☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12216 件のコメント
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>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
雨が降り続いてても晴れ間はきっとやってきます(*´ω｀*)その時までは焦らずですね。腹筋とウォーキングやりました。
梅雨に入るとなかなか歩きには行けなくなりますね(^^;夏は苦手だなぁ。。
>> のぶあきかず さん
いつも御心配有難うございます🙏週末は彼と紫苑の好きな物を一杯用意して、3人で晩御飯して来ました♥️
多分🐶紫苑も満腹だと思う😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(*☻-☻*)>
€€
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
なんか、血管切れそうです😅
諸事情により、今はチップのお返しができません。
でも『ナイス』で褒めて頂ければ、きっと明日も頑張れそうです♪
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(о´∀`о)>
☁️☔️☁️
雨の合間をぬってウォーキングも♪
最近怖くて体重計乗ってなかったけど、そろそろ挑戦してみようかなぁ(笑)
早くも梅雨入り☔️
蒸し暑いですね😣
(>•ω•)>
( へへ
台風かっ！
今日まで頑張ったので、3日坊主にならないようにしたいです♪
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気が凄くてベタベタ…💦
暑くなる前に、軽く30回こなせるようになりたいなぁ。
昨日は蒸し暑くて寝苦しかった💦
今日はゆっくり寝たいー！
<(￣ー￣<)🥱😴
へへ
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気でベタベタ…💦
今年は☔️梅雨が長いんっ⁉️
ジメジメ嫌ですね~~~
私、夏苦手なんですよね(^^;
汗かくのキライ…って、太るはずだ(笑)
(>*´◒`*)> ☁️⛅️🌧☁️
🐝┌┛┌┛
湿度高いですが、おかげで家の前でもホタルが飛び始めました。
(>;`ω´)> "
家の前でホタル！
羨ましいです
昨日は、しりとりゲームに夢中で腹筋忘れました😨
https://king.mineo.jp/reports/119270#comment_section
>>norinori7さん
それだけ田舎なんです。
ま、それが好きで越したんですが。
ホタルの時期ですね。この前、ホタルの鑑賞はお控え下さいと書かれている看板を見ました。こんなとこでも密が禁止なのかと(^_^;)
<(*´꒳`*)>
€€ ⇨⇨🛀へ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気でベタベタ…💦
当分、続くのねぇ…🥲
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
ひさしぶりに21時前に終えられました。
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気でベタベタ…💦
除湿機稼働中👍
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 😵😵💫ｳﾜｧ〜✖︎🕐
<(｀^´)> "💦
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やっと週末だぁーー🙌
明日は朝寝するぞ〜
<(￣^￣)> ☔️☁️🐸
へへ💦
>> ブシ さん
💣ドッカーン💥㊗️6,200🌾キリ番
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️6,200🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
6,200٩(*´︶`*)۶
週末はゆるゆる〜🐶二人で🐶紫苑🌈を偲びまぁ〜す♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
コロナと梅雨で益々の引きこもり生活、めちゃくちゃ運動不足です😅
>> ポメ❤️紫苑さん、ありがとうございます。
次も頑張るぞ〜（何を？？？）
( >＾∀＾)>
⛅️┌┛┌┛
>> ブシ さん
そこは…勿論…キリ番だよねぇ😂💦これからも、腹筋コツコツ頑張りましょう💪
週末はゆるゆる〜🐶ずぅっと🐶紫苑🌈と一緒♥️
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
╰(*´︶`*)╯ｷｮｳﾊｲｲﾃﾝｷ☀️
んん
腹筋終了しました。今日は娘の体育大会。全員マスクして、保護者は1家族1名（9年生のみ2名)で、競技を切り詰めて午前中で終了と、何年か後には正気の沙汰とは思えないであろう大会でした。
天気に恵まれたのがせめてもの救いでした。
<(｀^´)>
梅雨の合間の五月晴れで早起きしました♪
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
毎日☔️雨カッパ…😅
今日はレーダー3人ポイントも7人ポイントも不発でした。明日は新しい場所を探してみます。