☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11989 件のコメント
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今日は掃除🧹腕の筋トレだと思って窓拭きしました(笑)
今日は天気が良かったからか、大阪・京都ナンバーの車やバイクがたくさん走ってました。
でも、レーダーは１人・・・😖
<(u_u)>🥱😴
€€ ｷｮｳﾊｳｺﾞｷｽｷﾞﾃ...ﾂｶﾚﾀ!
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
寒い…
今日は天気がいいです、
レーダーは154人・・・
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
明日から🏥仕事…😅💦
今日は一日中家でゴロゴロしていました。
<(*´꒳`*)> ｷｮｳﾊｵﾋｻﾏｷﾞﾝｷﾞﾗｷﾞﾝ☀️
へへ
今日から仕事再開。
でもGW中だから暇でした😅
(>;`ω´)> "
明日から仕事かと思うと悲しい💧
昨日のん忘れてた😅
🏠️で片付けを～
さんぽ 309歩
本日の課題⭕️
さんぽ 301歩
朝から☔️……
🏠️の中をうろちょろ……😅)
今日も終日ほぼ在宅でした。明日仕事に復帰できるか？？？
>> 真子☆ミ さん
㊗️6,100🌾キリ番🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケ＆FRIENDS
㊗️6,100🌾突破🎊おめでとうございます🎉👏
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182/comments/2892711
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日から🏥出勤、疲れたぁ…😵
真子☆ミさん
㊗️6,100🌾キリ番🐾🐾おめでとうございます🎉🎉🎉
ポメ❤️紫苑さん
お仕事お疲れさまでした🤗
私は今日も開店休業状態でした😅
(>￣∀￣)>
🌼へへ ｲﾁﾆﾁｸﾓﾘﾃﾞｼﾀ☁️
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
ｺﾚｶﾗﾊﾚﾙ？
<(￣^￣)>
へへ 🌱
本日の課題⭕️
さんぽ 4584歩
今日はあまり仕事が捗らず、そのくせやたら疲れる一日でした。
ま、予想どおりですけどね（強がりです)
>> のぶあきかず さん
昨夜はどうも有難う😊明日は午後☔️雨になりそう💧
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
GW終わったら急に忙しくなった😓
ポメ❤️紫苑さん
コックリさんに負けないよう頑張ってくださいね💪
(>•ω•)> "💦
( へへ
本日の課題⭕️
🏠️でぼぅ〰️〰️〰️っと🥱
そして、初キリ番♪
やった～(人´ω｀*).☆.。.:*・゜
昨日、腹筋したにも関わらずコメしに来るのを忘れ💦残念に思ってたところだったので、余計に嬉しい♡
また明日も頑張って動きます( ･ㅂ･)و ̑̑
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
午後☔️思いっきり濡れましたぁ…😅
もう止んだけど…💧
明日は母の日💐参りに行って来ます👍
🎩
(>๑╹◡╹)>
ℹ️へへ
連休明けの勤務を何とかこなせました。
明日も仕事😖
(>;`ω´)> "
明日もお休み😖
今、あざの治療してて。レーザーで焼かれた太ももが痛かったε=(~Д~;)これでちょっとは薄くなると良いのですが。
でも、擦れると痛いし、運動がやりづらい💦腹筋運動には影響ないようですので頑張ります。
<(￣∇￣)>
€€🌹
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
母の日💐参りも完了👍
やっと明日は休みです。
王国ダンジョンでも作ってみようかなぁ🤔
(>'A`)> "
( へへ
今日は母の日なので、くら寿司にテイクアウトを予約済です(๑ ́ᄇ`๑)
もうちょっとしたら取りに行かなくては。
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
母の日💐
皆さん御家族から感謝を頂いてねっ♥️
昨日は草臥れ果てて20時過ぎに就寝したため腹筋は見送りでした。
母の日はハーバリウムを贈りました💐
<(￣∇￣)>
へへ 🏵
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日は（世間の騒ぎは余所に）普段どおりの一日でした。
王国ダンジョンを初めて作成したので、良かったら遊んでください。
https://king.mineo.jp/game/dungeons/51256
今日5月10日は母の祥月命日です🥰先程、天国の母が🐶紫苑を迎えに来てくれて、抱っこして👼天国へ連れて行ってくれました♥️
🐶紫苑、一杯😊笑顔にしてくれて、本当に有難う🙏
これからも腹筋💪頑張るよっ✌️
<( _ _ )>..zzzZZ
€€🥱
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
🙏