☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11971 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ちょっぴり残念でした(*´Д｀*)もっと一緒にいたい。。。
腹筋完了しました！
さて、どこまで増やせるだろうか。
>> 真子☆ミ さん
そうだよねぇ…😅やっと🐶逢えたんだものぉ…💦
ゴールデンウィークはずぅっと一緒だよっ♥️
🐶りおん⭐️も最近仕事行く前、とっても甘えん坊🐾
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''🌸
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''🌸
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁーー🙌週末だぁーー♥️
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日も今日も🥵夏みたい💦
お休みが終わる(o´Д`)=зﾌｩ…
お家で🐶まみれで幸せだったなぁ。
頑張ろっと。。。
>> モトカズ さん
昨日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて4月運動 2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 18㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''🌸
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
暑くなってきたら蚊が出てきました💦
夏嫌い~~~ε=(~Д~;)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵あちいぃーー💦
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 7㎞ 、他 色々運動しました。これにて4月運動 3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 25㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日も頑張ろう٩(｡•ω•｡)و
今日は小4のムスメも20回できました。
>> ブシ さん
👧🏻小4の娘さんと一緒は励みになりますねぇ♥️腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて4月運動 4回目のトータルでは、腹筋320回、ジョギング 33㎞です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁー🙌
週末はゆっくりしましょう🐶
本日、ムスメは32回だそうな。
そんなに急に増やせるんか？？？
>> ブシ さん
娘さんと一緒に腹筋してる姿を想像すると微笑ましい(*˘︶˘*).｡.:*♡腹筋完了しました！
本日、ムスメは41回。明日は50回超えを狙うそうです。
今日は何もない一日でしたが、こんな日がなんか幸せだなぁ(*´ω｀*)
㊗️7,400🌾キリ番踏んでしまいましたぁ…😅皆さん、おめでとう🎉
これからも一緒にガンバ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ブシ さん
パパ👧🏻娘さんに負けないでっ💪🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
本日、ムスメは54回。追い越されました。
私は予定どおり51回（5日目）でした。
>> ブシ さん
👧🏻娘さん無敵だねぇ👍パパはコツコツマイペースでねっ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ムスメは休みながら76回。
もう完璧に引き離されました。
>> ブシ さん
娘ちゃんすごーぃ(≧∇≦*)腹筋完了しました！
私はコツコツ20回です(笑)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ブシ さん
いつものペースで行きましょう👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も折り返し✧٩(ˊωˋ*)و✧
ムスメは今日はヤスミです。
ムスメは78回。差は縮まりません。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日ムスメはお休み。
ムスメよ、毎日続けることは難しいだろ。
>> ブシ さん
そう！続けるのは難しい(*´Д｀*)私もサボってましたが、本日は終了。
何か最近ついてない…この運気を変えねば！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌楽しい週末♥️
今日は雨☔☔☔
お散歩行きたいなぁ🐶
本日ムスメは87回。100回を目指しているそうです。
>> ブシ さん
👧🏻娘さん、100回出来そうですねっ😊パパは無理しないでねっ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は美容室行ってきます✂️
夏前にスッキリ~~~
ムスメは寝るまでに済ませるつもりだそうです。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊