☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11985 件のコメント
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>> oshige さん
🐶紫苑🌈に逢いに来てくれて、コメントと沢山の🍪チップをどうも有難う♥️これまで自宅でのmineoレーダーはずっと2人だったのですが、昨日から3人に増えて、しかも安定しています。チップ貯めるのが楽になりそう。
ブシさんあちらこちらでユーザーが減る中、ラッキーボーナスは嬉しいねっ🥰
健康の為🍺お酒も控えている様で素晴らしい👏
身体が重い
>> oshige さん
又々…🐶紫苑🌈に逢いに来てくれて、沢山の🍪チップ💣爆撃💥で木っ端微塵⭐️になっちゃいましたぁ…😱💦本当にどうも有難う♥️
<(*☻-☻*)>
へへ ⛅️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑過ぎやわぁ…💦
気候がよかったことと、土曜にバイクのオイルを交換したことから、今日の通勤は快適でした。
仕事もこれくらい快適にこなせたらなぁ〜
<(*☻-☻*)>
へへ 💙☁️☀️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は仕事が捗ったので気分がいいです。
<(*´꒳`*)>
€€ ☁️⇨☔️⇨☁️
ちょっとサボってましたが、再開！
といきたいなぁ(笑)頑張ります✨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> 真子☆ミさん
何でも長続きしない私が、（実行しなかった日が5日くらいあるとはいえ）3ヶ月以上腹筋を継続できたのは、このスレで何人もの人と毎日腹筋の報告を続けてきたおかげです。
お互い無理のない範囲で継続していきましょう。仲間は多い方が楽しみも大きくなります。
<(*´꒳`*)>
へへ⛅️ アァ〜🤭
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
毎日コツコツ・ゆずるね。もコツコツ👍
ゆずるねは、「がっつり」です。
>> ブシ さん
今日も報告したくて、やってきました♪そうなんですよね(o^^o)ここで繋がってるから頑張れるんだと思います✨
無理せずコツコツ頑張ります！
今日は腹筋とウォーキングにも行ってきましたよー。暑くなってきたので、夕飯を食べた後に出掛けてます。
お腹いっぱいだとツラいので、腹八分も心がけてるし( ･ㅂ･)و ̑̑健康的に痩せれると良いなぁ♪
<(_ _)> 💤
€€ ｷｮｳﾓｱｰｱｯ！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末🙌
今週は2回も☔️夕立に遭遇😱
☔️雨はいいけど、⚡️雷は嫌だなぁ💧
さて、今夜はたっぷり寝るぞ〜
6月23日迄の企画、皆さん遊びに来てくれて本当に有難う🥰🐶紫苑🌈大喜びです♥️
https://king.mineo.jp/photographies/607/photos/123956
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
☔️<(*´◒`*)>☔️
んん💦
☔️<(*´◒`*)>☔️
んん💦
今日は全く家（の敷地）から出ない一日でした。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨日は職場の先輩とランチへ✨
ちょっと豪華にコース料理。
ベトナム料理でしたが、まぁこんなものかなと。雰囲気込みのお値段でした(^^;
自粛中に行きたいお店いっぱい見つけといたので、のんびり制覇していこうと思います(笑)
(>*´︶`*)>
🌼へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(*´︶`*<)
€€🌱....☀️☁️☔️🌦☁️
もうすぐ今年が半分終わる〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
又、一つ歳を重ねてしまう…💧
ウォーキングも♪週末から天気が崩れるようなので、歩きだめしなきゃと思って(笑)
1日1日があっという間に終わっていきますね💦何かやらなきゃ(*ﾟ∀ﾟ*)楽しいことを！
(>๑❛ᴗ❛๑)>
👡👡へへ
>> ポメ❤️紫苑さん
お誕生日おめでとうございま〜す
>> ブシ さん
誤解させちゃって、申し訳ない…💦明日は長男のバースディ😅
私は8月です…💧
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
P.S.長男の誕生日🎂♥️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
長男さんのお誕生日おめでとうございます✨今日はケーキかなぁ(o^^o)腹筋＆ウォーキング完了です✨
ダイエットしたいのに、美味しそうな画像があるインスタばかり覗いている真子☆ミです(笑)
>> ポメ❤️紫苑さん
お祝いコメントは、1ヶ月ちょっと？前渡しってことで・・・
<(๑ᴖ◡ᴖ๑)>
€€
そろそろ雨の日が続きそうなので、晴れてる間にウォーキングも行ってきましたよ♪
さぁ、やっと明日は週末✨
あと1日頑張りましょう(o^^o)
<( ◠‿◠ )>
へへ 💙🤍☁️
九州北部は土曜から梅雨本番の予報です。
ま、どうせ仕事だからあきらめもつきますが。
>> ブシ さん
前渡の御祝い有難う🥰週末もお仕事ガンバだよっ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> 真子☆ミ さん
長男への御祝い有難うございます😊既に独立して中3の娘がいる、中年34歳のおっさんなので、多分…🎂ケーキはないかなぁ…😅笑笑💦
🎂ケーキ食べたいなぁ…💧
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
長男さんもお若い時に結婚されてるんですね。娘が思春期だとパパへのお祝いはちょっぴり抑えめかな(^^;腹筋完了しました✨
明日は雨が降りそうなので、大人しく休日を過ごすことになりそうです。
暑苦しくはないけれど、蒸してます。
帰宅してすぐシャワー浴びて、夕食。寝る前に腹筋。がルーティンなんだけど、シャワー前に腹筋をずらした方がいいかも。