☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12212 件のコメント
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🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日までお休み~~~休みの日って、あっという間ですね∑(°口°๑)
明日は何しようかな？
<(￣ ￣)>
んん🥱😪💤
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
りおんちゃん可愛い♡寝顔は疲れが吹っ飛びますね(๑ ́ᄇ`๑)
ワンコがいなくて暇だよね…と家族で話してます。今年は良い出会いがあると良いなぁ♪
(>^▽^)>
🐯へへ
今日は風が強くて寒い☃︎ 𓂃 𓈒𓏸
明日は起きるの辛そうだなぁ(*´Д｀*)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずうっと☔️雨でしたぁ…🥶ｻﾌﾞｲ❄️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動5回目のトータルでは、腹筋400回、ジョギング 39㎞です。
やっと週の半分まで来ました(๑ ́ᄇ`๑)
あとちょっと頑張ろう💪
<(￣ー￣< )
へへ 🍰
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
大阪一気に🦠感染者増加😱
又🟥赤くなるかもっ⁉️
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動6回目のトータルでは、腹筋480回、ジョギング 49㎞です。
コロナが急激に増えてますね💦職場でもお子さんに陽性が出たという方が∑(°口°๑)
もうすぐそこまで迫ってます。。。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🦠コロナくれぐれも油断しないでねぇ🙏
＼＼\<(๑`^´๑)>//／／
€€.....ｺﾛﾅﾆﾏｹﾅｲﾖｳﾆ...❣️
明日はお休み~~✨
ゆっくり寝よう(*¯︶¯♥)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
週末は🐶りおん⭐️とべったりゆるゆるしよう♥️
<(^_^^_^^_^)>
へへ €€んん....❄️
今日は朝飯前に終了です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昼から🥩宮崎牛ですき焼きパーティー🥳
腹筋完了しました！今日は亡くなった愛犬の命日でした。もう1年も会えてないのかぁと(o´Д`)=зﾌｩ…
毎日食べてた馬肉を今日はお供えして、家族で美味しく頂きました。(刺身の状態ではあげてませんでしたけどね。安い肉をボイルしてました。)
そろそろ生まれ変わって戻ってきてくれると信じてます✨
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動7回目のトータルでは、腹筋560回、ジョギング 59㎞です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🐶りおん⭐️すき焼き満喫♥️
パパのお膝でリラックス🐶
>> 真子☆ミ さん
＞愛犬の命日もう一年も我慢してるのねぇ…🥲
そろそろ生まれ変わって🐶可愛い顔して帰って来るよっ♥️
又、一から色々大変だけど、心の準備を始めてねぇ👋
P.S.私は4ヶ月しか無理だった…🥲
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
心の準備は万端！家族皆で心待ちにはしてるんですけどね(*´ω｀*)これも運命でしょうし。その時を静かに待ってます✨
腹筋完了しました！
<( ◠‿◠ )>
€€.....ｻﾑｲﾉﾃﾞｱﾀﾀﾏｯﾃｷﾏｽ🛀
まだまだ寒い日が続きますね(*´Д｀*)
毎日、お布団から出るのが辛い。早く暖かくならないかなぁ🌷
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
コロナが恐ろしいくらい増えてますね💦皆様お気をつけ下さい( ･ㅂ･)و ̑̑
>> 真子☆ミ さん
㊗️7,100🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/3374212
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動8回目のトータルでは、腹筋640回、ジョギング 69㎞です。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
キリ番のご報告ありがとうございます✨これまでに2回目？かな。
嬉しいです♪まだまだ皆で記録伸ばして行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
本日も腹筋完了です♪
明日から39回です。
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(*☻-☻*)>
€€ ｻﾑｸﾃﾅﾏｹｷﾞﾐ〜😰
❄️<(*'▽'*)>❄️
へへ....ﾀﾞｲｶﾝｻﾑｲ🥶
明日は嬉しい金曜日✨
頑張りましょう٩(｡•ω•｡)و
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日よぉ〜👍
>> モトカズ さん
本日早朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 12㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動9回目のトータルでは、腹筋720回、ジョギング 81㎞です。