☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11987 件のコメント
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<( _ _ )>..zzzZZ
€€🥱
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🙏(>;`ω´)> "
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
紫苑ちゃんのご冥福を心からお祈りいたします🙏きっと紫苑ちゃんはポメ❤️紫苑さんと一緒に過ごせて、とても幸せな日々だったと思います。
また、いつか紫苑ちゃんと出逢えることを祈っています。
紫苑ちゃんのご冥福をお祈りします。🙏
<(｡-_-｡)>
へへ
>ポメ❤️紫苑さん
😭(u_u)💫
明日14時から🐶動物霊園で御葬式💧
お見送りして来ます🥲
腹筋も💪頑張りましたぁ♥️
<(｀^´)>
もう少しで腹筋始めて2ヶ月です。
そろそろ回数を増やしていこうかなぁ。
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>⌒▽⌒)>
🌹のの
(>;`ω´)> "
( へへ
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☀️晴れたよっ👍
今日は30回！
ちょっとサボり気味でしたが、気合いを入れ直さねば！今日はストレッチも✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
(連投してすみません…コメント後に気づきまして😢)お別れは寂しいですね。まだまだ傍にいないことにも慣れないことと思います。
我が家は1月でしたが、まだ一緒にいるような気がしちゃいます。お空でうちのワンコと遊んでくれてると良いなぁ(*´ω｀*)
ポメ❤紫苑さんも徐々に気持ちの整理して下さいね。
<(⌒▽⌒<)
へへ 🐣
昨日は報告するの忘れてました😅
(>;`ω´)> "
♡(>^▽^)>♡
🐈んん
今日は帰宅途中にホタル1匹見かけました。
今日はストレッチ多めに(≧∇≦*)
>> 真子☆ミ さん
昨日は有難うございます😊もう少し☔️雨降り地区にいます💧
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末だぁ〜🥰
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
すぐに悲しみが癒えることはないので、紫苑ちゃんは雨降り地区で待っててくれると思いますよ。少しずつでもお元気になられることを願っています。
腹筋30回完了しました。
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
暫くmineoを離れておりましたが、今月また舞い戻って参りました。
こちらのトピがずっと続いていたことに、とっても感激しています❣️
毎日は無理だけど、頑張れた日にはコメントさせて頂きますね🤗
私事ですが…
下記イベントを開催中の為、皆さんへのチップお返しができません！
そのため『ナイス』だけで褒めて頂けると嬉しいです♪
無料チップをパケットギフトに交換します♪
https://king.mineo.jp/reports/118495
どなたでも参加できるイベント企画ですが、参加ルールが少々複雑なので、ご利用の場合よ〜く熟読してからお願いします。
今日、九州北部、中国、四国が梅雨入りしました。
入梅前にバイクのタイヤを交換するつもりだったのですが、例年より20日も早かったおかげで間に合いませんでした。
快適な時期は短いですねぇ。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
雨が降り続いてても晴れ間はきっとやってきます(*´ω｀*)その時までは焦らずですね。腹筋とウォーキングやりました。
梅雨に入るとなかなか歩きには行けなくなりますね(^^;夏は苦手だなぁ。。
>> のぶあきかず さん
いつも御心配有難うございます🙏週末は彼と紫苑の好きな物を一杯用意して、3人で晩御飯して来ました♥️
多分🐶紫苑も満腹だと思う😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(*☻-☻*)>
€€
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
なんか、血管切れそうです😅
諸事情により、今はチップのお返しができません。
でも『ナイス』で褒めて頂ければ、きっと明日も頑張れそうです♪
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
<(о´∀`о)>
☁️☔️☁️
雨の合間をぬってウォーキングも♪
最近怖くて体重計乗ってなかったけど、そろそろ挑戦してみようかなぁ(笑)
早くも梅雨入り☔️
蒸し暑いですね😣
(>•ω•)>
( へへ
台風かっ！
今日まで頑張ったので、3日坊主にならないようにしたいです♪
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気が凄くてベタベタ…💦
暑くなる前に、軽く30回こなせるようになりたいなぁ。
昨日は蒸し暑くて寝苦しかった💦
今日はゆっくり寝たいー！
<(￣ー￣<)🥱😴
へへ
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☔️湿気でベタベタ…💦
今年は☔️梅雨が長いんっ⁉️
ジメジメ嫌ですね~~~
私、夏苦手なんですよね(^^;
汗かくのキライ…って、太るはずだ(笑)
(>*´◒`*)> ☁️⛅️🌧☁️
🐝┌┛┌┛
湿度高いですが、おかげで家の前でもホタルが飛び始めました。