☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12217 件のコメント
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おやすみなさ～い😴
(>•ω•)> "
( へへ
<(*´꒳`*<)
へへ🐶........ｵﾜｯﾀ〜❣️
昨日のん忘れてた……
さんぽ 9201歩
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 9338歩(-_-;)ﾜｽﾚﾙｺﾄｶﾞ…⁉️
🌸腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
マイネ王メンテナンスのお知らせ（3月9日 9:00～12:00）
ゆずるねポチッとしといてねっ🙏
(>;`ω´)> "
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
<(*´꒳`*)>
€€😑
マイネ王メンテナンスありましたが、皆さん大丈夫ですか？
ポメ❤️紫苑さん、早く直るといいですね😅
>> のぶあきかず さん
いつも有難うございまぁーす😊iPhoneユーザーの方、チップ送った後トップに戻る不具合が起きてます💧
又前回の様に、長い間放置されそうな予感🤔トホホッ…😢
滑り込みーーーｻﾞｯｻﾞｯ～～🤣
本日の課題⭕️
さんぽ 8789歩
😪ｵﾔｽﾐ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
今日はジム🏋️休んだ
右膝が……ちょい変、痛い😖💥
本日の課題⭕️
さんぽ 7078歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
花粉症がえげつないわぁ…🤧
<(￣^￣)>
んん🥱ﾈｵﾁｼﾃﾎｳｺｸﾜｽﾚﾏｼﾀ!
>> KeiHikaru さん
そんな時もあるよんっ👍ドンマイ👋ドンマイ👋
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
膝はまあまあ……
本日の課題⭕️
さんぽ 12153歩
🌸を求めてあちこち～～f(^_^;)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
花粉症が耐えられへんっ…🤧
<(￣∀￣)>
&##&
◉/◉/
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5056歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
午後から☔️雨よぉ…🥲
<(￣∀￣<)
へへ 🥱
∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
しばらく忙しくて、サボってました😅
本日の課題⭕️
さんぽ 7033歩
アチコチ歩いた、人が沢山居てはった～～🚶
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>´∀｀)><(´∀｀<)
へへ 🌸 んん
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 9384歩
🌸🌸🌸～🎶
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
食パン🍞座椅子届いたよんっ♥️
(3月29日まで)【マイネ王調査団連動企画】mineoさんぽ「マイネ王マラソン」企画開催！⭐️一番上の参加型イベントをタップしてねぇ♥️
( >＾∀＾)>
🎀んん
ポメ❤️紫苑さん
王国アイテム当たったんですね😆
おめでとうございます✨
紫苑ちゃんにピッタリ🐶🍞
ブシさん、初めまして😄
無理せず毎日継続して頑張っていきましょう👍
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
ブシさん
テケトーに頑張りましょう😃
ジム🏋️には行ったけど筋トレ💪せず…💦
本日の課題⭕️
さんぽ 6981歩
<( ＾∀＾<)
へへ ☀️
>> のぶあきかず さん
🐶紫苑に🎯当たりましたぁ👍🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日か？
「マイネ王マラソン」企画に参加したけど、デスクワークなのでmineoさんぽは6000歩😓
あまり貢献できないなぁ・・・
(>;`ω´)> "
最近出来ていないですね😢
今日は📱が届き、セッティングをしてました💦
本日の課題⭕
さんぽ110歩
あぁ疲れた…(+_+)
筋肉痛は・・・お腹はどうもないですが、なぜか背中が痛いような、凝っているような。
(>๑╹◡╹)>
🖐&&
🤞€€