☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11965 件のコメント
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書かずに寝ちゃった。
本日の課題⭕️
さんぽ 572歩
階段の↕️だけ～～
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"""ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
可愛い～～❤️
(>•ω•)> "💦
( へへ
☔️だねぇ…💧
(>•ω•)> "💦
( へへ
今日は早めに寝よ💤
(>´･∀･`)> "
( へへ
寝落ちしちゃった(-_-)zzz
腹筋と他三種終わりました💜
<( ´∀｀<)
ﾍﾍｯ！
本日の課題⭕️
さんぽ 5282歩
あぁ……(／０￣)ﾈﾑｲ
🍦食べよ🎵
腹筋は最近さぼり気味。一昨日ぐらいに、腹筋20回やったような。
( 一一)
K33さん
🍦半分にしたら。。。眠いと自制はきかないかな。
ありがとう🎵
食後の🍦🍰はやめられへん😅
その分、ジム🏋️に行ってたけど……
まだ再開しないのよねぇ😱)
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
あぁ……(／０￣)ﾈﾑｲ
<( ・-・ ┌┛)┌┛
寝落ちしました(´；ω；｀)ｳｯ…
本日の課題⭕️
さんぽ 1615歩
コンビニ🏪の往復だけ…💦
明日は歩こう🐾
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
↑かわいっ❤️)
<( ・-・)>
🌺┌┛┌┛
チョッとお疲れ気味〜(￣^￣)ゞ
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
🐰たん
いいでしょう👍
腹筋20回です。
(>;`ω´)> "
( へへ
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 7998歩
久しぶりにイオンまで🐾
テナントが少し開いてた🎵
いろんなところを回り回って、ここにたどり着きました。
これも何かの縁。せっかくなので実践してみました。
ぷよぷよの体が少しでも引き締まるように頑張ります。
これから毎日報告できるように続けてみます。
いらっしゃいませ🎵
毎日コツコツですよ
頑張り過ぎないようにね☺️)
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
ウチの子、めっちゃイケメンやで〜♡はい、親バカです（笑）
きんたろーーさんだ！！！
マイネ王の活動拝見しております(о´∀`о)
マイネオアワード2020ルーキー部門はあなたです！！！
これからも応援してます(｀･ω･´)ゞ
２０回の腹筋、何年ぶりやろ。あーしんど！！
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
💜きゃわゆ〜い💜
🤔あれぇ…⁉️新入部員さん👏
きんたろーーさん
yoshi君さん
㊗️入部おめでとうございます🎉
>きんたろーーさん
>yoshi君さん
宜しくお願いします(о´∀`о)
<(￣∇￣)>
🌺┌┛┌┛
"(>´>∀<`)><(´>∀<`<)"
(へへ へへ)
きんたろーーさん
yoshi君さん
いらっしゃいませ✨
よろしくお願いします🎶
リョ→スケさん
自分の子供が１番可愛らしい(イケメン)ですよね🎶
私の甥っ子も可愛すぎで目に入れても痛くありません(^^)
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
皆様おはようございます！！昨日から参加させていただきました！！
よろしくお願い致します。m(__)m
5回目で起こせなくなり、ズボンをつかんで少しズルしました。
筋肉痛がひどいく、階段を下りるのが地獄です。
（手すりがあって良かった）
なぜ不精な私が頑張れるかがわかりました。
みなさんのコメントにごあいさつしたくてしょうがないからです。
＞K33さん 皆さんとのコミュニケーションで続けられそうです。頑張ります！
＞リョ→スケさん 素晴らしい掲示板を立ち上げていただき感謝します。
私は有名人では無いですよ。たまにみなさんがいじりやすい掲示板を出してるだけですのでｗ
＞ポメ❤️紫苑さん 他の方のお気に入りからここにたどり着きましたので、姐さんを見かけて驚きました。1年間も腹筋してるではありませんか。脱いだらお腹がボコボコですねｗ
＞KeiHikaruさん 腹筋の他にもやられている様ですので、きっとナイスバデーなのでしょうね。へんなおじさんですが、よろしくお願いします。
＞まりりっちさん いつもお世話になっています。ここでもよろしくお願いします。
＞norinori7さん 軽々とされていますので、きっとマッチョさんなのでしょうね。よろしくお願いします。
yoshi君さんは、私が誘いましたので一緒に頑張ろうと思います。
それはよぉござんした😆
継続は💪チ･カ･ラなり～～❗️ﾖﾛﾋﾟｸ)
本日の課題⭕️
さんぽ 4535歩
今日は近くのスーパーまで🐾
㊗️キリ番3,500🌾私やんっ…😅🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️3,500🌾コメント突破🎊おめでとう🎉👏
新入部員のきんたろーーさん
yoshi君さん
無理せずにぼちぼちねぇ🥰
腹筋💪鍛えて🦠コロナに負けるなっ‼️
やったぁ‼️週末だぁ🙌
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
💜今日も💜きゃわゆ〜い💜
ボチボチコメントも復帰します！
ポメさん。
いつもキリ番ありがとう！(о´∀`о)
そして3500コメントおめでとうなのだ！
改めまして、きんたろーさん、yoshi君さんもよろしくです😀ボチボチやりましょう！
まりりっちさん！
甥っ子さん可愛がって下さい♡一緒に遊んであげてね！(о´∀`о)
自粛期間なまった体を痛めつけるじぇ！では！また明日♪
(^o^)
🧢
<(๑ᴖ◡ᴖ๑<)
へへ💜
〟_＿＼○”
(>;`ω´)> "
腹筋20回終わりました。（今日は起き上がれました！）
明日も頑張ります！
のぶあきかずと申します。
きんたろーーさんにこちらを教えていただき、今日から参加させていただきたいと思います。
昨日ひさしぶりに腹筋２０回したら、お腹が痛くて痛くて、自分の不甲斐なさを痛感しました。
これから夏に向けて体を引き締めていきたいと思いますので、皆さま宜しくお願い致します。
いらっしゃいませ🎵
無理せずコツコツと続けよう～～～🎶
よろしくね～🐰)
コツコツ頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。
新入部有難うございます😊
昼活‼️腹筋終了👍
(\(\🌺
(>•ω•)> "
( へへ
子ども抱きながら、スクワット20回もしてます（笑）
のぶあきかずさん
よろしくお願いします！
無理せず20回からはじめましょう♪
継続は力なりなのだ！
きんたろーさん！布教活動ありがとうございます(о´∀`о)いえい☆彡
> のぶあきかずさん
宜しくお願い致します🤗
〟_＿＼○”ｲｴｰｲ🙂🙃
本日の課題⭕️
さんぽ 578歩
報告忘れてた😅
＞リョ→スケさん
＞KeiHikaruさん
改めまして、宜しくお願い致します。
今日の腹筋２０回は筋肉痛を我慢しながら、なんとか終わりました。
また、明日からも頑張ります！
私も参加しちゃいます！
さっきランニングして風呂入ってきました。ドライヤー終わったら腹筋します！