☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11965 件のコメント
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みなさんお疲れちゃん♪
アイスクリーム食べたい＼(^o^)／☆
マシーン補助付きの20回なのに、結構キツイですね💦
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は今までより腹筋しやすかったです🎵
明日は久々の出勤💦
みなさんお疲れちゃん♪
ミニ雪見だいふく食べたよ＼(^o^)／☆
腹筋25回と腕立て30回完了です。
＞リョ→スケさん
ダンジョンで遊ばせてもらいました。
クリア数のカウントに最適ですね。
ありがとうございました。
(>￣^￣)> 🥱😴
☀️んん
腹筋達成報告に来ました！😆
＞ぴよたいたいさん
一応複数人でシェアはしたんですが、明らかに私が1番多く食べてました。
我ながら正気を疑います😂
「ティラミス食べ放題」に改名しようかな🤣
uou2さん、真子☆ミさん、K33さん、oshigeさんと、皆さん結構色々と食べてらっしゃるんですね？！
(>´･∀･`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 5263歩
今日も暑い(;´A｀)💦
あんまり🐾歩けなかった…
あー、ボクもチョコ食べちゃった(´；ω；｀)うまいもん！
今日は仕事から帰ってくると『アイスあるよ～』と悪魔の囁きが。
でも、これは我慢しましたよ！
･･･まぁ、後日食べますけどね(*¯︶¯♥)
30回、終了。
1日しかサボってないのになんか辛くなってる😢
＞焼肉食べ放題さん
私は｢ストロベリートライフル｣派です🍓
全国8位で🥵あちぃーーい💧腹筋完了しました♥️
⭐️⭐️⭐️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
ウエイトコントロール出来てるから、セブンのエクレア食べたよっ😋
"(>´^∀^`)><(´^∀^`<)"
(へへ へへ)
忘れるとこやったw
ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧ｲﾀﾀﾞｷ〜!ﾊﾟｸｯ！
🦋んん
30回とか、腕立てプラスとか…
ホント尊敬します😝
腹筋25回と腕立て30回完了です。
暑かったのでアイス食べて頑張りました (^^ゞ
おやすみなさい😴
おやすみなさい
時間ギリギリですが間に合って良かった😉
間に合わなかった。（明日は日中にやります）
今日の日中は暑かったね。
皆さんお疲れさまです！！腹筋達成報告に来ました！😆
＞ぴよたいたいさん
調べて分かりました、コレですね。こんな可愛い名前だったとは。
こないだ食べましたが確かに美味しかったです！
ズラっと並んだ苺と生クリームの誘惑がヤバいです。
私コストコのメガスイーツをコンプしつつあるような…😂(あほ)
リョ→スケさん、真子☆ミさん、ポメ♡紫苑さん、KeiHikaruさん、のぶあきかずさん
やっぱりつられちゃいますよね、人間だもの。
運動した日はご褒美として堂々と食べちゃうのもアリかもですね！
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
昨夜は寝る前に腹筋、今朝は起きてすぐ腹筋😁
やっぱり午前中にしとくと落ち着きますね(笑)
今日は蒸し暑いですね。
始めた頃よりも上体を起こすのが楽になったような気がします。
本日の課題⭕️
さんぽ 4728歩
だんだん曇ってきた……
ほんと暑くなったよ〜。
マスク苦しい…密ですよ！
（言いたいだけw）
腹筋完了しました♪
やっと職場のエアコンが稼動し始めました。いつもよりは早い気はします。
マスクで熱中症になる職員が出るんじゃないかとの懸念からかなと(。-∀-)
腹筋50回、完了！昨日より楽にできた＆明日はおやすみなので頑張りました。
＞焼肉食べ放題さん
他にもコストコには巨大ケーキが…🍰
モンブランバーケーキ
スフレチーズケーキ
巨大ハーフシートケーキ
季節限定
タキシードケーキ
チョコクレープケーキ…
今はなき米粉のロールケーキ
全制覇しましたー！←ダメじゃん😅
腹筋完了しましたぁ♥️⭐️⭐️⭐️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
やったぁ🙌週末‼️
🎂ケーキ1人じめぇーーー😋
明日は👩❤️👨御馳走食べに行くよんっ🥰
皆さんの美味しそうな写真を見てたら🍰デザートも欲しくなりました😋
腹筋20回は一応クリアしたけど、それでは帳消しできない程に食べて飲んで…
お腹いっぱいなので、今日はお休みなさい！
明日はプラスαにもチャレンジしてみるつもりです💪
が、ビールはちょっと飲みすぎてしまった・・・
明日は少し控えめにしよう。
🌸🌼
(>๑❛ᴗ❛๑)>
┌┛┌┛
昨日今日と久々の出勤のせいか仕事に追われてクタクタ😢
のぶあきかずさん㊗️キリ番3,700🌾コメント目👏👏
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,700コメント突破🎊おめでとう🎉👏👏
腹筋💪鍛えて🦠コロナに負けるなっ‼️
甘い物の誘惑にも負けるなっ‼️
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
朝活！腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
のぶあきかずさん！
(๑•̀ㅁ•́๑)✧キリッ番おめでとう♪
お祝いにビールでも！（笑）
ポメさん！
いつもキリ番数えてくれてありがとう！甘い物の誘惑には負けそう(^_^;)
真子さん！
職場エアコン遅い〜（笑）
熱中症気をつけてね！(*^^*)
ぴよたいたいさん！
コストコ全ケーキすごい♪
甘い物も残さず全部食べれば、ゼロキロカロリーだからきっと大丈夫でしょう(*ﾟ∀ﾟ)（笑）
Maritchさん！
デザート誘惑ヤバいよね！
腹筋もみんなと比べることなく、自分のペースでいきましょう♪(≧∇≦)b
20回を継続できて素晴らしいのですよ☆彡
みなさんこまめに水分補給して、この暑さを乗りきるぞい♪(о´∀`о)
ただいま腹筋30回完了しました！
今日は体が重い気がします。
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ ②
ﾁﾜｰ☁️
本日の課題⭕️
さんぽ 9930歩
たんかダルい……(-＿-)ｱﾂｲ
今日の夕飯はピザ🍕
うーん、どうやってもカロリー摂りすぎだなぁ( ・∇・)
まぁ、たまには良いかっ(笑)
皆さんお疲れさまです！！腹筋達成報告！😆
ジム行ってきました！
ぴよさん
コストコのメガスイーツそんなあるとは！コンプへの道は遠い😳
師匠…流石です！
ちなみに食べた中ではトリプルチーズタルトが1番好みでした！
濃厚、控えめな甘さ、程よい酸味。タルトの塩気がこれまたニクイ…。
ポメさん
デート！！いーじゃないですか！
ってそれ全部食べるんですか？！ぎょえー😳
Maritchさん、のぶあきかずさん、真子さん
筋トレして基礎代謝上げれば、多少食べてもあまり響かなくなるらしーですよ！
…コストコ爆食いはダメゼッタイ😂
ポメ❤️紫苑さん、ありがとうございます。
皆さま3,700コメント突破、おめでとうございます。
今日は控えようと思っていましたが、ビールで祝杯あげました・・・ただ飲みたいだけですが(ﾟεﾟ*)
腹筋25回と腕立て30回は飲む前にやっておきました。
リョ→スケさん
あのタイミングで大大吉とは、もってる男は違いますねぇ。
素晴らしい！！
お祝いにビールでも！(^o^)
焼肉食べ放題さん
もう基礎代謝は下がる一方で、上げるどころかキープするのがやっとです。
爆食いはしないようにしてますが、暑くなるとビールが美味しくて飲み過ぎてしまいます・・・
(>๑╹◡╹)>
🐙┌┛┌┛
遠くで雷鳴ってると思ったら、今は土砂降りです。
蒸し暑かったから寝る前に涼しくなって嬉しい
～(´∀｀～)ｽｽﾞｽｨｰ
焼肉食べ放題さん
＞コストコ爆食いはダメゼッタイ😂
了解です(^_^)ゞ
今日も午前中に20回の腹筋、ちゃんと頑張りましたよ！
皆さんもお疲れ様です。