☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11975 件のコメント
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今年はのんびりです(≧∇≦*)せめて明日は初詣に行こうかなと思ってるだけで(笑)
皆様、来年もよろしくお願いします✨
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
皆さん、今年も一緒に頑張ってくれて、本当に有難うございます♥️
来年も宜しくお願いします🙏
今年もよろしくお願いします。
腹筋36回（3日目）終了しました。
昨日は年が明ける前にさっさと寝ちゃいました。そして、今日は初詣とお墓参り(๑ ́ᄇ`๑)
思ってたより暖かくて過ごしやすい年始。今年は良い年にしたいな。皆様よろしくお願いします🎍
腹筋完了しました！
腹筋36回終了しました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
元旦が終わるぅ…💧
後一日でお休み終わり…😱
お休みはあっという間ですね(^^;
何をしたか思い出せない💦貴重な明日の1日を大切に過ごします！
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日から🏥出勤ですぅ…😅
皆さ〜ん昨年はお世話様でした❣️
今年も宜しくお願い致します😄
年末年始のおもてなしも終わり
やっと普段の生活に戻れます...が
今朝は身も凍ると思う程の-７度
寒いのはダメ〜🥶🙅♀️
明日から仕事∑(°口°๑)
朝起きるのが辛いなぁ💦
明日早起きできるかなぁ〜
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日から🏥仕事💧身体が重かった…😅
出勤する時🐶りおん⭐️に泣かれちゃったぁ…寂しかったみたい🥲
<(*´꒳`*)>
€€❄️
今年最初の運動です。
本日0時をまたいで、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
りおんちゃん寂しくなっちゃったんですね💦お休み中べったりだったでしょうし( ˃ ⌑ ˂ഃ )仕事行きたくなくなっちゃいますね。次のお休みはいっぱい遊んであげて下さいね🍀
腹筋完了です。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐶りおん⭐️帰宅したら大暴れです😅
<(*☻-☻*)>
へへ❄️.....🥱😴
なぜ毎年正月太りしちゃうかな∑(°口°๑)
痩せるのは難しいのに、太るのはあっという間です💦
今週は早かった・・・
明日から37回に挑戦します。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
遅くなっちゃったぁ…💧
今日は仕事帰りに病院受診しようと思ってたのに、完全に忘れて帰宅(^^;
明日は忘れないようにしないと。連休中に薬がなくなってしまう…。まだ目眩の薬が止められません💦
>> 真子☆ミさん
お大事に。
>> 真子☆ミ さん
目眩辛いですよね。私はメニエルが多分コロナワクチンの副反応で強く出て...2ヶ月ほど薬を
飲んで今は落ち着いています。
お大事になさって下さいね。
腹筋と他....終わりました💜
<(*´︶`*)>
€€
>> 真子☆ミ さん
明日はお薬貰うの忘れずに😊お大事にして下さい🙏
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
❄️関東エリアの方❄️
☃️大雪⚠️くれぐれも気を付けて⭐️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 6㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動2回目のトータルでは、腹筋160回、ジョギング 14㎞です。
皆様ありがとうございます。
調子が良いからと薬を減らしてて。で、年末年始で薬を止めてみたいと先生に宣言してたんです💦
その宣言した日の夜に再び目眩。夜中に起きちゃうという( ˃ ⌑ ˂ഃ )もう大丈夫だと思ったのに。。。
長くお付き合いするしかないのかもしれませんね。今日はちゃんとお薬貰ってきました。
ゆっくりいきます٩(｡•ω•｡)و
<(=´∀｀)><(´∀｀=)>
🦉へへ へへ 🦤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ🙌
楽しい3連休♥️
>> モトカズ さん
今朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 8㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動3回目のトータルでは、腹筋240回、ジョギング 22㎞です。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は痣の治療で病院へ。
何かここのところ病院ばかりだなぁ。痣も前回の治療で大打撃だったので、次のレーザー照射は延期されました(´*−∀−)
今年は病院三昧にならないようにしたい。。
(⌒▽⌒)v
>> モトカズ さん
今朝、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 7㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動4回目のトータルでは、腹筋320回、ジョギング 29㎞です。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日までお休み~~~休みの日って、あっという間ですね∑(°口°๑)
明日は何しようかな？
<(￣ ￣)>
んん🥱😪💤
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
りおんちゃん可愛い♡寝顔は疲れが吹っ飛びますね(๑ ́ᄇ`๑)
ワンコがいなくて暇だよね…と家族で話してます。今年は良い出会いがあると良いなぁ♪
(>^▽^)>
🐯へへ
今日は風が強くて寒い☃︎ 𓂃 𓈒𓏸
明日は起きるの辛そうだなぁ(*´Д｀*)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''❄️
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ずうっと☔️雨でしたぁ…🥶ｻﾌﾞｲ❄️
>> モトカズ さん
本日、腹筋 40×2セット=80回、ジョギング 10㎞ 、他 色々運動しました。これにて1月運動5回目のトータルでは、腹筋400回、ジョギング 39㎞です。
やっと週の半分まで来ました(๑ ́ᄇ`๑)
あとちょっと頑張ろう💪