☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
11993 件のコメント
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∧＿∧
（>Д < )
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
しばらく忙しくて、サボってました😅
本日の課題⭕️
さんぽ 7033歩
アチコチ歩いた、人が沢山居てはった～～🚶
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
(>´∀｀)><(´∀｀<)
へへ 🌸 んん
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 9384歩
🌸🌸🌸～🎶
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
食パン🍞座椅子届いたよんっ♥️
(3月29日まで)【マイネ王調査団連動企画】mineoさんぽ「マイネ王マラソン」企画開催！⭐️一番上の参加型イベントをタップしてねぇ♥️
( >＾∀＾)>
🎀んん
ポメ❤️紫苑さん
王国アイテム当たったんですね😆
おめでとうございます✨
紫苑ちゃんにピッタリ🐶🍞
ブシさん、初めまして😄
無理せず毎日継続して頑張っていきましょう👍
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
ブシさん
テケトーに頑張りましょう😃
ジム🏋️には行ったけど筋トレ💪せず…💦
本日の課題⭕️
さんぽ 6981歩
<( ＾∀＾<)
へへ ☀️
>> のぶあきかず さん
🐶紫苑に🎯当たりましたぁ👍🌸腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日か？
「マイネ王マラソン」企画に参加したけど、デスクワークなのでmineoさんぽは6000歩😓
あまり貢献できないなぁ・・・
(>;`ω´)> "
最近出来ていないですね😢
今日は📱が届き、セッティングをしてました💦
本日の課題⭕
さんぽ110歩
あぁ疲れた…(+_+)
筋肉痛は・・・お腹はどうもないですが、なぜか背中が痛いような、凝っているような。
(>๑╹◡╹)>
🖐&&
🤞€€
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ミスッたぁ…💧報告忘れてたぁ…😅
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
さんぽの連携がまだ…(-_-;)
本日の課題⭕
さんぽ 9244歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
(>๑╹◡╹)>
🌼へへ ｷｮｳﾊｶｾﾞｶﾞﾂﾖｶｯﾀｧ🌪
年度末は何かと忙しく、昨日は報告するの忘れてました😥
∧＿∧
（>Д < ) ﾐ
ノ ノ
Ｏ＿Ｏノ
機種変更でけた( ´ー｀)ﾌｩｰ．．
本日の課題⭕
さんぽ9202歩
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
そのうち回数を増やせるようになるのかなぁ。
<( ´θ｀)>
€€🍀
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
<(￣^￣)> *\(^o^)/*
んん🌱 ﾜｧ〜ｲｵﾜｯﾀｧ〜❣️
本日の課題⭕
さんぽ 13760歩
🌸はまだやけど……、よう歩いたね（；^ω^）
ひと汗かいた（はずないけど）後のビールは美味い！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やったぁ🙌週末♥️
(>•ω•)> "
( へへ
今週は帰るのが遅くてサボってたので、朝やりました。
夜も出来たら頑張ります😅
今日は、午前中に立鍬で庭の除草作業をして、近所のホームセンターへ散歩したので、結構いい運動になりました。
本日の課題⭕
さんぽ10889歩
今日は遠出してました👣
( >´ ▽ ` )> ﾏﾆｱｯﾀ〜❣️
へへ
皆さん、宮城県の地震は大丈夫でしたか？
皆さん、地震の被害はないですか❓のぶあきかずさん、2回目凄い👏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
又々、報告忘れてましたぁ…💧
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊