☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12216 件のコメント
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暫く焼肉食べてないなぁ〜😑
<(*'▽'*)>ﾆｸﾆｸｵﾆｸ🥩
€€
ギリ今日中（その後明日になったけど）に終えました。
今日の夕食は、（半額になっていた）ラム肉の焼肉でした。
(>;`ω´)> "
( へへ
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日はラブ💗ラブ💗
今日は3km程離れたスーパーへ歩いて買い物に行ったので、10000歩オーバーでした。
今日は引きこもりで86歩でした。
今日はウォーキングに出た途端の雨☂
スグ止むかなと思いきや、止む気配なく。途中で諦めて帰りました(ﾉД`)
<(u_u)> <(^-^)>
んん €€
本日の課題⭕️
さんぽ 524歩
しばらくは🏠️……かな
ジム🏋️が休み……( ´Д｀)=3
今週は何かと忙しくて、かなりサボってしまった😖
(>•ω•)> "
( へへ
>> のぶあきかず さん
忙しい時は仕方ないよぉ…😅先ずはお仕事と体調優先でねっ👍
ドンマイ👋
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
本日の課題⭕️
さんぽ 202歩
ええ天気やのになぁ…🙄
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お気遣いいただき、ありがとうございます。体調は大丈夫なのですが、帰宅時間が遅くなるとやる気が出なくて😅
これからも出来る時だけ頑張ってみます。
今日も腹筋30回完了しました。
私も無理せず、出来る時だけ。その方が長続きしそうですよね。
でも、ＧＷは何をしましょう？腹筋だけじゃ時間がいっぱいありそう(^^;
どこも行けなさそうですよね💦途中で立ち寄らないドライブくらい行こうかなぁ。。。
今日は庭にタープを張って、その下でのんびり昼寝してました。
その後、近くのホームセンターまで散歩をしたので、歩数は6000歩オーバーです。
<(￣^￣)>
へへ ﾂｶﾚﾀ〜!ﾈﾑｲ💤😴
GWは
. ∧＿∧
(＞`･ｪ･)＞''
( ヽ
／／ヽ＿つ_つ
∩∧__∧
⊂⌒( `･ｪ･´) ))
＼つ__つ
∧🐢∧
⊂⌒( `･ｪ･´) ))
∪ ∪
∧_∧
( `･ｪ･)
「' )
＞＞
本日の課題⭕️
さんぽ 5487歩
GWは……
近所をコソッと🐾🐾🐾
今日はデスクワークばかりで、歩数は3000ちょいでした・・・
ストレッチもプラスで♪
歩数は3,000歩いってない💦
明日は昼休みに歩こうかな~~~
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ゴールデンウィーク迄後少し👍
ゴールデンウィークは・・・ほとんど仕事😭
ﾍゝ○"
本日の課題⭕️
さんぽ 8245歩
街が静か……⁉️
ゆっくり眠れます。
>> のぶあきかず さん
ゴールデンウィークもガンバ👍私も以前は介護職だったので、年末年始も祝日も関係なかったよぉ…🥲
🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(u_u)>
😴ﾍﾍ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございます🤗ゴールデンウィークは休んでもコロナで遊びに行けないので、仕事してる方が良いかも🤔
今日は遅くなったので、腹筋20回だけしました。
(>'A`)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 111歩
STAY HOME🏠️……
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
散歩は無理矢理室内徘徊しました。
いよいよ連休ですね。
な〜んも予定ないですが。
(>￣ー￣ )>
€€ ｱｼﾀﾊｱﾒｶﾓ☔️
今日は腹筋のみ！明日はゆっくり筋トレデーにします٩(ˊᗜˋ*)و
ＧＷはカレンダー通りですが、何しようか考え中~~~
>> 真子☆ミ さん
ハ・ピ・バ・🥳明日も仕事がんばります💪
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
☔️雨の休日はゆるゆる〜♥️
久しぶりの腹筋はお腹がゆるゆる～♥
本日の課題⭕️
さんぽ 55歩
🏠️で📗🛋️です
☔️☔️
(>￣^￣)> ｲﾁﾆﾁｱﾒﾃﾞｼﾀ😥
💦へへ
九州は、午前中に雨があがったので、
午後から散歩＋温泉へ。のんびり休日でした。
１日中☔️でしたが、デスクワークなので影響なし😊
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
本日の課題⭕️
さんぽ 5774歩
イオンでお買い物💨手短に💨
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日は☔️雨の予感🤔
拙宅の辺り、降り始めました。
１日中☔️でしたが、倉庫作業とデスクワークなので影響なし😊
やっと明日から休みです。
３連休だけど・・・😑