☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12215 件のコメント
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私は明日お休みです。
のんびり、まったりしマース♪
身体が重い😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日の仕事は昼過ぎで終えたので、帰宅後庭の草刈り。
明日は地区の清掃作業。
まぁたまにはこんな日もあります。
アァ〜報告忘れてました😵
<(*☻-☻*)>
へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は昼寝し過ぎました。夜寝つけるかなぁ？
(>^▽^)>
🌹へへ 🛀⇨🍻
まだ月曜日。
今月は祝日ないから長いなぁ💦
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵このまま寝たら🔥焼け死ぬかもっ⁉️
九州の片田舎も、気温計は29度近くを指していますが、そんなに暑さは感じません。湿度が低いのかも。
>>ポメ❤紫苑さん
ご注意ください。
<(￣∇￣)>
んん)🌱
身体が重い😅
今日は普段より遅くなりましたが、明日は更に遅くなりそう。
朝イチ腹筋にチャレンジするかな・・・
<(￣^￣)>
へへ😴….🥱
>> ブシ さん
御心配どうも有難う😊まだまだ序ノ口😂笑笑
今夜は約30℃
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
暑いですねー💦
まだ身体が慣れてないので、余計ツラい。
(>￣∇￣)>
🏵┌┛┌┛
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑くて眠れなかったぁ…💧
今夜は早く寝よう👍
身体が重い😅
身体が重い😅
>> oshige さん
私も同じく(^^;身体が重い~~~
とりあえず腹筋のみ完了。
もうちょっと運動しなきゃなぁε=(~Д~;)
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
昨夜は30℃超えで🥵暑くて眠れなかったぁ…💧今夜こそ眠りたい💤💤
皆様ご自愛ください。
明日は出勤時にダウンベストが要らなくなるかなぁ。
あれ？今日一番？？？
>> ブシ さん
やったねぇ〜☝️一番乗りぃ〜👍腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末😅今週はバテバテ😵
今日はちょっと涼しい♪
ゆっくり寝れそうです。
<(*´︶`*)>
へへ💚
今日は少年自然の家へ行くので、お出かけ前に終わらせました。
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
雨が持ちそうなら、散歩でも行こうかなぁ♪
👒👒
（ >ｉ _ ｉ )>
🌿┌┛┌┛
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
また明日から1週間が始まってしまう。
何もせず休日が終わっていくなぁ(*_*)
この週末はちょっと食べ過ぎてしまいました。
でも、まだ腹筋の回数は増やせないかなぁ。
身体が重い😅
<(*☻-☻*)>
€€....🌧☔️☁️☔️....☔️
やる気がでず、最近ストレッチをサボり気味。。もう眠いし(^^;
<（＾◇＾）> ☔️☁️⚡️☔️☀️
へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
身体が重い😅
今日は私が最後かな？
（>＾Ｏ＾)>
⚡️☔️┌┛┌┛
身体が重い😅
今日はストレッチも再開( ･ㅂ･)و ̑̑
続けなきゃ~~
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
それにしても🥵暑い💦
今週、まだ火曜だなんて信じられん。
あと3日乗り切るぞ〜
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️雨だったので湿気が…💧
⭐️現在投稿中⭐️遊びに来てねっ☺️
https://king.mineo.jp/photographies/607/photos/123956