☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11964 件のコメント
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私が買ったEMSはマッスルペンタゴンで、痩せるという記載はなく、筋肉を鍛えたり運動不足を解消したり、みたいです😁
｢スレンダートーン｣って以前TV通販で見たけど、高そうだし名前からして痩せられるって期待しちゃう😅
EMSの略は、Electrical Muscle Stimulationらしいけど、英語は苦手なので、えー！マジで！！スリム！で合ってると思います✌️
この略だったら痩せなきゃ詐欺ですね😂
Stimulation
↑
刺激との事ですよ😅
電気筋肉刺激装置みたい💪
頑張っq(^-^q) ﾌｧｲﾄ
では、本日の課題⭕️
さんぽ 4835歩
今日から☔️梅雨言うてたけど、🌤️～
でも、梅雨入りした模様⁉️
(\(\🎀
(>•ω•)> "
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リョ→スケさん
＞同じダンジョンクリアでも累計回数にカウントされます。
👆これって一日一回なの❓
二回連続してもカウントされないんだよぉ…😅
ポメさん、教えてありがとう♪
クリア回数増えないの…もしかしたら初期ダンジョン設定ミスったかな💦
焼き肉食べ放題さんのダンジョン↓
https://king.mineo.jp/game/dungeons/12383
こちらなら累計増えると思います♪(о´∀`о)今試しました！テケトーなこと言って申し訳ないです💦
コインの付与は翌日とかになりますのでご承知下さい(｀･ω･´)ゞ
EMS=えー！マジで！！スリム！
ナイスです
✧(*•ᴗ・-)و ̑̑✧"☆。.:＊🌠・゜
スレンダートーンは
2980円の大処分価格で買いました。
マジでスリムにはならなかったけど、マッサージ機としては充分元取ってます。
わざわざ有難う♥️
焼き肉食べ放題さんのダンジョンで無事に5回クリアしましたぁ🙏
ダンジョンあと何回かなぁって思ってました。確認の方法分からなくて(^-^;
代わりにチェックしてくれて、リョ→スケさんありがとう✨
暑くて窓開けたら、雨でかなり涼しくなってました^_^
真子☆ミさんマイページの下の方に一覧がありますよっ♥️
後一回頑張ってねっ👍
明日も頑張ります！
♪ 王国コインは～もらったら す・ぐ・に・つかう～！
ダンジョンは覗いただけやねんけど⁉️……((￣_｜ﾁﾗｯ
おやすみなさい
ﾍゝ○"
王国コイン欲しい皆さん、ダンジョン頑張ってください☆
昼間はあんなに暑かったのに夜は風で気持ちいい🍀
<(╹◡╹<)
んん🐬
(>;`ω҂)> "
( へへ
腹筋20回終わりました！
リョ→スケさんのダンジョンでは、きちんと21回ターンでゴールしてますよｗ
本日の課題⭕️
さんぽ 454歩
🏠️でいろいろ～
５階の階段↕️のみ(〃_ _)σ
K33さん、英訳ありがとうございます！
なるほど強いのレベルを10まで上げると刺激的です(笑)
ぴよたいたいさん、お得感たっぷりですね😁
ちなみに私も2980円でした😉
今週は雨ばかりで散歩が出来そうにありません💧定時で帰れない日も多いし。
でも、腹筋は頑張りますよー！
(\(\🎀
(>•ω•)> "
( へへ
真子☆ミさん
無事にクリアおめでとう🎉
明日コイン貰えるよぉ〜😊
アプリのファンとくからコインの履歴を確認してねっ♥️happy👍
お風呂前にしないと汗かきますね。
今日は雨予報だったのに降ったのは14時過ぎくらいからだったので、梅雨入り前のお洗濯頑張りました👕👖🌀☀✨
風が強かったのでよく乾きました😄
rikotchさん
スレンダートーン仲間ですね
\(* ¨̮*)/❤\(*¨̮ *)/
おやすみなさい
梅雨入りしたから蒸し暑い🥵
朝20回＋夜15回
目標は合計40回ですが、無理せず出来る範囲で頑張っていこうと思います♪
(>￣^￣)>
😅┌┛┌┛
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
（今日も絶好調！）
🎀
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
🐣┌┛┌┛
今日は早く終わって安心安心❣️
┌┛┌┛～🐰
今晩は
本日の課題⭕️
さんぽ 3993歩
今日やっと😷マスク来た❗️
＞ポメ❤️紫苑さん
コイン確認出来ました♪
ありがとうございます✨
毎月、王国アイテムにせっせと応募してますが、返ってきます💧
なので、案外持ってたりもするという(笑)
でも、非常時の為のおみくじ用です(o^^o)
リョ→スケさんのダンジョン。
何となく往復してみたり(´∀｀*)
遊ばせてもらいました~~~
腹筋完了しましたぁ💜
(\(\🎀
(>•ω•)> "
( へへ
真子☆ミさん
王国コイン👍良かったねぇ♥️
王国アイテムは本当に当たらないねぇ💧
懲りずに今月も応募してまぁ〜す😊
自宅じゃない場所なので、いつものマシーン補助なしで、首や足に余計な力が入ってしまいます😝
めちゃくちゃキツイ腹筋20回でした💦
Maritchさん㊗️キリ番3,800🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,800コメント突破🎊おめでとう🎉👏
☔️梅雨と🦠コロナに負けるなっ‼️
https://youtu.be/pwAglutBZu8
おやすみなさいー
Maritchさん
キリ番3,800おめでとうございます！
今月参加の新参者ですが、いつも楽しませて頂いてます😍
＞Maritchさん、キリ番おめでとうございます♪
Maritchさんのレーダー王トピで、夕方キリ番狙いを勧められたばかりなのに、こっちで本人がキリ番取ってる偶然(笑)
＞リョ→スケさん、もう1年以上続く長寿トピだったのですね！
Maritchさんの紹介でお邪魔したので、そんな長いとは今まで気づきませんでした😉
今日も朝から腹筋20回終わって、健やかな1日を過ごすはずでしたが、レーダー王トピでトップを走っていたのに、夕方呆気なく追い越されてしまい、かなり落ちてました😂
そっちは東京VS大阪みたいになってますが、都内でmineoユーザーが多い場所って誰か知りませんか？
レーダー王トピ↓
https://king.mineo.jp/my/1cbb1d0e2e8e6789/reports/74811
ポメ❤️紫苑さんとrikotchさんに、3800件目のキリ番だったと教えて頂きました✨
狙ってませんでしたが、お祝いコメントやチップを頂けたのが嬉しくて、夜中にイーチ、ニーと張り切って腹筋してしまった😝
リョ→スケさん✨皆さん✨3800回継続おめでとうございます🎉
素敵な企画に参加させて頂いて本当にありがとうございます♡
こちらのトピと皆さんに益々繁栄あれ〜♪
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
Maritchさん！
キリ番おめでとう♪
レーダー企画応援してる！(о´∀`о)
リョ→スケ面倒くて、マイネオ散歩もレーダーも起動してないけどね♪（笑）
ポメさん！
いつもキリ番カウントありがとう☆彡
よっ！盛り上げ隊長(*ﾟ∀ﾟ)
最近、キリ番までが早いね！（笑）
rikotchさん！
もう1年も経つのか…！
腹筋通して、出会いや別れもあるスレだけど、そこもイイとこなのかなと思います。私も3ヶ月ぐらい来てなかったし（笑）みなさんもまずはリアル優先してください！
☆★
1年振り返ると、大阪マラソン応援とかもしたね！ここの人がマイネオ企画で大阪マラソン参加が当選してね、当日は実況したり、さとさんが現地応援行ったり、みんなで応援して楽しかった♪
完走したときは嬉しかったし、良い思い出だね(о´∀`о)
☆腹筋スレのチップについて★
チップは強制ではありません！
チップの考え方は人それぞれだと思うので…ですが、『ナイス』は押して褒めまくり応援しましょう！(*´∀｀*)
では、長文失礼しました(｀･ω･´)ゞ
昼活‼️腹筋完了👍
大阪マラソン凄かったねぇ😊
ほーすけさん元気かなぁ❓
1年経って確実に老化したし、何よりリョ→スケさんが👶パパになった事が一番の驚き‼️
🏠マイホーム建築中、本当に楽しみだねぇ👍益々パパ頑張ってねっ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 113歩
🏠️でいろいろ～
🌧️降ったり止んだり⁉️
今日は腰がミシミシ言ってる。
大阪マラソンの時の盛り上がり、私も一緒に体験したかったです😁
もう皆んなファミリーみたいですね😍
しっかり歴史もあるのに、私のような新参者も気軽に受け入れくれて、素敵なトピだと思います✌️
痩せることより、毎日欠かさず腹筋すること＋報告することに頑張ってるだけですが、もうすぐ2週間になるし、ちゃんと続いてます(笑)✨
晴れの日がいいなあ。
雨模様だけど、傘さして畑でも行ってこよう^_^
今日は追加でやりましたよ(≧∇≦*)
晴れ間を探して散歩へも。
途中で雨に振られましたが(^_^;)残念💧
私も長く続けること目標です！
明日も頑張りますヾ(o´∀｀o)ﾉ
＜( ^ω^)＞
( Λ)Λ ﾊﾟｸｯ！ｲﾀﾀﾞｷ-