☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11985 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
あれぇ⁉️2日連続で、noriたんが居ない…💧体調悪いのかなぁ…🤔
週末はゆるゆる〜🐶🐶紫苑🌈と3人でラブ💗ラブ💗
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は腰に違和感💦酷くならないと良いなぁと気をつけて動いてます。
でも、運動不足もダメだよなぁと。後でゆっくりウォーキングに行ってきます。
今日は晴れてるし☀️暑そう。。。
身体が重い😅
<(*☻-☻*)>
€€ ﾈﾑｲ💤🥱😪
>> 真子☆ミ さん
腰痛酷くならない様に、くれぐれも気を付けて下さい🙏🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>￣▽￣)> ｵﾜｯﾀ〜👍
☀️┌┛┌┛
明日も頑張ります。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵汗だく💦梅雨はどこぉ〜⁉️
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。腰痛は何とか持ちこたえてます。今日も思わずさすってるところを職場の人に見られてて。
心配されちゃいました(^^;
腹筋は完了。
ウォーキングにも行ってきました。遅い時間まで明るくなってきましたね(*^_^*)
明日はパケ放題の手続を忘れないよう気をつけます。
<(*´︶`*)>
## 🌼
んん
<(*⁰▿⁰*)>
へへ☀️
今日は私が一番乗りかな？
今日は2人だけ？？？
>> KeiHikaru さん
👆一番乗りだぁ〜😳凄ーーーい👏早かったねぇ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日の大阪は30℃超え🥵💦
>> ブシ さん
お・ま・ち・ぃ・ー👍3人だけみたい…😅
ぼちぼち頑張ろう💪
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日もあちぃーー🥵💦
☝️一番乗りだぁーー🙌
腹筋終了。今日も2番手かな。
今日は自宅近くの小川へ蛍狩りに行ってきました。写真に撮るの難しい〜
(>´∀｀)><(╹◡╹)><(´∀｀<) .....
今日は昨日出来なかった分、ウォーキングにも行ったしストレッチもやりました✨
そして、明日は休みを取ろうと思ってたのに…会議が入ってしまった(ﾉД`)暑くてやる気がおきない💧って、いつもか(笑)
>> ブシ さん
素敵な所にお住まいですねぇ👍蛍飛んでるのいいなぁ〜♥️
写真の露出触りました😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます。露出調整ではっきりするんですね。ちなみに、こんな田舎です。
腹筋終了しました。
身体が重い😅
<(*´◒`*)>
へへ
ストレッチも終了です。
やっと職場のエアコンが稼働し始めました。これで少しは快適になります。
設定温度は高いけどε=(~Д~;)
>> ブシ さん
大自然🌳田舎いいよねぇ〜👍大阪生まれの大阪育ちなので羨ましいなぁ〜♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️大雨の予報😱
身体が重い😅
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️沢山降ったぁ…💧
やっと週末だぁ〜🙌
明日は土曜だけど出勤します・・・
<(*´꒳`*)>
€€.........☔️
私は明日お休みです。
のんびり、まったりしマース♪
身体が重い😅
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日の仕事は昼過ぎで終えたので、帰宅後庭の草刈り。
明日は地区の清掃作業。
まぁたまにはこんな日もあります。
アァ〜報告忘れてました😵
<(*☻-☻*)>
へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日は昼寝し過ぎました。夜寝つけるかなぁ？
(>^▽^)>
🌹へへ 🛀⇨🍻
まだ月曜日。
今月は祝日ないから長いなぁ💦
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵このまま寝たら🔥焼け死ぬかもっ⁉️
九州の片田舎も、気温計は29度近くを指していますが、そんなに暑さは感じません。湿度が低いのかも。
>>ポメ❤紫苑さん
ご注意ください。
<(￣∇￣)>
んん)🌱
身体が重い😅
今日は普段より遅くなりましたが、明日は更に遅くなりそう。
朝イチ腹筋にチャレンジするかな・・・
<(￣^￣)>
へへ😴….🥱
>> ブシ さん
御心配どうも有難う😊まだまだ序ノ口😂笑笑
今夜は約30℃
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
暑いですねー💦
まだ身体が慣れてないので、余計ツラい。
(>￣∇￣)>
🏵┌┛┌┛
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''💦
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🥵暑くて眠れなかったぁ…💧
今夜は早く寝よう👍