☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12216 件のコメント
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そして、初キリ番♪
やった～(人´ω｀*).☆.。.:*・゜
昨日、腹筋したにも関わらずコメしに来るのを忘れ💦残念に思ってたところだったので、余計に嬉しい♡
また明日も頑張って動きます( ･ㅂ･)و ̑̑
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
午後☔️思いっきり濡れましたぁ…😅
もう止んだけど…💧
明日は母の日💐参りに行って来ます👍
🎩
(>๑╹◡╹)>
ℹ️へへ
連休明けの勤務を何とかこなせました。
明日も仕事😖
(>;`ω´)> "
明日もお休み😖
今、あざの治療してて。レーザーで焼かれた太ももが痛かったε=(~Д~;)これでちょっとは薄くなると良いのですが。
でも、擦れると痛いし、運動がやりづらい💦腹筋運動には影響ないようですので頑張ります。
<(￣∇￣)>
€€🌹
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
母の日💐参りも完了👍
やっと明日は休みです。
王国ダンジョンでも作ってみようかなぁ🤔
(>'A`)> "
( へへ
今日は母の日なので、くら寿司にテイクアウトを予約済です(๑ ́ᄇ`๑)
もうちょっとしたら取りに行かなくては。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
母の日💐
皆さん御家族から感謝を頂いてねっ♥️
昨日は草臥れ果てて20時過ぎに就寝したため腹筋は見送りでした。
母の日はハーバリウムを贈りました💐
<(￣∇￣)>
へへ 🏵
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日は（世間の騒ぎは余所に）普段どおりの一日でした。
王国ダンジョンを初めて作成したので、良かったら遊んでください。
https://king.mineo.jp/game/dungeons/51256
今日5月10日は母の祥月命日です🥰先程、天国の母が🐶紫苑を迎えに来てくれて、抱っこして👼天国へ連れて行ってくれました♥️
🐶紫苑、一杯😊笑顔にしてくれて、本当に有難う🙏
これからも腹筋💪頑張るよっ✌️
<( _ _ )>..zzzZZ
€€🥱
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🙏(>;`ω´)> "
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
紫苑ちゃんのご冥福を心からお祈りいたします🙏きっと紫苑ちゃんはポメ❤️紫苑さんと一緒に過ごせて、とても幸せな日々だったと思います。
また、いつか紫苑ちゃんと出逢えることを祈っています。
紫苑ちゃんのご冥福をお祈りします。🙏
<(｡-_-｡)>
へへ
>ポメ❤️紫苑さん
😭(u_u)💫
明日14時から🐶動物霊園で御葬式💧
お見送りして来ます🥲
腹筋も💪頑張りましたぁ♥️
<(｀^´)>
もう少しで腹筋始めて2ヶ月です。
そろそろ回数を増やしていこうかなぁ。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>⌒▽⌒)>
🌹のの
(>;`ω´)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☀️晴れたよっ👍
今日は30回！
ちょっとサボり気味でしたが、気合いを入れ直さねば！今日はストレッチも✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
(連投してすみません…コメント後に気づきまして😢)お別れは寂しいですね。まだまだ傍にいないことにも慣れないことと思います。
我が家は1月でしたが、まだ一緒にいるような気がしちゃいます。お空でうちのワンコと遊んでくれてると良いなぁ(*´ω｀*)
ポメ❤紫苑さんも徐々に気持ちの整理して下さいね。
<(⌒▽⌒<)
へへ 🐣
昨日は報告するの忘れてました😅
(>;`ω´)> "
♡(>^▽^)>♡
🐈んん
今日は帰宅途中にホタル1匹見かけました。
今日はストレッチ多めに(≧∇≦*)
>> 真子☆ミ さん
昨日は有難うございます😊もう少し☔️雨降り地区にいます💧
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末だぁ〜🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
すぐに悲しみが癒えることはないので、紫苑ちゃんは雨降り地区で待っててくれると思いますよ。少しずつでもお元気になられることを願っています。
腹筋30回完了しました。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
暫くmineoを離れておりましたが、今月また舞い戻って参りました。
こちらのトピがずっと続いていたことに、とっても感激しています❣️
毎日は無理だけど、頑張れた日にはコメントさせて頂きますね🤗
私事ですが…
下記イベントを開催中の為、皆さんへのチップお返しができません！
そのため『ナイス』だけで褒めて頂けると嬉しいです♪
無料チップをパケットギフトに交換します♪
https://king.mineo.jp/reports/118495
どなたでも参加できるイベント企画ですが、参加ルールが少々複雑なので、ご利用の場合よ〜く熟読してからお願いします。
今日、九州北部、中国、四国が梅雨入りしました。
入梅前にバイクのタイヤを交換するつもりだったのですが、例年より20日も早かったおかげで間に合いませんでした。
快適な時期は短いですねぇ。