☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11955 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
🐰たん
🖼ゴッホ展いいなぁ〜😍
一杯歩いたねぇ👏
<（╹◡╹<）
€€
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 6611歩
明日は🌧️……
腹筋20回頑張りましたぁ😊
ow(*☻-☻*)wo
歩数は8000歩です。
(*´ω｀*)
＋αは、、、何かいい方法を考えないといけないですね。
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝずぅっと☔️💧
腹筋20回頑張りましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 4453歩
🌧️は止みました🎵
(*´ω｀*)
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ(>´･∀･`)> "
( へへ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
クシャミがとまらないです。
ハクション(*_*)
本日、腹筋 50回×2セット=100回、ジョギング6㎞行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 2月トータルでは 、腹筋700回、ジョギング40㎞です。
本日の課題⭕️
さんぽ 4453歩
明日も☀️～🎶
@@@
<(￣^￣<)
#####
へへ🌹
(>;`ω´)> "
( へへ
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ最近、毎朝、続いています。
(^^♪
腹筋20回頑張りましたぁ😊
🤧クシャミが…💧
本日、腹筋 50回×2セット=100回、ジョギング5㎞行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 2月トータルでは 、腹筋800回、ジョギング45㎞です。
<(*´◒`*)>
€＜＞🌹＜＞€
本日の課題⭕️
さんぽ 19992歩
あちこち歩いたので…💦
今日から一時間早い出勤です。
新型コロナウイルスで混雑を避けるために。
(*_*)
(>;`ω´)> "
( へへ
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 8565歩
まずまずやね😉
色々中止になりますね。
今日から一時間早く帰れます。、
(*´ω｀*)
おやすみなさいー
😪お休みぃ💤
(> ＾∀＾)>
💜┌┛┌┛
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝ∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
歩数は５千歩です。
(*´ω｀*)
本日の課題⭕️
さんぽ 10129歩
今日も暖かかった☀️
お腹ペコペコだよぉ…😵
普段はジムで運動してきましたが、今日は自宅で腹筋20回してみました。
狭い部屋なので、やはり少しやりずらいです。
ジムでウイルス感染があったニュースで怖くなりました。
勤務先でも話題になっていて、そのジムを利用していた社員は皆
感染したわけでもないのに、2週間自宅待機です。
私が利用しているジムは別のジムでしたので、とりあえずセーフですが、
やっぱりジムはウイルス感染しやすい環境かもしれません。
皆様も気をつけて下さいね。
とにかくこれで2月トータルでは 、腹筋820回、ジョギングは45㎞です。
(> ＾∀＾)>
🌼ん€ん€
今朝もＯＺΛ20回しました(｀・ω・´)ゝモトカズさん
新型コロナウィルス（COVID19）に対しては、過剰な反応をしている気もしますが、将来になって、｢あの時過剰に反応し過ぎたよな（笑）｣の方が｢なんで、もっとチャント対応しなかったんだ（怒）｣よりは、良いのでは無いかと思っています。
ただ、マスク争奪戦は、行き過ぎている気がしますが…。
(>´･∀･`)> "
( へへ
歩数は4500歩です。
+αですが、ひとこと言えました。
「制服が変わったんですね」
私ともうひとりだけが制服が変わっていなかったので心配だったので聞きました。
hiroaouさんとうとう踏んでしまいましたねぇ😅
㊗️キリ番2,900🌾コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️2,900コメント突破🎊おめでとう🎉👏
リョ→スケさん、皆さん
おめでとうございます🎉
㊗️2,900コメント突破🎊おめでとう🎉👏②
おめでとう🎊
これからもよろしく✨
＞モトカズさん
私もジムが気になるけど、兵庫県にはまだ来てないから……(´･ω｀･)?
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 7866歩
明日も続くよ～🎶