☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11985 件のコメント
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身体が重い😅
身体が重い😅
>> oshige さん
私も同じく(^^;身体が重い~~~
とりあえず腹筋のみ完了。
もうちょっと運動しなきゃなぁε=(~Д~;)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜は30℃超えで🥵暑くて眠れなかったぁ…💧今夜こそ眠りたい💤💤
皆様ご自愛ください。
明日は出勤時にダウンベストが要らなくなるかなぁ。
あれ？今日一番？？？
>> ブシ さん
やったねぇ〜☝️一番乗りぃ〜👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末😅今週はバテバテ😵
今日はちょっと涼しい♪
ゆっくり寝れそうです。
<(*´︶`*)>
へへ💚
今日は少年自然の家へ行くので、お出かけ前に終わらせました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
雨が持ちそうなら、散歩でも行こうかなぁ♪
👒👒
（ >ｉ _ ｉ )>
🌿┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
また明日から1週間が始まってしまう。
何もせず休日が終わっていくなぁ(*_*)
この週末はちょっと食べ過ぎてしまいました。
でも、まだ腹筋の回数は増やせないかなぁ。
身体が重い😅
<(*☻-☻*)>
€€....🌧☔️☁️☔️....☔️
やる気がでず、最近ストレッチをサボり気味。。もう眠いし(^^;
<（＾◇＾）> ☔️☁️⚡️☔️☀️
へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
身体が重い😅
今日は私が最後かな？
（>＾Ｏ＾)>
⚡️☔️┌┛┌┛
身体が重い😅
今日はストレッチも再開( ･ㅂ･)و ̑̑
続けなきゃ~~
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
それにしても🥵暑い💦
今週、まだ火曜だなんて信じられん。
あと3日乗り切るぞ〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨だったので湿気が…💧
⭐️現在投稿中⭐️遊びに来てねっ☺️
https://king.mineo.jp/photographies/607/photos/123956
腹筋するようになって3ヶ月。途中サボった日数はたぶん5日あるかないか。
飲酒量も減ったし、今月下旬に受ける健康診断は、2年連続オールAかな。
(>๑❛ᴗ❛๑)>
€€ ｷｮｳﾓ⚡️☔️💦
今週後一日。でも仕事片付きそうにない・・・
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ブシさん＆真子☆ミさん
🐶紫苑🌈見に来てくれて本当に有難う🙏
ラスト一日💪ガンバだよっ♥️
>> 真子☆ミ さん
㊗️6,300🌾キリ番おめでとう🎉完全にカウント忘れてましたぁ…😅
御免ちゃい…💦
皆さん、今後もコツコツ一緒に頑張りましょう♥️
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/2969244
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
紫苑ちゃん可愛いから癒されました(๑ ́ᄇ`๑)ニコニコしてる良い写真ですね✨
私の最近の楽しみは、庭を横切るニャンコを眺めることです。全く寄ってきてくれませんが(笑)
腹筋も完了してます♪
散歩も行ったし、少しは痩せると良いなぁ。
明日も報告出来るよう頑張ります！
皆様、また明日~~~
(>^-^)>
☀️へへ
明日はやっとお休み♪
何しよっかなぁー。
<(*☻-☻*)>
##€€. ☁️⛅️☁️....！
明日は休みだったんですが、臨時に仕事が入ってしまいました。(T_T)
>> ブシ さん
明日もお仕事💪頑張ってねぇ👋腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終了したよんっ♥️
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末はゆるゆる〜♥️ラブ💗ラブ💗
ポメ❤️紫苑さん、ラブラブいいなぁー。
私はブラブラ買い物行ってきました♪
<(^-^<)
へへ ☔️
身体が重い
今日は2週間ぶりにビールを飲んだんですが、350缶半分で酔いがまわってそれ以上飲めませんでした。
腹筋に加えて酒量を控えてきたのですが、控え過ぎたかなぁ。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨夜はちょっと飲み過ぎちゃった…😵
二日酔い…💦