☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11955 件のコメント
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＞紫苑さん
待っていて、自分で踏んだのね。
7時間動きがなくて……💧
とうとう踏んでしまったよぉ…😱
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ひょっとしたら㊗️3,000🌾辺りで、🤱baby誕生してたりして…😅
滑り込みセーフ‼️
<(*⁰▿⁰*)>
€ン€ン
<(｀^´)>
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ紫苑さん
7時間も待ったんですね。
KeiHikaruさんは、連日滑り込みだし。
(((ヾ(｡´∀｀｡)o尸~~~ｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ☆
🌸咲くかなぁ❓
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 2588歩
こっちは晴れて来たよ🎵
今日は雪☃️が降って寒かった〜🥶 寒いと運動サボりたくなるけど....やらないとダメだよね🙅♀️
❄️(>￣^￣)>❄️
#####
☃️V V☃️
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ雪❄️️は降っていませんが、寒い。
:( ´◦ω◦｀):
(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 9092歩
いい天気、おさんぽ日和🐾
🌸を探して🔍️～
(*´ω｀*)
本日、腹筋 50回、ジョギング約6㎞行いました。
ウイルス騒動でジムに行くのは控えています。
幸い、暖かくなって来ましたので、近所の公園で運動しました。
(昨日は東京は季節外れの大雪でしたが)
ウイルス騒動はまだしばらくは続きそうですので
今月も来月も回数にはこだわらないで続けて行きたいと思います。
危うく風邪を引くところでした。
運動もやり過ぎ注意ですね。
おやすみなさいー
(￣^￣)v
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 4222歩
ジム🏋️に向かっていると、急にミゾレ混じりの🌧️が……
🌂なしだけど撥水性のトレッキング用上衣着てた😅
それにしても……❓️ﾋﾞｯｸﾘ
今は🌞で洗濯物が直ぐ乾くようです❗️ﾊﾊﾊ
🌸三寒四温とは言うけど…🥶
🦠コロナも収まらないので、皆さん体調には気を付けてねっ♥️
今日は卒園式でした。
園児も親も席を大きく離して行いました。
(^o^)
6年の息子が本気で相撲やってくれました。身長差がなくなったら負けそうです(^_^*)
今日は大雪でした☃️❄️
気温は高いのでほとんど溶けましたが.....
<(*☻-☻*)>
＆
へへ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ朝は溜まっているお水に薄氷が
張っていました🧊🥶
今日はいつもより早く終わって
安心で来ます(๑･̑◡･̑๑)v
本日の課題⭕️
さんぽ 8129歩
三宮も元町も空いてた……
大丸が週１休み❓️閉まってた
ついでにmineo神戸店を覗いてみたら、お客さんいない…💦
しばし店員さんと歓談📱
uou2さん
息子さんとのお相撲、ヤバそうですねぇ…💧春から中学生⁉️一気に大きくなるよぉ…😅
パパもしっかり食べて大きくなぁ〜れ🙏
そうそう。パパもしっかり食べて大きくなりました。お腹がって‥あかんやん(^_^*)
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8696歩
今日もいい天気～🌸
今日は🌸春だねっ👍
花粉🤧が辛い💦
uou2さん
やっぱりお腹が育ってたぁ…😅
腰痛に気を付けて、腹筋頑張ってぇ👍
今日は🌸春だねっ👍
連休楽しみ。明日がんばろ^_^
_&&_
(> ＾∀＾)>
🌸
ん__€ん__€
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 8262歩
今日もいい天気☀️
長田神社⛩️の🌸はもうすぐ～～ｶﾅ🎶
((o(^∇^)o))🦀
大阪と兵庫は移動駄目🙅♀️みたい💧
腹筋20回頑張りましたぁ😊
KeiHikaruさん
今夜は早いねぇ👍
🦀さんだぁ🙂
明日はワラビとたらの具合を見に、山を歩いてきます^_^
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>;`ω´)> "
( へへ
(^^♪
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 10176歩
近所で🌸が～🎶
<🥱😴🥱> ﾈﾑｲ
へへんんcc
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ