☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11961 件のコメント
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本日の課題⭕️
さんぽ 9648歩
何時もと違うとこに🐾
暖かくて気持ち良かった(^-^)v
腹筋20回頑張りましたぁ😊
<(￣^￣)>
% ﾀﾀﾞﾓｸﾓｸﾄ.....
んん
ぐっすり眠れそうです♪
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9288歩
いい天気やねぇ～
街中は静かや……
少しだけ早く終わりました🤗
<( ´ ▽ ` )>
<🐶> 🦋🦋 <😺>
^^ へへ ^^
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 424歩
1日🏠️でした……
明日はおさんぽ🐾しよ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
今日は食べ過ぎてしまったので、腹筋２０回を２セットやりました♪
🐣🐥🐥🐣
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 7706歩
暑かった😅
しばらくいい天気やねぇ～
<( ´θ｀<)
&** ﾖｲｼｮ！
へへ
継続は力なり✨
㊗️3,333🌾おめでとう🎉
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ギリギリ間に合ったぁ👍
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ3,333おめでとうございますヽ(^o^)丿🎉✨
> まりりっちさん
有り難うございます(o^^o)
>リョ→スケさん
>皆さん
㊗️3,333コメおめでとう
ございます🎉
継続は力なり‼️
更に励みましょうね❣️)
3,333💬おめでとう💐
＞リョ→スケさん＆フレンズの皆さん
おめでとうございます🌷
本日の課題⭕️
さんぽ 1720歩
今日も🏠️のなか😅
今夜もギリギリ…😅
>K33さん🌸
有り難うございます（╹◡╹）
<(*´◒`*)>
今日はギリギリセーフです😞
私もギリギリセーフ(^^)
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 7718歩
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ🍦
(\ (\...ﾊﾟｸﾘ
(>๑❛ᴗ❛๑)>
( 🌸
/\€/\€
(>•ω•)> "
今朝もOZΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ本日の課題⭕️
さんぽ 282歩
今日は🏠️の中…💦
明日はおさんぽ🐾しよ
(＞hiroaouさん
ヨーグルト作ってますか❓️
調子は良いのかしら🤔)
K33さん
ヨーグルト作っていますよ〜
絶・好・調！
）
ヨーグルトで冷製スープが美味しい❗️
トルコ料理でググってみて、超カンタン(*´∀`)♪)
K33さん
冷製スープ。
きゅうり、ニンニクとかのキーワードが有りました。
夏に向けて良さそうですね。
ありがとうございますヾ ^_^♪
）
ラスト1日‼️
💪頑張ろうぜぇ〜👍
明日からクールビズ
朝早い方、夜遅い方は、薄着で風邪ひかないようにしてください。
コロナを引き込まないようにしたいです。
<（＾Ｏ＾<☆♪
(>;`ω´)> "