☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11965 件のコメント
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おはようございます。
昨日忙しくてできませんでした！（反省）
今日から連続記録にチェレンジ！1回目
(>*☻-☻*)>
🎀┌┛┌┛
今日は早かった☔️
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
本日の課題⭕️
さんぽ 4495歩
暑くなってきた(-_-;)💦
そろそろ1ヶ月続けてますが、効果の程は？うーん、変化なさそうな(^-^;
ちょっと、種目変えてみようかな♪
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
やったぁ〜👍
noriたん
昨日はキリ番踏んで、地震みたいに飛び跳ねちゃったねぇ😊
🌸元気🙌満開🌸
おやすみなさい
腹筋25回完了しました。
確かにパクリたくなるくらい可愛いウサ💕
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
今週も頑張ります
(ง •̀_•́)ง💦
人間関係面倒くさい…あはは…
パクリは文化ぜよっ👍
又々大人気♥️モテ期復活中🙌
(>;`ω´)> "
( へへ
おはようございます。
今日はいつもよりも身体が重い。（yoshi君さん、40回って大丈夫？）
本日の課題⭕️
さんぽ 376歩
ずっと🏠️です
エレベーターでごみ捨て行ってしまった😵💧
いつもは脚を上げたり下ろしたりで筋トレしてましたが、今日は上体起こしを。
やり方次第で使う筋肉も違うハズですよね。
色々試しマースଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
33℃超えました🙌💜腹筋完了‼️
🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
皆んなでパクれば怖くない👍
🐶紫苑(心臓病)の為に初エアコン入れました…😅
🌏地球さん🙏御免…💧
こまめな水分補給しよう♪
マスクしないといけないしねー！
明日は健康診断。うん、太った。自粛のせいや(´；ω；｀)（笑）
少しお腹が割れてきたような・・・気のせいか？
おやすみなさい
∩∩
（´･ω･）
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
おやすみー
⊂⌒／ヽ-、＿_
／⊂_/＿＿＿＿ ／
￣￣￣￣￣￣￣
(>๑╹◡╹)>
(💜
へへ
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
今日は朝20回腹筋しました❣️
今日も色々忙しい💦
（きんちゃん、大丈夫みたいです！！）
YouTube観ながらマネをして(๑ ́ᄇ`๑)
今日はお休み貰って眼科へ。
目が赤いと周りから言われてて(^^;
診察の結果、ちょっと腫れてる箇所あり💧確かに、写真にはぐちゃ？とした盛り上がりが(ﾉД`)←表現が難しいですが。。。
とりあえずは目薬で様子見とのこと。
ドライアイだろうと軽く考えてましたが、何でも行ってみるものですね。
先生には気づいたのは数ヶ月前からと伝えましたが、1年くらい経ってるかも|ω･`)
目薬で改善すると良いなぁ。
目はとっても大事やから、原因をちゃんと突き止め対処してくださいね…
私は、ある日突然「網膜剥離」でした❗️完治して10年✨
おだいじに～🤗)
本日の課題⭕️
さんぽ 7205歩
💜腹筋完了‼️
🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
真子☆ミさん
👀目を休ませて、1日も早く回復します様にっ😊お大事にしてねぇ🙏
おやすみなさい
夜の腹筋も良いですね。
腹筋30回完了しました。
(_ _).｡o○
眠い💤眠い💤😴
(>•ω•)> "
( へへ
九州の一部で警報が出ているようです。
付近にお住まいの方は、速報などを活用してご注意くださいネ。
本日の課題⭕️
さんぽ 2239歩
朝、🌧️少し…
今、晴れてる⁉️☁️
健康診断セーフでした♪
今日も『【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング』というYouTube動画を実践。
何とか通して出来てます(^^;
不格好ですが(笑)
＞きんたろーーさん
こちら九州ですが、雨は酷くない地域だったようで。今は晴れてます☀️
梅雨時期は気をつけないといけませんね(๑•́ω•̀๑)
＞リョ→スケさん
健康診断お疲れ様でした。
今日は心置き無くお食べ下さい♪
私は秋！それまでにスリムな身体を目指します( ･ㅂ･)و ̑̑
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
🐰お気に入りぃ♥️
リョ→スケさん
＞健康診断セーフ
良かったぁー😊👍
(\_(\
<(｡- .•)>
💜(“)(“)
腹筋30回完了しました。
＞リョ→スケさん
健康診断セーフおめでとうございます。
日頃の腹筋の成果ですかね？
朝は地震警報で目が覚めました。揺れは大した事はなかったけど、地震警報音で目が覚めました。
しばらくは千葉は地震に警戒とニュースで言ってたので、明日は何か買ってきます。
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
昨日は忙しくて腹筋サボってしまいました❗️
こんなことでは当分友人に会えない😭
ちょっと前コロナ太りが話題でしたが、ホントはどの程度なのかなあwww
全く友達にも会ってないし、皆んな実はスリムで綺麗になってそう…
超ー超ーっ不安🌀
最近、一日おきになってますが、本日の20回は無事完了しました♪
本日の課題⭕️
さんぽ 282歩
🌧️の予想が……
🏠️で読書📚️な１日～🐰