☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12212 件のコメント
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頑張ったなぁ(o´Д`)=зﾌｩ…もう目がしょぼしょぼします💧
腹筋完了しました！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️パパと💗ラブ💗ラブ💗
今日は犬の訓練競技会を覗きに行ってきました🚗 ³₃みんなお利口さん(≧∇≦*)♪
そして、可愛いかった♡
<(´∀｀*<)
へへ🛀....ｱﾀﾀﾏｯﾃﾈﾏｽ❣️
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動10回目のトータルでは、腹筋800回、ジョギング 91㎞です。
>> モトカズ さん
毎日頑張ってますねぇ👍凄いですう👏
プシさんも順調に増えて来てますねぇ👏
こっそり腹筋バキバキかなっ⁉️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
普通に腹筋完了しましたぁ😊
20回の時に、ようやく半分か、と気が遠くなりました（かなり大袈裟です）。
腹筋はまだ割れませんが、少し腹回りの贅肉が落ちた気がします。
皆様、お元気でしょうか？
コロナが本当に身近になってきました💦職場でも子供さんが濃厚接触者になったからとお休みの人も(*_*)
明日は我が身なので、せめて整理整頓して帰るように心がけてます！でも、今は繁忙期で…休んだらもう出てきたくなくなる(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
恐ろしや~~~
<( ´θ｀)>
€€ ｱﾀﾀﾏｯﾃﾈﾖｳ🛀
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…😅
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 9㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動11回目のトータルでは、腹筋880回、ジョギング 100㎞です。
仕事で一日パソコンと睨めっこ💦
目がチカチカしてますε=(~Д~;)
<(￣∇￣)>
へへ✨
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近🐶りおん⭐️が上に乗って来る😅苦しい…💧
🐶<(*^◯^*)>🐩
へへ🌿
すでに眠い( ¯꒳¯ )ᐝ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今からやっと🍚晩御飯😋
明日頑張ればお休みだ~~٩(｡•ω•｡)و
ついにスタートから2倍になりました。
>> ブシ さん
とうとう2倍‼️凄いわぁ〜😱腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<( ＾∀＾)>
んん....😑😴
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日は疲れて。すっかり忘れちゃってて💦今日も仕事行ってきました(*´Д｀*)
明日はゆっくりするぞー！
ブシさんの頑張りは励みになりますので、私もコツコツ頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
他の人の励みになっているとは、嬉しい限りです。
皆さんそれぞれのペースで頑張りましょ〜
<(⌒▽⌒)>
へへ💕
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
1月も明日で終わりですね。
早いなぁ~~~
<(*´︶`*)>
€€....ﾊﾔｸﾔｽﾐﾀｲ🛌
>> モトカズ さん
今月最後の書き込みです。本日早朝、腹筋 40×3セット=120回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。
これにて1月運動12回目のトータルでは、腹筋1000回、ジョギング 110㎞です。
。・°°・<(＞_＜)>・°°・。
€€❣️〜🐦
最近、寝る前に本を読んでます。
今は『嫌われる勇気』を読んでる途中。小説のような書きっぷりなので読みやすいです♪
🦠コロナ感染急拡大の為、今日からダーリン🚃電車通勤出来なくなりましたぁ…😅🚘だと空いてれば40分、混んでると2時間掛かりそう…💦
都会の車通勤って大変だねぇ🥲
帰りも同じく渋滞の時間帯😱
めっちゃ可哀想…🥲
腹筋完了しましたぁ👍
コロナは落ち着きませんね(*_*)
不特定多数の人と一緒になることは避けてねってことになっちゃうんのかなぁ💦渋滞は大変ですよね。。。
❄️マイネ王雪まつり❄️皆んなも100MB貰ってねっ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🚘大渋滞は耐えられないわぁ…😅
新たなストレスだよねぇ…💦
本日、腹筋 20×3セット=60回、ジョギング 6㎞ 、他 色々運動しました。
昨今のコロナ事情をかんがみて、今月 ジムは休会致しました。
でも運動は なんとか続けていくつもりです。
<(*☻-☻*)>
へへ...☃️⇨☀️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
後2日もあるやんっ…😅💦
明日は👹節分だぁ👍