☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11964 件のコメント
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ついにジム解禁になったのでめっちゃ嬉しいです！
おはようございます。
雨降りです。
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
早朝活‼️超😴眠い💤
今日も腹筋20回、終了しました！！
今日も腹筋20回、終了しました！！
oshigeさん
よろしくお願いします。
一緒に頑張りましょうね！
3日坊主にならないように、これからも続けていけたらと思っています✌️
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
ミッションクリア！その３
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お散歩も行きましたよー♪
本日、休日出勤でしたが、単純作業は辛かった💧読み合わせで声は発してるのに、目って閉じそうになるんだなぁと初めて知りました(。-∀-)
まだ眠ぃ。。。
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ その④
遅くなった😅
２週間目になったので腹筋の回数を少し増やしました。
なんかコツをつかんだみたい😁
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週は1ヶ月半ぶりの会社出勤💦
(\_(\
<(｡- .•)> ｲﾀﾀﾞｷｰ(ﾊﾟｸﾘ🤫)
o_(“)(“)
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ
「ゆずるね。」も忘れずに（ポチっと）
腹筋達成報告です！😆
久しぶりのジムで腕が軽い筋肉痛になりました！第2波はジム閉鎖にならない程度の規模に収まってほしーです。
2月末でスポーツジムを退会してしまい、気付いたら5kgオーバーとなり、GW明けからジョギングを始めてみましたが、今ひとつ頑張れませんでした😂
またジムに入り直そうと思ってましたが、まだまだコロナも恐いし、こちらに参加してもいいですか？
知ってる方達も参加してるみたいで心強いし、まず1ヶ月継続を目標にしたいと思います！
とりあえず腹筋20回やってみました✨
ここで頑張れれば、ジム入会は来月以降でも良さそうですね！
どうぞよろしくお願い致します😄
初めてまして！→初めまして！
でした😁
腹筋、始めてまして！でも良かったのですが…(笑)
私のコメントは、やたら誤変換や誤字脱字が多いので、大目に見て頂けましたら幸いです😅
今後ともよろしくお願い致します。
一緒に頑張っていきましょう😋
私もまだ4日目ですが、皆様の応援のおかげで今日も20回クリアできました♪
(\_(\🎀
<(｡- .•)> ｲﾀﾀﾞｷｰ♥️
o_(“)(“)
rikotchさん
コツコツ頑張ろう😊
おやすみなさい💤
今日の日中は蒸し暑かった💧
これから暑くなるんでしょうね。暑いと疲れる。。。
もう眠たいし(｡•́ωก̀｡).｡oO
＞rikotchさん
のんびり一緒に頑張りましょう✨
よろしくお願いします(๑ ́ᄇ`๑)
いらっしゃいませ～🎶
コツコツやりましょうね😅
私もジムの再開はまだですよ😁
ﾟ く(`ェ´;)>ﾟ｡
へﾉへノミ ｡ﾟ ②
本日の課題⭕️
さんぽ 10463歩
久しぶりに三宮へ～～🐾
ちょっと疲れた😖💦ﾍﾍﾍ
昨日より5回少ないけど、まぁいいです。
＞rikotchさん、
ｲﾗｯｼｬｲﾏｾo(･ω･o)(o･ω･)o
一緒に頑張りましょう😘
(\_(\
<(｡- .•)> ｶﾜｲｲ!
o_(“)(“)
rikotchさん、
一緒にジム代わりに腹筋頑張りましょ✨
よろしくお願いします🍀
腹筋25回と腕立て30回完了です。
＞rikotchさん
無理せず自分のペースで頑張りましょう。
よろしくお願いします！
(\_(\🌸
<(｡- .-)> ﾈﾑｲ😴
o_(“)(“)
(>;`ω´)> "
rikotchさん
一緒にがんばりましょう！
午前中に腹筋20回終わりました✨
本日の課題⭕️
さんぽ 7087歩
さっきジム🏋️を見に行ったけど……
やっぱりマシンのとこが密やね😵
もう少し様子見よかなぁ……
(´д｀|||) ｱｰｱ
昨日は寝落ちしてまったw
今日からまた頑張るじぇ(о´∀`о)
腹筋完了しました(๑ ́ᄇ`๑)
今朝は寝坊したと思って飛び起きると、目覚ましが鳴る1時間前💧朝イチの勘違いに膨れながらのスタートとなりました(^_^;)
今日も早く寝よっと。
明日も頑張りましょう( * ́꒳`*)੭))
ケーキを食べてしまいました🍰
消費しないと(^_^*)
腹筋達成報告です！😁
私もコストコのティラミス食べてしまったので、いつも以上に消費しないとヤバいです笑
ほぼ30℃超えは既に7月の気温…🥵あちぃーーい💧腹筋完了しました♥️
⭐️⭐️⭐️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
＞uou2さん
＞焼肉食べ放題さん
ケーキ、美味しいですよね。
焼肉食べ放題さんのコストコは巨大…。
一緒に頑張りましょう！
腹筋25回と腕立て30回完了です。
今日は暑かった(+д+)
(>´∀｀)人(´∀｀<)
🌸んん へへ🌼
＞rikotchさん
宜しくお願いします(о´∀`о)
”＿|￣|○”ﾊｧﾊｧﾊｧ
ﾍゝ○"
今日も午前中に腹筋20回終わりました✨
私もケーキ食べたい！！
と言いつつ、チョコ食べてます(笑)
甘い物は止められないなぁ~~~
甘い物は止められないなぁ~~~
↑
一緒やぁ～～ヾ(￢。￢ )ｳｯﾌﾌ
本日の課題⭕️
さんぽ 7302歩
今夜も食後の🍦食べた～🐰
腹筋完了しました♥️
⭐️⭐️⭐️
∧＿∧
（>Д < ) 💦
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ