☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11964 件のコメント
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>> ブシ さん
毎日コツコツ、回数も確実増えて凄いです👏とても素敵なパパですねっ🥰
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。でも、他人に自慢できるパパじゃないと思います。きっと。とりあえず、まずは365日（後4週間）継続、
そして、できれば100回到達（順調にいけば3/23）できればいいな。
というわけで、今日も。
腹筋48週と2日目終了しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又々、遅くなっちゃったぁ😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
最近、平日がサボり気味💧
あっという間に終わっちゃいます∑(°口°๑)お盆は暇ですが、カレンダー通りだし。明日も忘れないように頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
お盆過ぎてもまだまだ暑そうですね💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
疲れたーﾊｧ━(-д-；)━ｧ
早く寝ます！
御盆なのに…疲れたぁ💦
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お天気がイマイチ☂️
ちょっとは涼しくなるかなぁ(。-∀-)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は遅めのお盆休みを頂いたので、昼からは美容室へ✂️伸び切った髪を少しはサッパリさせてきます(๑ ́ᄇ`๑)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又々、遅くなっちゃったぁ😅
本日、仕事が忙しく💦あっという間に一日が終了しましたﾊｧ━(-д-；)━ｧ
頑張らねば…
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
飲み会の後に腹筋をするもんじゃないですね。
>> ブシ さん
回数も多いからですね∑(°口°๑)飲み会後も腹筋しててスゴい！
だいぶ行ってないなぁ~~~行きたい✨
腹筋完了しました‼️
>> ブシ さん
🌸花金🌺飲み会の後の腹筋は駄目だよぉ…😱気持ち悪くなっちゃうよんっ💦
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ひさしぶりに飲んだせいか、まだちょっとアルコールが残っているっぽい・・・
楽しいと進みますもんね♪
腹筋完了しました‼️
二日酔い⁉️お大事にねっ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
みなさん、お気遣いありがとうございます。
もともと酒は強くないのに、ひさしぶりの飲み会で飲み過ぎたようです。
それでも腹筋できたのは、日頃の成果？？？
>> ブシ さん
＞それでも腹筋できたのは、日頃の成果？？？流石👍ブシさん👏👏👏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
頑張って継続した結果でしょう。後は出っ腹をへこむまで頑張れるか。
腹筋49週6日目終了しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
平日も折り返し(*•̀ㅂ•́)و✧
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
半分は終わったぜぇーい👍
🐶紫苑🌈＆🐶りおん⭐️の寝顔貼ってます♥️良かったらみに来てねっ🙏https://king.mineo.jp/photographies/1614/photos/198368
https://king.mineo.jp/photographies/1614/photos/198367
寝顔癒される♥️
真子☆ミさん
みに来てくれてどうも有難う🙏
他の子達の寝顔も可愛いねぇ😍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋50週と2日目終了しました。デッキで夕食中に虹鑑賞。
>> ブシ さん
🌈お洒落な夕食になりましたね😊腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ブシ さん
こんな綺麗な虹🌈は見たことありません！素敵ですね(๑ ́ᄇ`๑)良い事ありそう✨腹筋完了しました‼️
朝晩は涼しくなってきましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…💧