☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12214 件のコメント
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台風のまま九州北部に直撃しそうですねぇ。
明日はバイク通勤ムリかなぁ。
腹筋完了しまウマ！雨が降らないのも困るけど、台風はいらないですよね～
<(*´︶`*)>
んん🌓🌸
被害なく終わりますように。
腹筋完了しました(๑ ́ᄇ`๑)
台風は夕方最接近しました。6時間程台風らしい風が吹きましたが、何の被害もなく、穏やかな夜となっています。
♪<( ´θ｀<)♪
へへ🎸
腹筋完了しまウマ！ところてんは飽きた・・・ごはんがいっぱい食べたいです。
ブシさんはキャンプ行けたかな？
楽しめてると良いな✨
(>◉⌓◉)>
☔️んん...ｼﾄｼﾄﾄｱﾒ💦
>> 真子☆ミ さん
ありがとうございます。腹筋21回（3日目）無事テントの中で終了しました。
キャンプ場でも続けるなんてスゴイ！
（寝袋でも腹筋できそうｗ）
腹筋完了しまウマ！
明日は接種２回目なので、行く前に腹筋します。
解熱薬（鎮痛剤）準備OK牧場よ
>> ブシ さん
キャンプ⛺️楽しんでねぇ👋腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> きんたろーー さん
接種2回目頑張れ💪帰宅後は安静に過ごしてねっ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
接種する前にするはずが・・・
まだ大丈夫なので今しました。
明日が心配・・・
>> きんたろーー さん
テントは、ファミリー向けの3〜4人用で、しかもエアマットをひいているので楽勝ですが、寝袋に入っての腹筋はさすがに厳しそうです。腹筋21回（4日目）終了しました。
<(*´∇｀*<)
へへ...☀️ｷｮｳﾊｲｲﾃﾝｷ💙✨
お天気良さそうで何より(≧∇≦*)
お外でご飯も楽しいですよねー✨
＞きんたろーーさん
明日は無理せずに(๑ ́ᄇ`๑)
ちゃんと免疫獲得してくれてるってことで安静にして下さいね！
腹筋完了しました♪
>> きんたろーー さん
副反応は大丈夫かなぁ〜❓🤒熱出てないかしら❓
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今週は休みが多いから嬉しいな♪でも、家にいると太るのよね…💦
気をつけねば！
熱出なかったよ～
お薬も飲みませんでした。
腕がちょっと痛いくらいかな。
明日からお仕事がんばります！
（BBQしたい）
<(・●・)>
€€....ｲｲﾃﾝｷﾃﾞｼﾀﾈ☀️
今宵、中秋の名月ですが、残念ながら見えるのは稲光。
>> きんたろーー さん
大事なくて良かったですね(≧∇≦*)これで安心♪
こちらは何とか満月見れましたよ。
ちょっと霞んでましたが(^^;
腹筋完了しました✨
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨で🌕みえない…🥲
腹筋と他....終わりました💜スマホ📱では👆が限界です🌕
(22時33分)
<( ´θ｀)>
へへ✨
「月に代わって、お団子よ！」
・・・ちょっと月面で反省してきます。
>> きんたろーー さん
コラァーーー😤💢お仕置きしちゃうぞぉーー👊
明日は休みだ嬉しいなぁ♪
お彼岸だから、おはぎ食べたい。。。
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今夜は🌕中秋の名月見えた👍
明日から22回頑張ります。
（>＾∇＾)>
🥵んん......☔️
腹筋完了しまウマ！消費する
カロリーよりも
補給過多！
お団子が食べたい・・・
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日はお菓子食べ過ぎた💦
その分動かなきゃ！！
<(￣◇￣;)>
へへ🍡....ｷｮｳﾊﾊﾔｸｵﾜﾗｾﾀﾖ😁
腹筋完了しまウマ！まだ食べてない・・・めっちゃ食べたい！
明日は何しよっかなぁ♪
お休み嬉しい♡
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ〜週末だぁ♥️
ダーリンに逢いに行くよんっ😍
さて、今宵の肴は何にしようかな。
<(￣Д￣)>
へへ😴...ﾈﾑｸﾃ🥱ﾒｶﾞｸｯﾂｲﾁｬｳ💤
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(*´꒳`*)>
€€
昨日、忘れてた💦腹筋完了しまウマ！
やっぱり食べたい・・・
だけど高くて食べられない・・・
姐さん、彼氏にごちそうになったら写真付きでお願いします！
>> きんたろーー さん
キンちゃん🍄松茸了解よぉ〜👌
でも…🍄松茸が🐶子の仔犬になってしまったぁ…💧
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
なんとなく腹筋してたら、危うく23回に突入するところでした。って何か問題があるわけじゃないですが。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お迎えしたんですか(≧∇≦*)？可愛い~~~♡
腹筋完了しました！
昨日は報告忘れてたー💦