☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12214 件のコメント
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>> きんたろーー さん
娘さんお誕生日おめでとうございます✨特別な日はダイエットお休みしましょう♪明日からまた頑張れば良し！ということでଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
腹筋完了しました！
>> きんたろーー さん
㊗️14歳の御誕生日🎂おめでとう🎉御馳走沢山食べたのねぇ🥰
腹筋プラスかなっ⁉️
腹筋完了しましたぁ👍
9月7日🐶紫苑🌈15回目の御誕生日🎉
みなさん、お祝いありがとうございます！（娘に伝えます）
カロリーは
消費しないと
溜まるだけ！
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
紫苑ちゃん、お誕生日おめでとう✨我が家の愛犬も9月5日が16回目お誕生日でした(๑ ́ᄇ`๑)
ピザ🍕をお供え。生きてる時は耳しかあげてなかったから、今日は全部食べても良いよと。
腹筋完了しました！
>> 真子☆ミ さん
御誕生日2日違い…😅🐶紫苑🌈は🦷歯が無かったので、🍕ピザはチーズ🧀の所。私が耳食べてましたぁ…😅
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(￣∇￣)>
へへ.......🐼🐼
いつまでも
あると思うな
めし、おやつ！
今日は昨日やった腹筋鍛える動画のせいで筋肉痛💦でも、効いてる証拠~~~♪
今日は運動多めに✨
腹筋完了しまウマ！エビフリャ～食べたい
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ダイエット成功したら、皆んなで🦐海老フライパーティー🥳
7月下旬に体調崩して数日サボったら、そのまま２ヶ月近くが過ぎ去りました。
一昨日2回目のワクチン接種したら、昨日38℃前後の発熱に終日ダウン。
やっぱ体力つけた方がいいよね、って事で、復調した今日から腹筋再開です。
とりあえず今日は20回。たぶん1週間くらい頑張って、無理なければ週1くらいのペースで、2年弱かけて100回を目指そうかな・・・
<(*´꒳`*)>
んん🐶🐑🦙🐆🐋
>> ブシ さん
お久しぶりです(o^^o)お休み明けは無理せずやって下さい♪のんびり続けましょう✨
腹筋完了しました！
揚物お腹いっぱい食べたい💦
腹筋完了しまウマ！ブシさん、こんばんは
ずっとサボっていたきんたろーーです！
無理せず頑張りましょうね～
ところで、ノリさんも悪ウサギさんもいないの！？
おっ
むかしむかし・・・
ノリさんは山にカモを撮りに、ウサギさんはヤンキーをシバキにいったとか、いかなかったとか！
>> ブシ さん
お久し振り👋無理しないでねっ😊腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🐶紫苑🌈4回目の月命日なので🥩ステーキ焼いてお供えします🙏
今日も20回（2日目）終了しました。
さぁ週末だ〜！
(>๑❛ᴗ❛๑)>
🦋┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(￣^￣)><(￣3￣)>
へへ✋ ✌️んん
腹筋完了しまウマ！ホタテが食べたいです。
明日も雨~~~☂️
せっかくの休みだけど、腹筋日和ということで✨明日も頑張ろう(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
来週はキャンプの予定なんですが、台風の進路が定まりませんねぇ。
一応、体温計・解熱剤・経口補水液を準備して来ましたが、副反応は人それぞれなのでやはり心配です…🥲
無事に何事もなく済んでくれたらいいのになぁ…😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
台風嫌ですね~~
何事もありませんように
＞ポメ❤️紫苑さん
ダーリンさん、大丈夫だったでしょうか？
2回もありますしね(^^;
でも、心配してくれる人がそばにいると安心ですね✨
腹筋完了しました♪
>> 真子☆ミ さん
ダーリンは今の所大丈夫そうです👌御心配有難うございます♥️
因みにダーリンも私も独身なので、🏠お家は別々なんですぅ…😅
>> 真子☆ミさん
ありがとうございます。
たぶん九州北部には大きな影響はないと思っているのですが、用心します。
>> ポメ❤️紫苑さん
私（もうすぐ50歳です）の場合、1回目は、腕の痛み以外は24時間程後に微熱が出ました。
2回目は、午前に接種して、寝る前に少し熱っぽくなり、未明に38.5℃の熱。その後夜まで15時間以上38℃前後の熱が出て、身体の複数箇所が痛みました。嫁と子どもがいるので不安等はありませんでしたが、単身だと心細いかも。
<(( _ _ ))>..zzzZZ
€€ ....🥱😴😪ﾈﾑｲ
>> ブシ さん
御心配どうも有難う😊現在40代で今の所無事な様子👍
まだ接種後12時間なので、安心は出来ない感じですねぇ…😅
先週30代の息子が接種でしたが、特に何もなく過ごしております😊
注射はね
怖くて痛くて
嫌いです！
来週に2回目！
>> きんたろーー さん
キンちゃん💉ワクチン頑張ってぇ♥️
景気付けに一本行っとくぅ〜❓
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
腹筋完了しまウマ！姐さん
とんがった物を人に向けたらダメでしょう！
301|ｶﾁｬ
大丈夫そうで何より(≧∇≦*)
一人暮らしは何かと心配ですよね💦スマホ握りしめて寝てもらわなきゃ。
＞きんたろーーさん
泣かないようにねଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
ちなみに、年齢非公開？ですが、私は特に影響なく終わりました。
何やらそれもモヤモヤですよ(笑)
まだ乙女なんだけどなー(´*−∀−)…ﾀﾌﾞﾝ
>> きんたろーー さん
キンちゃん💉予行練習しといた方がいいでぇ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> きんたろーー さん
私も注射が嫌いです。
ついでに病院も医者も苦手です。
今回は職域接種で会場がラウンジだったので気が楽でした。
<(￣∇￣<)
へへ🌼.....😐✌️
>> KeiHikaru さん
㊗️6,600🌾キリ番おめでとう🎉皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
コツコツ積み上げてますね✨
腹筋完了しました♪
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
いつも有り難うございます💕腹筋と他....終わりました💜
<(*´∀｀*<)<(о´∀`о)>(>*´∀`)>
へへ🌼 んん🌱 🌸€€
6600コメント ＝ 6600×腹筋20回
すごいｗ
明日から21回の予定です。
明日は休みとっちゃった♪
のんびりします(*¯︶¯♥)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了しまウマ！iPadmini欲しいです。
<(*´◒`*)>
€€.......ｽｷﾞﾁｬｯﾀ〜🥱
今日はその他いっぱい運動も✨
ちょっとくらい痩せたい(笑)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
台風🌪消えると思ってたのに、こっちに来そうやんっ…😱