☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12217 件のコメント
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∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕
さんぽ7418歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日、チップが一度涸渇しました。
チップを贈れない場合もありますが、ご容赦ください。
暫くは毎日6000歩以上歩くことも目標にします。
レーダーで7人出せればいいのですが。
<( ´θ｀<)
へへ 🦋
最近ようやく定期的にするようになりました。。
＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
🌸が散り始めてる…😅
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ7361歩
30回、終わりました！
今日はほとんど歩けず4000歩にも届きませんでした。
>> ブシ さん
レーダー7人期待してまぁーーす🥰🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(￣O￣;)>
んん🐝
今週もサボりぎみになってしまった😅
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
🌸🍺✨🍺🌸ﾜｲﾜｲ～～
本日の課題⭕️
さんぽ15561歩
今日は昼に6000歩オーバーしましたが、レーダーはずっと2人でした。 ＿|￣|○
>> ブシ さん
私も今日のレーダーは2人でした😢無料チップは貯まりませんが、パケットは余ってるので、チップを贈る分には問題ありません👍
腹筋30回完了しました。
🌸 🌸 🌸
*\(^o^)/*<(^-^)>v(^-^)v
んん へへ €€
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
ダンジョン行ってきます。
今日は🏠️…
本日の課題⭕️
さんぽ34歩
>> きんたろーー さん
キンちゃん、お・ひ・さ・ぁ👋🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
今日もレーダーは7人に程遠い2人でしたが、散歩は6000歩オーバー。
>> のぶあきかずさん
10MBチップを勘違いしていました。
無料チップがなくなっても贈れるんですね。
私もパケットは有り余ってはいます。が、せっかく無料チップというものがあるので、できるだけそれを活用してみます。
♡(>*´︶`*)>♡
🦅へへ
＞きんたろーーさん
ダンジョンで原石を見つけた分だけ腹筋するようにしたら、毎日たくさん出来るようになるかも😁
＞ブシさん
無料チップは少し足しになるぐらいですが、貰えたら嬉しいですよね。
チップを活用して皆さんとの交流を楽しんでください😊
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ14613歩
気持ちエエ～～☀️✨🌸
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日は、会議と年度更新作業とに忙殺されたせいで、ギリ3000歩超えでした。
おやすみなさい
☀️
♡<(*´︶`*)>♡
んん ｷｮｳﾊｱﾀﾀｶｶｯﾀﾈｪ〜❣️
今日は暖かくて良い天気だったけど、黄砂が凄かったです (+д+)
<( ・-・ ┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ10173歩
うっかりすると、直ぐ日付けをまたいでしまいますぅ😥
今日は夜勤のため、早めに完了です。
>> のぶあきかず さん
今夜は夜勤なんですねぇ…😅お仕事頑張って下さいねっ🙏
🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今日の歩数は7000オーバー。後はレーダーで7名になればいいんだけど、帰宅中何度か試したら、
14→11→6→5→2
難しいです。
腹筋と他....終わりました💜*\(^o^)/*
>ブシさん
私も1⇨7の間でほとんど4、5人
でも時々⤴️の様に3人出ると
ボーナス合わせて3チップ貰えます。
自分では調整できませんが...嬉しい
です💕
(>;`ω҂)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 5677歩
膝の調子が…ジム🏋️どないしょう⁉️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> KeiHikaru さん
ありがとうございます。3人でも3チップいただけるんですね。帰宅中に3人ポイントを見つけました。
残念ながら、散歩は6000に遠く及びませんでしたが、合計4チップget。
明日からもがんばります（何を？）
今夜も20回終了しました。
<(*´◒`*)>
へへ
レーダーは４､５人の時が多いので、時間があれば少し散歩して３人か７人になるようにしてます。
うまくいけばレーダーと散歩で５チップGetです😁
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 8865歩