☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12214 件のコメント
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<(*´︶`*)>
へへ...🎉🐶🐶🎉
今日は腹筋35回、腕立て25回、スクワット15回完了しました！
>>ポメ❤️紫苑さん
りおんちゃん優勝おめでとうございます🎊
＞ 真子☆ミ さん
ご心配ありがとうございます。
車がぶつかっても大きな被害が出ることがあるのに、スーパーカブで遭遇したら生命に関わる事故になりかねません。
ということで、今夜から交通量が多い（と言っても田舎だから、1分間に数台程度）の道へ、通勤経路を変更しました。帰りが暗くなくなる5月頃まで近道はガマンです。
📣応援有難う🍪チップを贈らせて下さいねっ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お昼寝🐶りおん⭐️
寝てると👼天使なんだけど…💧
>> ブシ さん
これから寒くもなってきますしね⛄️安全運転で✨
腹筋完了しました♪
ワンちゃんの寝顔って最高に癒されますよね。
>> 真子☆ミ さん
ありがとうございます。腹筋25回（6日目）終了しました。
(( _ _ ))..zzzZZ
€€ .....ｽｲﾏｶﾞｵｿｳ🥱😴
明日から26回に挑戦します。
ブシさんの少しずつ回数増やすのいいですね。私は半月に1回増やそうかな。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(￣^￣)>
へへ 🍁
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日、頑張ったら休み~~~ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
＞スナッピーさん
少しずつ増やしながら、なが〜く続けましょう。
私は2年くらいかけて100回を目指します！
明日1回目のワクチンを打ってきます！
何かあったら怖いので、１週間くらいは筋トレもランニングもしないつもりです。
☆補足☆に、
「腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。」
と書いてありますので、しばらくいなくなります(´ー`)/~~
太らないように気をつけないと(^-^;
>> スナッピー さん
明日ワクチン💉接種気を付けてね👋ブシさん
目標100回⁉️
ムッキムキになっちゃうよぉ…😱
<(￣^￣)>
んん.....ﾒｯﾁｬﾈﾑｲ！
>> スナッピー さん
ワクチン接種1回目なんですね。発熱や倦怠感は多くの人があったようですし、安静にされてください(๑ ́ᄇ`๑)
腹筋完了しました✨
＞ポメ❤️紫苑さん
そう！まずはあこがれの6パック（卵みたいだ・・・）を目指します。
>> ブシ さん
卵🥚みたいなシックスパック👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌楽しい週末だぁー♥️
(>´∀｀)><(´∀｀<)
🐶んん へへ 🐱
⭐️お知らせ⭐️🐶りおん⭐️の所に遊びに来てねっ♥️
https://king.mineo.jp/photographies/957/photos/143455
腹筋完了したよぉ〜😊
けど、このお腹が割れるイメージが全く湧きません(´*−∀−)特に下腹…
腹筋完了しました✨
秋は何でも美味しい〜ネェ❣️
<( ´θ｀<)
へへ .....ｷｦﾂｹﾅｲﾄ〜🙅♀️
秋は太る~~~
腹筋完了しました♪
今日は5km程歩いたのですが、消費した以上に食べてしまいました・・・
週末は🐶りおん⭐️が張り切って、大好きなパパの所へお出掛け🥰🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
一日中☔️雨でしたぁ…😅
初めての経験でした💦
横になるとぐるぐる🌀と天井が回り、吐き気までしてきて寝れず。傍にあったリクライニング付きの座椅子で夜を明かしました(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
次の日に耳鼻科に行って薬もらってきたので、今は元気ですが…やはりスマホ見るのは少しツラい。
今日は腹筋やってみました(o^^o)
無理しない程度に頑張ります💪
>> 真子☆ミ さん
お大事に。
>> 真子☆ミ さん
目眩😵💫は辛いのでお大事にぃ🙏私も年齢的にそんな感じなので、酷い時は乗り物酔いのお薬が効きますよっ👍
腹筋完了😊
㊗️6,800🌾キリ番🐶りおん⭐️が踏み🐾踏み🐾
皆さん、おめでとう🎉
>> 真子☆ミ さん
回転性の目眩😵💫メニエールじゃないですか？
疲れたりストレスが溜まると私も
年2回ぐらい起きますが今年は
7月に今まで経験したことのない程
強い回転性の目眩が起きて目を開ける事もできず動けば吐いてしまうし中々回復せず薬も切れていて救急車で運ばれる程でした。
あらゆる事に自制する事を学びました
疲れすぎない様にストレスを溜めない様に気をつけて下さいね(´∀｀=)
腹筋と他....終わりました💜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
報告忘れてた…😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日よぉーーー👍
検査してもらいましたが、病名が付くまでには至ってないようで。これ以上酷くなるとメニエール病や突発性難聴に発展するから今のうちに治しましょうと言われました💧
やはり、疲れやストレスじゃないかと(^^;
もっと沢山運動したいなぁ。
でも、のんびりやっていきます(*´▽｀)ﾉﾉ
腹筋27回（1日目）終了しました。
( >＾∀＾)>
🍂🍁へへ
(>￣ー￣ )>
🌼んん
今日は早く終わらせました(^-^)v
少しずつ運動再開したい。
まずはストレッチをプラスしてます♪
明日はゆっくり寝ます！(笑)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は✍️不在者投票行って来るわ👍
腹筋完了😊🐶りおん⭐️がパパに逢いに行くよ♥️
週に一度のお出掛け🐶🐾
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
りおんちゃんはパパに沢山なでなでしてもらえたかなぁ♪お出かけ嬉しいですよね(o^^o)腹筋完了しました✨
>* ))))>< v(^-^)v