☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11890 件のコメント
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弱さに征服されない自分の意志に感謝します。
あと、皆さんにも感謝です！
ichijiさん
コツコツ頑張ってますねぇ♥️
なかなかいい調子👍
🌪台風17号‼️
皆さんくれぐれも気を付けて🙏
🆎×100やりました。
みねお！さん
内定おめでとうございます㊗️
これから退職活動ですか？円満にいくことをお祈りしています。
スナッピーさん
ランお疲れ様です！
だんだん速くなってますね！
リョ→スケさん
バリ💩お疲れ様です。
uou2uou2さん
ランお疲れ様です！
自分も今日か明日走ります！
ichijiさん
はじめまして
>弱さに征服されない自分の意志に
>感謝します。
>あと、皆さんにも感謝です！
私も、全くもって同感です。いいスレにやってきたなと。皆さんに感謝🙏
本日 腹筋 50回×02セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 9月のトータル回数は 800回です。
シャインマスカット美味しい( ☆∀☆)
リョ→スケ！
内定をお祝いしていただき、
ありがとうございます！
やっぱり筋肉は裏切らない！ですね！
退職意思も金曜日に上司に
伝えました
昨日はバタバタ&遅起きで
腹筋できませんでしたが、
今日は30回！
明日もおやすみで嬉し♪みねお！
本日の課題⭕️
さんぽ 2051歩
今日は☁️🌧️だったので、買い物だけして帰ってきた🚴💨
腹筋はまだまだできそうですが、腕立て(途中で腕を伸ばして休まず)は25回が限界です。
いつか50回連続とかできるようになるのかなぁ。
>>ichijiさん
皆とやると続けられますよね！
>>たくヤさん
21kmを4:55/kmとかすごすぎです！
>>uou2uou2さん
ハーフで1時間45分とかすごすぎです！
ライバル設定間違えました(笑)
*\(o^^o)/*
昨日は忘れてたかな？
おやすみなさいzzz
7日(土)以降👣足跡がありません…😢
＞今月中頃に手術で1週間ほど
入院する事になりました。
今年の令和元年は自身にとって色々あります。。
まさに今…入院中かも…😱
パケット足りないなど、お困りの際はメッセージ下さい🙏
術後は無理しない様にして、1日も早い回復を祈ってます😊
これから仕事
(>;`ω´)> "
( へへ
腹筋100回完了です！
ほーすけさん
調子はいかがでしょうか？
みねお！
午前中、虫と花を眺め楽しかったです。
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 6365歩
家事をいろいろして、やっと終わりました😅
腹筋はできませんでした。寝てしまいました。
今日は、20回やろう！
皆さん
台風🌪17号の被害はなかったですか❓
🌪温帯低気圧になり、たくヤさんの方へ向かっているので、今夜☔️🌪気を付けて下さいねっ🙇
おやすいなさい～
🆎×100やりました。
ポメさん
お気遣いありがとうございます😊
ほーすけさん
順調に回復されることをお祈りします。
明日から仕事、頑張りましょう💪
実は朝起きて20回
夜は50回を2セットやってま〜す
(>´･∀･`)> "
( へへ
9/23
腹筋 50回 他2種 終わりました
m(*☻-☻*)m
本日の課題⭕️
さんぽ 10637歩🐾
今日もお出かけ～～
さんぽ稼ぎましたね🎶
台風は無縁でした。
あと2キロ落としたいー！
リョ→スケ
リョ→スケさん
ダイエットですか。
2kg意外と大変ですよね。
頑張ってください。
これから娘のマラソン練習に
行ってきます^_^
バイシクルクランチ40回
腹筋20回
お腹に効いてる感じです。
今夜も頑張ろう‼️
腹筋 50回 他2種 終わりました💕
v(*´∀｀*)v 🎵〜🎶
へ へ🌻
みるきー14さんの回数に驚きです！
みねお！
腸腰筋を鍛えるの頑張っています。
今日は筋肉痛です。
おやすみなさい〜
台風🌪大丈夫の様で良かったです☺️
後はスナッピーさんの🏠、一日も早く修繕が進むといいのになぁ🙂
もう暫く頑張って下さい🙏
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
自分に負けてしまいました。
(>_<)
いい☀️～～
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 5181歩
洗濯🌀🎽終わりまったり～
ほんまにええ天気や～
🌞いい天気で、これ位が丁度いいねぇ♥️
🌞これ位が丁度いいねぇ♥️
システム障害でマイページからアクセスできませんでした。タイムラインから入ってこれました。
又パクったぁ〜😁
いつもチップ沢山有難う♥️
oshigeさんだけ特別に許しちゃう😍
v(*´∀｀*)v 🎵〜🎶
へ へ
水曜日は折り返しー♪
みねお！
昨夜遅い時間に🆎×100やりました。
ムキムキになってラグビーW杯出ましょう♪ヽ(´▽｀)/
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊
めいしーさん
いつもチップ有難う♥️
食欲の秋🥐が美味しいねぇ😋
手作りパンの後は腹筋してねっ✌️
v(*´∀｀*)v
へ へ🦋
娘の宿題終わったら走ってきます^_^
本日 腹筋 50回×02セット=100回 行い、他いろいろ運動しました。
これにて 9月のトータル回数は 900回です。
本日の課題⭕️
さんぽ 3535歩
あまり歩数が……
おやすみなさい！
みねお！