☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11961 件のコメント
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やったぁ🙌週末だよぉ〜‼️
(\(\🎀
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ ｺﾚﾓｶﾜｲｲ✨③
(\(\🌸
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つｺﾚﾓｶﾜｲｲ✨④
週末嬉しい🎵
と思ったら土曜日も仕事でした(ﾉД`)ｼｸｼｸ
ラスト1日頑張ります♪
<(=´∀｀)人(´∀｀=)>
🌸へへ へへ🌼 KeiHikaruｻﾝﾉｶﾜｲｲ
(>•ω•)> "💦
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 3971歩
明日は🌧️……
腹筋完了‼
(>•ω•)> "💦
( へへ
キツイわぁ…💦
腹筋20回完了‼
(>;ω;)> "💦
( へへ
○Lヘ
腹筋完了‼
<(=´∀｀)人(´∀｀=)>
🌸へへ へへ🌼
〟_＿＼○” ｵｷｱｶﾞﾚﾅｲ
本日の課題⭕️
さんぽ 590歩
今日は🏠️でした😅
〟_＿＼○” ｵｷｱｶﾞﾚﾅｲ
昨日はちょっと疲れてて寝落ち
・／(＞_＜)＼・ｷｮｳﾊｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾖ!
(>;`ω´)> "
なので、それぞれ8000歩は歩いたと思います。
在宅だと歩かないので、体にお肉が付きました。
歩くって、大事なのですね。
その日は腹筋２０回しました。
しかし、土日は何もしてません・・・
今週は在宅勤務予定です。
💦(>•ω•)> "💦
( へへ
🥵暑いしキツイわぁ…💦
本日の課題⭕️
さんぽ 4404歩
ちょっとだけお買い物🐾
もう夏～🎶
(^_^;)
(<( _ _ )>)..zzzZZ
へへ ﾈﾑｲ
ﾍゝ○"
今日から体をたくさん動かす事を習慣にしたいと思います🎶
<(｀^´)>
本日の課題⭕️
さんぽ 154歩
ずっと🏠️です……
(<( _ _ )>)..zzzZZ
へへ ﾈﾑｲ ②
"(>´^∀^`)><(´^∀^`<)"
(へへ へへ)
"(>´^∀^`)>🌹<(´^∀^`<)"
(へへ____\\\\\____へへ)
<(=´∀｀)人(´∀｀=)>
🌸へへ へへ🌼
(>´'ω')> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6240歩
何日かぶりの🐾ｷﾓﾁｲｲ～🎶
(>´'ω')> "
( へへ🌸
_ _
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹 きゃっ可愛い～
本日の課題⭕️
さんぽ 146歩
今日もSTAY HOME 🏠️
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
💜きゃわゆ〜い💜
(>;ω;)> "💦
( へへ
ﾌｯｷﾝｽﾙﾄｱﾂｸﾅﾙﾈ💦
今日は少し早く終わって
一安心で〜す *\(^o^)/*
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 5074歩
少しだけ🐾ﾌｩ～
やったぁ🙌週末だぁ⚠️
🎀🎀
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
へへ🌹
おやすみなさい
〟_＿＼○”
明日は休み(*^^*)
<(˘⌣˘)>
%%✨
へへ)
○Lヘ
腹筋20回終わりましたぁ😊
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
今月ずっと育休とりました。育児パパ頑張ります(о´∀`о)
子どもかわいいね♡
>リョ→スケさん
いつもチップ有り難うござい
ました(o^^o)
育休とって頑張っていらっしゃ
ったんですね😊
可愛くて可愛くてたまらない
でしょう💕
あっと言う間に大きくなっちゃ
うので一緒にいられる時間
大切にネェ〜❣️
(>;`ω´)> "
リョ→スケさん
٩(´ᵕ｀๑)و
今日の分はまた後で書きます💦
>リョ→スケさん
私は今年甥っ子が生まれて、こんな状況なので写真や動画を妹から送ってもらうだけで会えてませんが、可愛すぎて仕方がないです😍
自分自身のお子さんだと、やはり１番最高に可愛いでしょうね✨
今という時間、これからの１日１日も大事に愛情を注ぎながら過ごしてくださいね🎶
昨日忘れてた💦
課題⭕️
さんぽ 434歩
今日はまだこれからです✨
👶リヨ→スケさん
育休q(^-^q)頑張ってね～🎶
でも無理のないようにね🍼
〟_＿＼○”
↑
かわいっ～😆 ﾖｲｼｮ―ｯﾄ…💦
腹筋20回終わりましたぁ😊
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
リョ→スケさん
👶可愛いでしょう😍
離れられなくなるでぇ😅
会社行けなくなりそう💧
大切に育んでねっ♥️