☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11919 件のコメント
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ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9835歩
ええ天気やけど寒くなってきたね❄️
今日は🌪も強くて冷えてるわぁ…😰
たくヤさん🥶凍えてるかも…⁉️
暖かくしてねっ♥️
腹筋と他ニ種終わりました🍁
✨*\(^o^)/*✨
＋αは、できませんでした。
初日はビギナーズラックでした。
明日は、ひとつでもできればいいな。
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
天気を見るのを忘れていました。
でも、朝だいぶ寒いので、それを話せるかな。
ありがとうございます😊
札幌は少し雪が積もりました❄️
今朝こそ「寒いですね」の日ですね。
肩すぼめながら、寒そうに言ってみてください。
息継ぎの話から始まりましたが、私は視線を合わせるのも苦手です(^_^*)
毎日腹筋できてません！
今日は久々に20回完了！
腰上げ、足上げで、下腹部の筋肉中心にしました。
やったぁ〜🙌週末だぁ〜♥️
明朝は🛏ベットから出んとこうかなぁ❓でも…腹筋せんとアカンなぁ…😅
本日の課題⭕️
さんぽ 3592歩
本格的に冬やね、インフル💉せんとアカンね😷
明日は、マイネオタイタニック⛴️行ってきます(*｀･ω･)ゞ
お気をつけて行ってらっしやぁ～～い⛵️💨
JR、大丈夫かな…❓
<(*≧∀≦*)>
へへ💮
明日は一杯⛴楽しんでねっ👋
御馳走沢山食べて来てねぇ〜♥️
🚢タイタニック画像待ってるワン🐶
腹筋はお休みしていいよんっ😊
(>´'ω')> "
( へへ
リョ→スケさん
楽しいクルーズになると良いですね。
無事お帰りいただき、お土産話しをお聞かせください^_^
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 10037歩
今日はランを少し～🎶
🐬🐋🦈🐳🐢
深夜に帰宅で遅くなっちゃったぁ💧
とう！おはようございます。ホテルのベッドで腹筋しました(*｀･ω･)ゞマイネオクルーザー行ってきました！運営スタッフさんのおもてなしが素晴らしく、夢の時間を過ごすことができました♪(о´∀`о)
ほんと夢から覚めたくないですね！
いろ～んなマイネオユーザーの方ともお話できました！(*´∀｀)
みなさんとの活動のおかけで、腹筋スレ？けっこう有名らしい！
食べ物はみんな確保するのに必死で、船乗が戦場になってました♪料理も美味しかったです！
感想が1000文字じゃ足りないので、のんびり報告していきます(о´∀`о)
今後もみんなよろしくﾆｬｰ！ﾚｯﾂ腹筋ﾄﾗｲ！
完了しました‼
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今朝、走る前にするの忘れてた。今日は寝る前にしよっと。
腹筋スレ有名なんですねー
私はこのスレ以外、コメしなくなっちゃってます。
運営事務局さんから大阪マラソンの特製mineoユニフォームが届きました＼(^ω^)／
まだ開封してませんが、、
あとランナー応援イベントも企画されてる様です。
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
リョ→スケさん
＞夢の時間を過ごすことができました♪(о´∀`о)🚢楽しめて良かったねぇ♥️
ほーすけさん
＞大阪マラソンの特製mineoユニフォーム
いよいよ近づいて来たぁ💦
ドキドキ💓やんっ💧
リョ→スケさん
楽しめたようで良かったです！
楽しめたようで良かったです！②
いいなぁ～😅
私も乗りたかったわぁ❗️
本日の課題⭕️
さんぽ 2919歩
今日は神戸マラソンがあったよ🎵
ベランダから応援🚩😃🚩
ケーキやお肉争奪戦に気づかず負けてしまったの( ；∀；)笑
でも、楽しかったからヨシなのだよ♪
今後ですが、12月1日に大阪マラソンに参加するほーすけさんを応援してきます！(*｀･ω･)ゞ
腹筋しました！→ほーすけさんへ一言♪
私のマイルールです！みなさまに強制するつもりもございません！←ここ大事♪
ほーすけさん>
問題あれば言って下さい。
どうぞよろしくお願いします。
ほーすけさん！完走ファイトなのだよ！
娘と走った後、スーパー銭湯へ♨️行きました。私も娘も風呂好きなので2時間もいました^_^
リョ→スケさん
料理食べるよりお話楽しかったと言うのは、ある意味最高でしたね^_^
自分は料理を黙々と食べてしまいそうなので羨ましいです。マイネオっても面白いこと色々やりますね^_^
本日、腹筋 50回×2セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 11月のトータル回数は 500回です。
uou2さん㊗️キリ番1,900コメント目
🎊おめでとうございます🎉
とうとう踏んでしまいましたねぇ🤩
リョ→スケさん&フレンドの皆さん
㊗️1,900コメント突破🎊おめでとう🎉👏
おやすみなさいzzz
🎊1900コメおめでとうございます🎉
腹筋今のところ、欠かさず出来てます^_^
あざーすm(_ _)m
❤️ポメの紫苑❤️さん
>とうとう踏んでしまいましたねぇ🤩
や、ヤバイんすかσ(^_^;)
1900コメント、おめでとうございます。
腹筋ですが、この3日ほどあまりできていないです。
一昨日の朝に腹筋を20回しました。
明日は、寒いのをネタにして＋αをしていきます。
（＾Ｏ＾☆♪(*☻-☻*)
最近腹筋してますかぁ❓
いつも皆んなを🍪チップで励ましてくれて、有難うねっ😊
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9650歩
ジム🏋️帰りにちょっと寄り道🎵
もうすぐ🌧️みたいやわ😅
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
🏥インフル💉注射して来た😅
寒くない日に、寒いですねと言ってしまって、今日あったかいよと言われてバツが悪い時は、風邪引くのかな？と言ってとぼけることにしてます^_^
インフルの予防接種は痛くないですか？(´・ω・`)笑
ほーすけさんへ
大阪マラソン楽しんで走ってね～♪
落選した人の分までファイト～！(*>∀<*)
<(о´∀`о)>
へへ🧡
リョ→スケさん uou2さん
1900コメントおめでとうございます㊗️
ほーすけさん
大阪マラソン頑張ってください！
〉落選した人の分までファイト～！
ですねー！
〉大阪マラソンに参加するほーすけさんを応援してきます！(*｀･ω･)ゞ
感激です❤️
ランナーズアイで丸わかりなので
当日を楽しみにしておきますね。
mineoも背負ってるので
何がなんでも完走せねば！！
<(о´∀`о)>
へへ🧡
uou2さん
昔、今日は「どちらかというとあったかいよ」と言われたことがあります。
バツが悪くて何も返せなかったと思います。
風邪ひき気味なのかなというのは、本当にそうかもしれない可能性もあるし、いい返答の仕方ですね。
嘘をついてまで、相手に合わせるのも変と考えて、私も「どちらかというとあったかいよ」と馬鹿正直に答えると思います。
相手も気まずいのでしょうね。
へへ🧡 へへ💚
>oshige さん
有難うございます🦋
(>•ω•)> "
( へへ