☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11971 件のコメント
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今週頑張るとGW٩(｡•ω•｡)و
って、予定は何もないですが(笑)
ムスメは昨日も今日もお休み。
熱はすっかり冷めたようです。
>> モトカズ さん
前回から ちょっと間があいてしまいましたが、本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 6㎞ 、他 色々運動しました。
これにて4月運動 5回目のトータルでは、腹筋400回、ジョギング 39㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ブシ さん
娘さんが一緒にしてくれないと、ちょっと寂しくなっちゃいますね。まぁ、遊び盛りのお年頃でしょうし、気がのったらまたお付き合いしてくれるかもですね(≧∇≦*)腹筋完了しました！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ムスメは110回。よ〜やる。
>> ブシ さん
娘さん復帰ですね⸜(*ˊᗜˋ*)⸝腹筋完了しました！
>> ブシ さん
👧🏻娘さん、やっぱり無敵だねぇ♥️腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
終わったぁーーー🙌
取り敢えずは3連休♥️
むらっ気のあるムスメは、本日お休みだそうです。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
ムスメは本日もお休みです。
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×3セット=120回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて4月運動 6回目のトータルでは、腹筋520回、ジョギング 49㎞です。
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 5㎞ 、他 色々運動しました。これにて4月運動 7回目のトータルでは、腹筋600回、ジョギング 54㎞です。
今月はスローペースで、腹筋ひとつきトータルの最低目標600回を
かろうじて達成です。
来月は、もっと早いペースを目指したいと思います。
連休2日目は🐶りおん⭐️と一緒にパパの所👍お昼寝中♥️🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
また明日から連休～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
買い物行ってきます✨
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
再び…3連休♥️
🐶りおん⭐️とラブ💗ラブ💗
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> しゃけ王 さん
こんにちは😊まずは20回頑張りましょう♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
頑張ります！🍺飲んだけど😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
3連休明けは身体が重い😅
本日は腹筋完了！もうＧＷを終わる💦
>> 真子☆ミ さん
ドンマイ👋ドンマイ👋お休みしても🆗牧場🐮
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
7月迄🎌祝日がないよぉ…😭
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 22㎞です。
7月まで祝日がないのかぁ…うん、休んでやる~~~~(◦ˉ ˘ ˉ◦)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やはり連休明けは身体が重い😅
今日の🐶紫苑🌈祥月命日💐下では💐お花をガシガシしたいって、🐶りおん⭐️が狙ってます💦
💐お花を野菜だと思ってるらしい⁉️
腹筋完了しましたぁ👍
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて5月運動 3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 32㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ