☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11943 件のコメント
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がんばれー！
ではゴール地点に行ってトップ選手を見てきます！
大阪マラソン関連スレ見ながら、おさんぽして応援してます✌️😄
みんなのコメント見てたら、自分もマラソンしてみたくなりますね😆
ほーすけさんのタイムです！！！ゆっくりでいいから完走してほしいですね♪
15キロ通過しております！お天気情報被ってないです。私、そそっかしくて、スタート時間のこと考えず尻切れとんぼ(^_^*)
ほーすけさんナイスランです。
頑張れー！念を送るぞ‼️
💥💨 ✋(ò_óˇ)ᕤ⛩
ほーすけさん！25キロ地点通過しました。あとで動画確認します。がんばれー
マイネオTシャツに両手をあげてピースサイン！素敵でした。
キツイと思いますが、頑張れ！！！
ほーすけさん、30キロ地点通過しました！ファイト(o´・∀・)o(グロスタイムってなんだろう)
頑張れー❗️
ここからが大変だ。
闘ってるだろうなあ。
負けないで頑張ってくださーい‼️
終盤ですかねー。
がんばれ！！！ほーすけ！！！
いつも20回だけど、応援の意味を兼ねてたった今100回しました。
頑張れー。
ほーすけさん！35キロ通過しました。動画素敵な笑顔観れて安心しました！
もう少し！ファイト！(о´∀`о)
あとの応援おまかせします！
ほーすけさん！完走までもうちょっと！がんばれー！
がんばれー！
凄いよぉ〜👏👏👏
あと少しラスト頑張れ〜👏😄👏
ほーすけさんファイト
もう100回やりました。
あとちょっと‼️
がんばれー。
頑張れ！お城も応援してますよー📣
mineoの人に写真撮ってもらってた！
お疲れさまでした！
お疲れ様でした！
💚💚💚💚💚💚
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚
後半キツかったですがホントに沢山の応援を頂いたおかげで
ゴールできました。
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その②
🌟ヽ(*´∀｀*)ﾉヤッター🌟
凄い～🎶
🎉初マラソン完走おめでとうございます🎊
感想待ってま～～す💐
ほーすけさん！！！やったね～♪完走おめでとう✨
感動しました！やばい！( ；∀；)
もうフルに出るしかないですね^_^
私靴買ってしまった^_^
お先にどうぞどうぞ！
ランニング部の方でしょう♪笑
あー！マジ楽しかった！！！(о´∀`о)
さとさん！現地応援ありがとう！
みなさま♪ランナーズアイ！掲示板での応援隊もお疲れ様でした！
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💚💚🎊おめでとう🎉💚💚
💚💚💚💚💚💚💚💚💚
㊗️本当に凄いよぉ〜👏👏👏
入院と手術を乗り越えて😭感動💦
やっぱり⭐️枚方の⭐️やんっ♥️
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その④ぐらい
🌟ヽ(*´∀｀*)ﾉヤッター🌟
凄い～🎶
🎉初マラソン完走おめでとうございます🎊
💚おめでとう🎉💚
💚💚💚💚💚💚 その⑤ぐらい
さんぽから、帰って早い食事をして、くつろいでいます。
ゴールの瞬間は、ミニストップで、ランナーズ・アイで観ていました！
ほーすけさんを確認は出来ませんでしたかが、感動しました！
ありがとうございました。
⭐️ジャーン⭐️今回は部長のリョ→スケさんが🎯2,100コメント目だよんっ😁
㊗️キリ番2,100👆の🌾
㊗️2,100コメント突破🎊おめでとう🎉
ほーすけさんも無事にゴールしたし、ダブルハッピーだねっ♥️
腹筋20回頑張りましたぁ😊
明日から平常モードします(*｀･ω･)ゞ
さぁ、のんびり腹筋します(。-∀-)
uou2さんが腹筋100回応援してたの思いだした！楽しませてもらいました。
ポメさん>
キリ番踏んでましたか。
ぜん②意識してなかった！
2100ゲットです♪
ありがとうございます(о´∀`о)
ほーすけさん>
子供さんにかっこいいお父さんの姿みせれましたね！ほんとお疲れ様でした！
リョ→スケさん以外に( 笑 )お聞きしたいのですが、キリ番踏んだコメントにチップ送ったりしますか？
今回は、リョ→スケさんが対象ですが。
リョ→スケがお答えしよう！笑
キリ番チップはいらないです♪チップは強制しないです♪
チップはマイルールで！ナイスはできるだけ押してあげて欲しい！
いつも🍪チップ有難うねぇ🙏
余り気を遣わずに、ゆるぅ〜い感じで行きましょう😊
🍪チップも沢山減っちゃうから、全力でナイス👍してくれたら🙆♀️だよっ♥️
本日の課題⭕️
さんぽ 4449歩⁉️ ｱﾄ1歩…
皆さん応援お疲れさまでした🎵
明日から通常営業～😅
> リョ→スケがお答えしよう！笑
>キリ番チップはいらないです♪チップは強制しないです♪
>チップはマイルールで！ナイスはできるだけ押してあげて欲しい！
了解しました(｀･ω･´)ゞ
大阪マラソン応援スレを巡回していたらナイス上限500を超えちゃった😅
ほーすけさん
改めまして、完走おめでとうございます㊗️
ゆっくり休んで明日からも仕事や腹筋頑張りましょう💚
リョ→スケさん
みなさん
大阪マラソン応援でこのスレにご縁ができましたが、これからも腹筋続けて行きますので、よろしくお願いします😄
>ほーすけさん
完走おめでとうございました🤗
本当にお疲れさまでした！
ほーすけさん
お疲れ様でした。筋肉痛になっていないかな？
ご自愛くださいね。
それでは、今日から、通常モードに戻ります。(｀･ω･´)ゞ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
ほーすけさん
お疲れ様です😀
腹筋しました。
月曜日がはじまってしまった(´・ω・`)
仕事嫌だぁー！
本日の課題⭕️
さんぽ 4743歩
ほーすけさん
ストレッチ🧘♂️しましたか…❓