☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11965 件のコメント
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♪<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>♪
☔️へへ ｲﾏﾊﾔﾝﾃﾞﾏｰｽ！
地震怖いですね💧
関東地方の方お気をつけ下さいね！
私は明日のランチ会が中止になり、何しよっかなぁと悩み中です。
家でも熱中症になりますのでご注意くださいね！
（ちゃんと水分を取りましょう！）
リョ→スケさんの健康診断セーフに「ビックナイス！」
💜腹筋完了‼️33℃超えず…🥵ｱﾁｲ!🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
やったぁー🙌週末だぁ‼️
明日は🥟大阪王将行くよーん😋
腹筋30回完了しました。
今日はお休みします。
明日こそ頑張ります！
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
ポメ❤️紫苑さん
今日は「大阪王将」ですね。いいな～ｗ
お昼食べた後、じゃがりこ食べちゃった💧ちょっとにしようと思ったんですけどね。手が止まらない(*´Д｀*)
ということで、今日は多めに運動しました(笑)散歩にも行きたいけど雨が降り始めてしまい。。。
晴れて欲しい。
ポメ❤️紫苑さんは餃子美味しかったかなぁ
♪美味しいものいっぱい食べるのって幸せですよね(*¯︶¯♥)
(>•ω•)> "
( へへーーーー🌥️
本日の課題⭕️
さんぽ 5705歩
久しぶりにハーバーランド🚢
結構、人がいた……🙊
腹筋30回完了しました。
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
こども生まれてから1日が早いっす。楽しいけどねっ！！！(о´∀`о)
(>๑╹◡╹)>
(🐣🐥へへ 🦌
(>;`ω´)> "
🎀🎀
/) /) 🥟🍺🥟🍺
ฅ(• - •)ฅ やっぱり最高👍
＼( ＼ノ
￣
今日も朝から腹筋20回頑張ってます✌️
何度コメント送信しても、通信エラーでコメントが送れなくて、途中で諦めてました！
今日はネットの調子が良さそうなので、コメント送信できるかもしれない😁
来月からスポーツジム再開するけど、月内はずっと腹筋続いてまーす♪
こんばんは！腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
実家に小猫がきました😺
遊びに行くぞー(о´∀`о)
でも少し風邪っぽい…
扇風機を止め忘れて寝たから？
都内在住だし、○ロナだったら、どうしよう💦
確か、先月も同じようなこと考えてた気が…ww
PS.子猫かわいー😍癒される✨✨
暑かったり、寒かったり、気温差が激しいですね。
みなさんも夜、寝るときに気を付けてくださいね。
（夏用かけ布だけで寝たら、今朝は寒くて起きました）
昨日から腹筋＋YouTubeで筋トレ動画なので身体が痛い気が(^^;イテテ💧
にゃんこ~~~❤可愛いすぎる(*´ω｀*)
動物は癒しですよね。
はぁー、抱っこしたい！
忘れるとこやった、ｱﾌﾞﾅ…
本日の課題⭕️
さんぽ 4308歩
今日は☁️→🌧️→🌤️→☁️
変な1日でした😅
腹筋30回完了しました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、皆さん無理しないようにしてくださいね。
リョ→スケさん
子ニャンコちゃんメッチャ
かわゆいネェ〜❣️💕🐈
見ているだけで癒されます
ε-(´∀｀; )🤗🥰
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
本日の課題⭕️
さんぽ 7576歩
久しぶりにジム🏋️を見に行って来たけど、馴染みの人が来てない😢
それにまだまだメンバーが復帰してません……ﾄﾞｳｼｮ⁉️
🐈️見ているだけで癒されます
ε-(´∀｀; )🤗🥰 ②可愛い❤️)
💧<( ´θ｀)>💦
🐳 ﾑｼﾃｱﾂｲ〜🥵
へへ
土日からのYouTubeダイエット動画で筋肉痛が💧動きがゆっくりです(笑)
でも、効いてる証拠ですよね( ･ㅂ･)و ̑̑
今週も頑張ります！腹筋割ってやる！！
･･･皮下脂肪がありすぎて無理か！？
ニャニャニャニャー(｀･ω･´)ゞ
ニャ〜。
にゃ(｀･ω･´)ゞわんこ元気ですか〜
予定外のコメント数やんっ…😅💧㊗️キリ番4,000🌾コメント目🙌
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️4,000コメント突破🎊おめでとう🎉👏
腹筋完了👍
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
🐱子猫ちゃん最高だねぇ♥️
可愛過ぎるぅ😍
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
ﾉvVＶ ＶVv､
､~v v~,
{ 地 雷 }
{ ｝
~wmWmWmwwm~
腹筋30回完了しました。
ポメ❤️紫苑さん
キリ番4,000コメントおめでとうございます！
ฅ^・ω・^ฅ♪にゃんこ♪
可愛い😆
＞紫苑たん
キリ番おめでと〜
(๑´ω`ﾉﾉﾞぱちぱちぱち✧
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ
￣
(リョ→スケさん
皆さ～～ん
もう4000💬おめでとう✨
😸ちゃん可愛い～～💟)
おやすみなさい〜
4,000コメント突破おめでとうございます。
(>;`ω´)> "
( へへ
ポメ❤️紫苑さん、大キリ番おめでとうございます🎊🎉㊗️
4000コメントは本当に凄いですね❣️
腹筋もコメントも継続は力なり〜😉
(\_(\
<(｡- .•)>
💜(“)(“)
本日の課題⭕️
さんぽ 106歩
🏠️～🎶
貢献出来るように毎日腹筋頑張ります！
そして、腹筋完了しました(๑ ́ᄇ`๑)
良し！雨もあがってるし、これから散歩に行ってきます♪
涼しい~~~
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
ポメはん♡キリ番おめでとう！
いつも計測もありがとう☆彡
今日は地鎮祭でした(о´∀`о)
うひょーん
ヽ(･∀･)ﾉシ
＼( ＼ノ 腹筋完了👍
￣
:；:
::
ド------；----ン!!!
ﾉ､
🔥vVＶ🔥ＶVv🔥
おやすみなさいー
norinori7さん
オリジナルタオル当選おめでとうございます。（うらやましい）
私はコインが戻ってきました。（残念）