☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11966 件のコメント
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今日の🐶紫苑🌈祥月命日💐下では💐お花をガシガシしたいって、🐶りおん⭐️が狙ってます💦
💐お花を野菜だと思ってるらしい⁉️
腹筋完了しましたぁ👍
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 32㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大物の仕事があとちょっとで終わる予定！
はぁ~~💦早く解放されたい´Д`)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁーー🙌週末だぁーー♥️
>> 真子☆ミ さん
私も、3月下旬に着手した決算業務の〆切がもう少しです。お互い頑張って乗り切りましょ〜！
腹筋55回（2日目）終了しました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 4回目のトータルでは、腹筋320回、ジョギング 42㎞です。
土日はたっぷり楽しんだので、月曜日から仕事も頑張らないと(*´Д｀*)
あと2日程で忙しい日々から解放される予定。頑張ります！
もう眠たい( ¯꒳¯ )ᐝ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 5回目のトータルでは、腹筋400回、ジョギング 52㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日頑張ったら休み⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
頑張りましょう✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日よぉ〜👍
やったー✧٩(ˊωˋ*)و✧休み♡
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末だぁー♥️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
本日も充実した一日でした☀️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
月曜日はかなりだるいです😅
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
7月の気温だったらしい⁉️
>> モトカズ さん
昨日になりますが、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 6回目のトータルでは、腹筋480回、ジョギング 64㎞です。
>> ブシ さん
㊗️7,500🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/3636728
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
盛大な花火をありがとうございます。腹筋56回（7日目）終了しました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は休みとっちゃった～✨
>> 真子☆ミ さん
お休みいいなぁ〜🥰🐶ワンコと一緒にのんびりしてねぇ👋
ワンコとのんびり休憩中。
癒される~~
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
いよいよラスト一日よぉ〜♥️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 7回目のトータルでは、腹筋560回、ジョギング 74㎞です。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊