100コメントおめでとうございます。
皆さん☔大丈夫みたいで良かったですが、明日からも大雨が続くので、ヤバそうなら早めに避難するようにしてくださいね。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
できる日だけコツコツと♪になってしまってますが仕方ない(ﾉД`)
雨で散歩にも行けないし。仕事は座りっぱなしで脚はパンパンだし💧
今日はゆっくり寝れると良いなぁ。
睡眠は大事✨
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
本日の課題⭕️
さんぽ 7096歩
ちょっとお出かけ中～🐾
早く晴れろー！
🎀🎀
/) /) ☔️☔️☔️☔️☔️☔️
ฅ(• - •)ฅ ☔️ジャジャ降り💦
＼( ＼ノ ☔️☔️☔️☔️☔️
￣明日は🥩食べに行くよ😋
🚘新車も納車だぜぇー👍