☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12216 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
食欲なかったんですね(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)体重戻さなきゃいけないなんて💦
私はワンコが旅立ってから太りました。
あの頃は筋トレしてるみたいに動いてたから。。。中腰でトイレを付き添い、抱っこで部屋に戻りを何回やってたことか(^^;
まだまだ暑いので、倒れないように栄養はとって下さいね(๑ ́ᄇ`๑)
腹筋完了してます✨
明日はお休み！
のんびりします(๑ ́ᄇ`๑)
>> 真子☆ミ さん
御心配どうも有難う♥️私も同じく食欲が止められず、過食で太ったので、3㌔ダイエットしたんですぅ…😅
拒食ではないので大丈夫よんっ👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
安心しました(*^_^*)私も頑張って痩せなきゃ！
腹筋完了しました✨
今日はコロナワクチン2回目なので、体調悪くなる前に(笑)何ともないと良いなー。
>> 真子☆ミ さん
ペットロスはどうしても太る😅一緒にダイエット👍
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は全国の5位🥵💦
やったぁ🙌週末は🍕ドミノ食べる😋
ダイエットは来週かなぁ⁉️笑笑
体調問題なし！
食事制限まではしてないんですが。
やはり気になってるんでしょう…夢でドカ食いしてました(*°∀°)=
>> 真子☆ミ さん
💉体調に異常なくて良かったねっ👌これでコロナも一安心👍
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は4位🥵
今日は久々の雨☂️
これで気温も落ち着くと良いなぁ。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🌞お日様ギラギラ✨
暑さに負けず、頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎて🔥燃えてしまう⁉️
ここ数日、夜に雨が降ってますが、あまり涼しくはならず💦
今朝は☔️雨でした💧腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
1ホール食べたのでダイエットします😅
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お誕生日だったんですね(๑ ́ᄇ`๑)おめでとうございます🎉
桃かなぁー？
私も食べたい(*¯︶¯♥)甘いもの…
腹筋完了してます✨
>> 真子☆ミ さん
有難うございます🙏🍑桃ってわかるの凄い⁉️
お店で何かわからなかった😅
今年は🍑桃のふんわりムースケーキ♥️
中にはゴロゴロ🍑桃が沢山👍
良かったら半分どうぞっ🤲
腹筋完了しましたぁ👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お言葉に甘えていただきまーす🍴桃大好き✨
腹筋完了しました(*^_^*)
台風が気になりますね💦
影響ないと良いなー。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト1日ガンバは♥️
台風🌪大人しく過ぎて欲しいなぁ😅
3連休ですが…コロナのせいで何処にも行けない💦マスクも暑い！
ゆっくりお出かけしたいな(ﾉД`)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ〜🙌3連休だぁ〜♥️
どうしよ？何しよ？
3連休スタート✨
🐶紫苑🌈初盆の準備で大掃除中🧹🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
我が家の🐶も初盆です。何か好きな物買ってきてあげようかな✨
腹筋完了しました(*^_^*)
>> 真子☆ミ さん
一緒に初盆しようねぇ😊🐶紫苑🌈に鳥の唐揚げお供えしたよっ♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
せっかくの連休だったけど、何処へも行かず。コロナ増えてますもんね💦
旅行に行きたい。。。
乗り物酔いが酷いので、何処にも行きたくなぁーい😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
私も乗り物酔いしますε=(~Д~;)必ずお薬先に飲んで、車の中で寝るのが好きなのです(笑)運転手さん、ゴメンなさーい💦
腹筋完了しました✨
>> 真子☆ミ さん
お薬飲んでも酔いまぁーす😅笑笑車の中では眠れましぇーん💧
⭐️母はバスガイドさん⭐️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
早く週末になって欲しい🙏
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
薬が効かぬとは(*°∀°)=大変ですね~~~💦バスガイドのお母様、お歌も上手そう♪
腹筋完了しました✨
雨、雨、雨☂️
涼しくて良いけど、全国的に被害がありませんように。。。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
お盆休みの方達はステイホームでお願いします🙏
🏥病院は休みなしだよぉ…😅
私もお盆休みなし。
同僚が体調悪いようなので、もしかしたら明日も呼び出しくらうかも(^_^;)土日くらい休みたい。。。
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
15時頃からジャジャ降り☔️
ずぶ濡れ💧ボトボト💦
長引くのかな💦
腹筋完了しました✨
緊急速報😱
あちらこちらで出てます💦
皆さん、くれぐれも気を付けて🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
お墓参りだけ行ってきました。今年は全くお盆な気がしません💧
腹筋完了しました✨
>> 真子☆ミ さん
カレンダーは🏮お盆なのに、普通の週末でしたねぇ…😅💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
まだまだ雨が続くようです☂️
今は止んでるのになぁ。このまま過ぎ去って欲しい！
ジャーン😊スレ主です。腹筋シマウマ(｀･ω･´)ゞ
我が子が大きくなりました！
かわいい❤️
ドヤッ٩(๑´3｀๑)۶>> マーーツ さん
本当に大きくなってる♥️可愛いぃ~~(≧∇≦*)あっという間だね。
リョ→スケさんも元気そうでなにより✨
腹筋完了しましたヾ(o´∀｀o)ﾉ
>> マーーツ さん
めっちゃ可愛い🥰パパはメロメロだねぇ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週は長いなぁε=(~Д~;)
まだ水曜日だなんて信じられない💦
>> 真子☆ミ さん
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
同じく…😅
早く週末にならないかなぁ…⁉️
明日一日頑張ればお休み！
頑張るぞー٩(ˊᗜˋ*)و
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ラスト一日だぁーー💪ガンバ♥️
明日は休みだーヾ(o´∀｀o)ﾉ
歯医者行ったら、あとは暇~~~
何しよっかなぁ♪